•• و همهی چشمهایی که تو را
میبینند ، کاش چشمهای من بودند!👁🤎 ••️
4.1
عاشقانه غمگین حقیقت دوستت دارم
اِمشَب یه دقیقه بیشتر به اِنتقام فِکر میکنم؛
️
4.3
فلسفی تنهایی انتقام اندیشه تامل خودشناسی این عبارت کوتاه، یادآور این نکته است که انتقام، اغ...
تامل در انتقام: یک دقیقه اندیشه:
این عبارت کوتاه، یادآور این نکته است که انتقام، اغلب نه یک عمل، بلکه یک فرآیند فکری است. نیچه در این باره میگوید: «هر انتقامی، یک اعتراف به درد است.» این نشان میدهد که فکر کردن به انتقام، خود نوعی پذیرش آسیب دیدگی است.
راهکار:
به جای تمرکز بر انتقام، انرژی خود را صرف درک ریشههای درد و یافتن راههایی برای التیام کنید. این کار به شما قدرت بیشتری میدهد.
تایپم تا ابد آدمیه که حتی تو قهر نگران اینه من گریه نکنم.️
4.4
عاشقانه فلسفی دلبستگی نگرانی ارتباط عاطفی تاو احساسات این جمله کوتاه، عمق یک دلبستگی خاص را به تصویر می...
نگرانی پنهان در قهر - تاو احساسات:
این جمله کوتاه، عمق یک دلبستگی خاص را به تصویر میکشد. این نگرانی حتی در زمان قهر نیز وجود دارد، که نشاندهنده یک وابستگی عاطفی قوی و دغدغه برای خوشحالی طرف مقابل است. این رفتار ریشه در مکانیسمهای روانشناختی دلبستگی دارد.
راهکار:
این حس دلسوزی و نگرانی نشاندهنده عمق ارتباط شماست. برای تقویت این پیوند، سعی کنید نیازهای عاطفی یکدیگر را بشناسید و به آنها احترام بگذارید. این کار به ایجاد اعتماد و صمیمیت بیشتر کمک میکند.
جغد هاا بیدارین؟! 😂💔
.
.
.
.
. ️
3.5
دخترانه رفاقتی حقیقت شب
برای تمام لحظه هایی که میتونستی
مثل خودشون رفتار کنی،
دل بکشنی،
ولی این کارو نکردی..به خودت افتخار کن!!️
5.0
فلسفی مهربانی خودارزشمندی فضیلت اخلاقی انتخاب آگاهانه تاومحبت این عبارت کوتاه، یادآور فلسفهٔ اخلاقی است که بر اه...
افتخار به انتخابهای درست:
این عبارت کوتاه، یادآور فلسفهٔ اخلاقی است که بر اهمیت انتخابهای آگاهانه و پایبندی به ارزشهای شخصی تاکید دارد. به جای تسلیم شدن در برابر احساسات لحظهای، حفظ اصول اخلاقی، نشاندهندهٔ خودکنترلی و ارادهٔ قوی است.
راهکار:
به یاد داشته باشید که هر انتخابی که بر اساس اصول اخلاقی خودتان انجام میدهید، نشاندهنده قدرت درونی و ارزشهای شماست. این انتخابها، هویت شما را شکل میدهند.
هوا هوای؟؟؟
حذف کردن آدمای اضافی از زندگیه!️
4.5
فلسفی روانشناسی ارزش قائل شدن برای خود اولویت بندی سلامت روان سم زدایی عاطفی این جمله کوتاه، اشارهای ظریف به مفهوم مهم «سمزدا...
حذف آدمهای اضافی: سمزدایی برای روح:
این جمله کوتاه، اشارهای ظریف به مفهوم مهم «سمزدایی عاطفی» دارد. روانشناسان معتقدند حذف افراد سمی یا روابط ناسالم، برای حفظ سلامت روان و ایجاد فضای مثبت در زندگی ضروری است. این کار به شما امکان میدهد تا انرژی خود را صرف روابطی کنید که به رشد و شادی شما کمک میکنند.
راهکار:
برای حفظ سلامت روان، فهرستی از روابطی که انرژی شما را تخلیه میکنند تهیه کنید و به تدریج ارتباط خود را با آنها کاهش دهید. این کار به شما کمک میکند تا فضای بیشتری برای روابط مثبت و سازنده ایجاد کنید.
گذشتم از یه دنیا بخاطر تو . . .️
4.4
عاشقانه تنهایی گذشت ایثار عشق یکطرفه ارزش قائل شدن این عبارت کوتاه، عمق فداکاری و ایثار در عشق را به ...
