سکوتِ عشق: مهارِ دل:
این بیت از حافظ، به زیبایی تضاد بین آنچه چشمها نشان میدهند و آنچه دل پنهان میکند را به تصویر میکشد. این پدیده، که گاهی به 'دیسونانس شناختی' نیز اشاره میشود، زمانی رخ میدهد که فرد باورها یا احساسات متناقضی داشته باشد و برای کاهش این تنش، یکی از آنها را سرکوب میکند.
راهکار:
اگر احساسات خود را بیان نمیکنید، به این فکر کنید که ترس از طرد شدن یا قضاوت، مانع شماست. نوشتن احساسات در یک دفترچه میتواند به درک بهتر آنها کمک کند.