مدیریت موفقیت

افسردگی پس از تسخیر جهان و مدیریت موفقیت:

این احساس، دقیقاً «مشکل قله» در روانشناسی است. حتی کوهنوردان پس از فتح اورست، افسردگی عمیقی را گزارش می‌دهند. مغز ما به «تعقیب هدف» معتاد است، نه به «دستیابی» به آن. دوپامین در حین تلاش ترشح می‌شود، نه در لحظه پیروزی. آیا بزرگ‌ترین دستاوردتان شما را ناامید کرده است؟

راهکار:

این حس، «افسردگی قله» نام دارد؛ زمانی که پس از دستیابی به یک هدف بزرگ، احساس پوچی می‌کنید. یک راه‌حل عملی این است که بلافاصله یک «هدف فرآیندی» کوچک‌تر و لذت‌بخش در راستای همان موفقیت بزرگ برای خود تعریف کنید تا جریان پیشرفت قطع نشود.