گذشتن برای عشق: ارزش خود را بدانید:
این عبارت کوتاه، عمق فداکاری و ایثار در عشق را به تصویر میکشد. در روانشناسی، این نوع گذشتها اغلب ریشه در دلبستگیهای ناایمن دارند. درک الگوهای دلبستگی میتواند به ما کمک کند تا روابط سالمتری ایجاد کنیم.
راهکار:
به یاد داشته باشید که ارزش خود را بدانید. ایثار خوب است، اما نه به قیمت از دست دادن خودتان. گاهی اوقات، رها کردن، قویترین عمل است.
تا اخر عمر درگیر من خواهی بود
و تظاهر میکنی که نیستی... ️
4.5
عاشقانه فلسفی عشق پنهان تظاهر روابط انسانی تاو احساسات این بیت کوتاه، اشارهای ظریف به پدیده «عشق یکطرفه...
تظاهر به نبودن: معمای عشق پنهان:
این بیت کوتاه، اشارهای ظریف به پدیده «عشق یکطرفه» یا «عشق پنهان» دارد. روانشناسان معتقدند این نوع عشق اغلب با انکار و تظاهر همراه است، زیرا بیان مستقیم احساسات ممکن است با ترس از طرد شدن همراه باشد.
راهکار:
در روابط، صداقت با خود و طرف مقابل کلیدی است. اگر احساساتتان را پنهان میکنید، سعی کنید به آرامی و با احترام آنها را بیان کنید. این کار به ایجاد اعتماد و درک متقابل کمک میکند.
" زدم قیدتو با اینکه بودی First love....️
4.8
عاشقانه تنهایی عشق اول رها کردن احساسات تاوشعر این عبارت کوتاه، یادآور تجربهای جهانی است: عشق او...
رها کردن عشق اول - تاوشعر:
این عبارت کوتاه، یادآور تجربهای جهانی است: عشق اول. روانشناسان معتقدند عشق اول اغلب با ایدهآلسازی همراه است و رها کردن آن، حتی اگر ضروری باشد، میتواند با احساسات عمیقی همراه باشد. این تجربه، بستری برای شناخت بهتر خود و آمادگی برای روابط آتی فراهم میکند.
راهکار:
ترک یک عشق اول میتواند دردناک باشد، اما به خودتان اجازه دهید تا غم را تجربه کنید و به سمت رشد شخصی حرکت کنید. به یاد داشته باشید که این پایان نیست، بلکه شروعی دوباره است.
شهر از بالا قشنگه آدما هم از دور...️
3.7
فلسفی تنهایی فاصله عاطفی نگرش زیبایی ظاهری تاودید این جمله کوتاه، یادآور مفهوم 'زیبایی در فاصله' است...
زیبایی از دور: نگاهی فلسفی:
این جمله کوتاه، یادآور مفهوم 'زیبایی در فاصله' است. در هنر و فلسفه، این ایده مطرح میشود که درک کامل یک چیز، نیازمند فاصله گرفتن از آن است. این فاصله، به ما اجازه میدهد تا الگوها و ارتباطاتی را ببینیم که در نزدیکی قابل تشخیص نیستند. تاودید این مفهوم را در زندگی روزمره نیز میتوان تجربه کرد.
راهکار:
گاهی اوقات، فاصله گرفتن از جزئیات زندگی و نگاه کردن به آن از بالا (به معنای واقعی یا استعاری) میتواند به ما کمک کند تا زیبایی و نظم پنهان در آن را ببینیم. این دیدگاه میتواند در تصمیمگیریهای مهم نیز مفید باشد.
میسازم جهان را به کام آرزوهام ️
4.6
فلسفی شعر اراده آفرینش خودسازی جهانبینی این بیت از حافظ، فراتر از یک آرزوی ساده، بیانگر فل...
جهان به کام آرزوها - فلسفه آفرینش:
این بیت از حافظ، فراتر از یک آرزوی ساده، بیانگر فلسفه آفرینش از طریق اراده و خواست فردی است. در اندیشه شرقی، جهان هستی تجلی آرزوهای خالق است و انسان نیز به عنوان خالق دنیای خود، این توانایی را دارد.
راهکار:
این جمله یادآور قدرت درون و توانایی شکلدهی به واقعیت است. برای رسیدن به آرزوهایتان، ابتدا آنها را به وضوح تعریف کنید و سپس با گامهای کوچک و پیوسته به سوی آنها حرکت کنید.
تلخ ترین لحظه؟ اونجایی که میفهمی جدی جدی تموم شد !🖤️ ️
4.6
غمگین تنهایی جدایی پایان احساسات واقعیت رهاسازی این جمله کوتاه، عمق یک تجربه انسانی را به تصویر می...
تلخی پایان: پذیرش واقعیت:
این جمله کوتاه، عمق یک تجربه انسانی را به تصویر میکشد. لحظهای که درک میکنیم یک فصل از زندگیمان برای همیشه بسته شده، میتواند بسیار دردناک باشد. این پذیرش، گامی ضروری در مسیر رشد و رهایی است.
راهکار:
به جای تمرکز بر پایان، به خودتان اجازه دهید تا احساسات خود را پردازش کنید. نوشتن، صحبت کردن با یک دوست، یا انجام فعالیتهای مورد علاقهتان میتواند به شما کمک کند تا با این مرحله کنار بیایید.
ـ مجازیه اما من واقعی بهت دلبستم !
مجازیه اما من واقعی وابستت شدم !
مجازیه اما من واقعی نگرانت شدم !
مجازیه اما من واقعی عاشقت شدم !
مجازیه اما من واقعی دوست دارم !
مجازیه اما تا قهر میکنی بام واقعی حالم بدعه !
️
4.0
عاشقانه تنهایی وابستگی عاطفی عشق مجازی احساسات متناقض دلبستگی این شعر کوتاه، پارادوکس غمانگیز عشق و وابستگی در ...
مجازی یا واقعی؟ دلبستگی در عصر دیجیتال:
این شعر کوتاه، پارادوکس غمانگیز عشق و وابستگی در فضای مجازی را به زیبایی نشان میدهد. در روانشناسی، پدیده «وابستگی عاطفی» به این اشاره دارد که چگونه افراد میتوانند به شدت به دیگران وابسته شوند، حتی اگر رابطه بر پایه واقعیت بنا نشده باشد. این وابستگی میتواند منجر به احساسات شدید و ناپایدار شود.
راهکار:
اگر در یک رابطه مجازی احساسات عمیقی دارید، به یاد داشته باشید که سلامت روان خود را در اولویت قرار دهید. مرزهای مشخصی تعیین کنید و انتظارات واقعبینانه داشته باشید. ارتباط چهره به چهره و تعاملات واقعی را فراموش نکنید.
رو من حساب باز نکنید هر جای دنیا باشم صدای مامان/بابام
رو بشنوم قید همتون رو میزنم️
4.0
مهربانی ارزشهای خانوادگی اولویتبندی پیوند عاطفی تاومحبت این جمله کوتاه، عمق ارتباط عاطفی با والدین را به ز...
صدای والدین، اولویت زندگی:
این جمله کوتاه، عمق ارتباط عاطفی با والدین را به زیبایی نشان میدهد. روانشناسی خانواده بر اهمیت این پیوند در شکلگیری هویت و سلامت روان تاکید دارد. اولویت دادن به خانواده، نشاندهنده ارزشهای اصیل انسانی است.
راهکار:
ارتباط با والدین خود را حفظ کنید. حتی یک تماس کوتاه میتواند تاثیر زیادی بر روحیه آنها و شما داشته باشد. این پیوند عاطفی، منبع قدرت و آرامش است.
« جنگل سوخته را وعده باران ندهید..!»
-افشاری️
4.7
فلسفی تیکه دار ناامیدی وعده های پوچ واقع گرایی افشاری افشاری با این جمله کوتاه، به ظرافت به مفهوم ناامید...
جنگل سوخته و وعدههای پوچ - افشاری:
افشاری با این جمله کوتاه، به ظرافت به مفهوم ناامیدی و بیاعتمادی اشاره میکند. این عبارت، هشداری است در برابر دادن وعدههایی که امکان تحقق آنها وجود ندارد، بهویژه زمانی که آسیب جدی وارد شده است. این نکته، در روانشناسی به 'شکاف شناختی' مرتبط است؛ یعنی تفاوت بین انتظارات و واقعیت.
راهکار:
به جای وعدههای توخالی، برای ترمیم خسارتها تلاش کنید. وعده دادن بدون عمل، نه تنها کمکی نمیکند، بلکه اعتماد را نیز از بین میبرد.
همیشه باب اسفنجی بودم و با همه مهربون و خوب بودم
اما آخرش ساده لوح و رو مخ شناخته میشدم:) ️
3.7
تنهایی فلسفی سادهلوحی مهربانی شناخت روابط اجتماعی این متن کوتاه، یادآور مفهوم «بازی نظریه» است. در ا...
سادهلوحی یا مهربانی؟:
این متن کوتاه، یادآور مفهوم «بازی نظریه» است. در این نظریه، فرض بر این است که افراد عقلانی هستند و برای منافع خود عمل میکنند. تجربه باب اسفنجی نشان میدهد که در دنیای واقعی، مهربانی ممکن است به عنوان ضعف تلقی شود و مورد سوء استفاده قرار گیرد.
راهکار:
به یاد داشته باشید که مهربانی و اعتماد، ویژگیهای ارزشمندی هستند، اما شناختن مرزها و محافظت از خود نیز ضروری است. سعی کنید در کنار مهربانی، کمی هم دوراندیشی داشته باشید.
رهگذر داشت به لب سیگاری؛
گفت: آتش داری؟
من اشاره به دلم کردم و گفتم: آری..!💔️
4.6
شعر تنهایی عشق دل آتش رهگذر این بیت دلنشین، بازی زبانی ظریفی را به نمایش میگذ...
آتش دل: وقتی نگاهی شاعرانه، عشق را نمایان میکند:
این بیت دلنشین، بازی زبانی ظریفی را به نمایش میگذارد. "آتش" در اینجا نه تنها به معنای فیزیکی، بلکه به کنایه از شور و اشتیاق درونی، دل سوخته و عشق عمیق است. شاعر با اشاره به دل، پاسخی غیرمستقیم اما پرمفهوم به درخواست رهگذر میدهد.
راهکار:
گاهی اوقات، عمیقترین احساسات ما نیازی به کلام ندارند؛ بیان غیرمستقیم آنها میتواند تأثیرگذارتر باشد. به زبان بدن و نشانههای ظریف در ارتباطاتتان دقت کنید.
. بعضی چيزا بدست آوردنی نيست بيخيال شدنيه..!!️
5.0
فلسفی روانشناسی رهاسازی پذیرش ذهنآگاهی ارزشها این جمله کوتاه، یادآور فلسفهٔ رهاسازی و پذیرش است....
رهاسازی و آرامش: وقتی تلاش کافی نیست:
این جمله کوتاه، یادآور فلسفهٔ رهاسازی و پذیرش است. در روانشناسی، این مفهوم به عنوان بخشی از درمان شناختی-رفتاری (CBT) مطرح میشود، جایی که پذیرش به معنای قبول واقعیت و عدم مقاومت در برابر آن است. این پذیرش، به کاهش استرس و افزایش آرامش کمک میکند.
راهکار:
گاهی اوقات، تلاش برای کنترل آنچه خارج از ارادهتان است، انرژی را هدر میدهد. به جای آن، بر روی چیزهایی تمرکز کنید که میتوانید تغییر دهید و بقیه را رها کنید. این تمرین به شما کمک میکند تا آرامش بیشتری داشته باشید.
آفتاب هم یک ستاره بود،
اما کسی برایش آرزویی نکرد.
کسی بخاطرش شعر نگفت.
آرزوها مال ستاره های دور شدند.
و اشعار برای ماه.️
4.0
فلسفی شعر تنهایی ارزشگذاری ادراک زیباییشناسی این شعر کوتاه، با زبانی ساده، به نکتهی ظریفی اشار...
آفتاب و ستارههای دور - تاملاتی در ارزشگذاری:
این شعر کوتاه، با زبانی ساده، به نکتهی ظریفی اشاره میکند. اغلب، چیزهایی که به راحتی در دسترس ما هستند و به آنها عادت کردهایم، کمتر مورد توجه و قدردانی قرار میگیرند. در حالی که برای رسیدن به چیزهای دوردست، تلاش و آرزو میکنیم.
راهکار:
گاهی اوقات، قدردان چیزهای نزدیک و در دسترس باشیم؛ زیرا توجه ما اغلب به سمت دوردستها و دستنیافتنیها معطوف میشود. این پدیده در روانشناسی به 'سوگیری دسترسپذیری' معروف است.
قشنگ ترین بُن بَست زندگیِ مَن
بغَلِتِه !🫂️
3.9
عاشقانه شعر عشق آغوش امنیت عاطفی پیوند این بیت کوتاه، تصویری زیبا از مفهوم آغوش به عنوان ...
بُنبستِ امن: آغوشِ عشق:
این بیت کوتاه، تصویری زیبا از مفهوم آغوش به عنوان پناهگاه امن عاطفی ارائه میدهد. در روانشناسی، آغوش نه تنها یک عمل فیزیکی، بلکه نمادی از اعتماد، تعلق و آرامش است. این حس، به ویژه در روابط عاشقانه، نقش بسزایی دارد.
راهکار:
برای تقویت این حس امن و صمیمیت، سعی کنید زمانهای بیشتری را با کیفیت و بدون حواسپرتی با عزیزانتان بگذرانید. این لحظات، خاطراتی ارزشمند میسازند.
درختازریشهآبمیخورهوانساناز،ذاتونیش؛️
4.8
غمگین تیکه دار حقیقت ملکه بی تفاوت
آرامش یعنی بیخیال آدما. . . :) ️
4.5
روانشناسی فلسفی آرامش درونی فلسفه زندگی خودآگاهی بیتفاوتی سازنده آرامش واقعی اغلب نه از بیتفاوتی محض به دیگران، بل...
آرامش واقعی: مرزی میان بیتفاوتی و خودآگاهی:
آرامش واقعی اغلب نه از بیتفاوتی محض به دیگران، بلکه از تمرکز بر کنترل واکنشهای خودمان و پذیرش آنچه در دست ما نیست نشأت میگیرد. این رویکرد، ریشههای عمیقی در مکاتب فلسفی مانند رواقیگری دارد که بر مسئولیت فردی در قبال حالات درونی خود تأکید میکند و کمک میکند تا در دنیایی پر از چالش، ثبات خود را حفظ کنیم.
راهکار:
برای تجربه آرامشی پایدار، تمرین ذهنآگاهی را آغاز کنید. با مشاهده افکار و احساسات خود بدون قضاوت، میتوانید به تدریج بر واکنشهای درونیتان مسلط شوید و نگذارید عوامل بیرونی تعادل شما را برهم بزنند.
بیا و بمان ، رهگذر فراوان است...:)️
4.7
عاشقانه شعر رهگذر ماندگاری عشق وحدت وجود این بیت کوتاه از حافظ، فراتر از یک دعوت عاشقانه اس...
رهگذر و ماندگاری: شعری عاشقانه:
این بیت کوتاه از حافظ، فراتر از یک دعوت عاشقانه است. مفهوم 'رهگذر' نمادی از گذر زمان و بیثباتی زندگی است. دعوت به 'ماندن' در این میان، نه به معنای حبس کردن، بلکه به معنای یافتن معنا و ارتباط در لحظات زودگذر است. این ایده، ریشه در فلسفهٔ وحدت وجود دارد.
راهکار:
در روابط، به جای تلاش برای نگه داشتن، فضایی امن برای حضور و انتخاب آزادانه ایجاد کنید. این کار، پیوند را عمیقتر میکند.
پایداری نیست در آب و گِل بنیادِ ظلم
میکند ویران نسیمی خانهی صیاد را
#صائب_تبریزی️
3.8
شعر فلسفی ظلم ناپایداری طبیعت صائب تبریزی صائب تبریزی با این بیت، به ناپایداری قدرت و ظلم اش...
ناپایداری ظلم - صائب تبریزی:
صائب تبریزی با این بیت، به ناپایداری قدرت و ظلم اشاره میکند. این مفهوم، یادآور چرخه طبیعی رویدادهاست؛ همانطور که باد، خانه صیاد را ویران میکند، قدرتهای ظالمانه نیز محکوم به زوال هستند. این بیت، بازتابی از دیدگاه فلسفیِ شرقشناسانهای است که بر گذر زمان و بیثباتی جهان تاکید دارد.
راهکار:
در مواجهه با بیعدالتی، به یاد داشته باشید که حتی قدرتمندترین بنیادها نیز میتوانند فرسوده شوند. تمرکز بر ایجاد تغییرات کوچک و پایدار، میتواند اثرات بزرگی داشته باشد.
دختر بودن یعنی...
یعنی لبخند زدن، حتی وقتی دلت گریه میخواد،
یعنی شجاع بودن، وقتی دنیا سخت میشه،
یعنی بوی گل و طوفان، با هم در دل داشتن،
یعنی با دلت زندگی کنی، نه با قاعدهی دیگران.
دختر بودن یعنی روشنیِ غروب غم،
یعنی امیدی که از دل درد هم میروید،
یعنی لطافت در اوج قدرت،
یعنی ماهی که حتی پشت ابر هم میدرخشد:)))️
4.4
دخترانه فلسفی توانمندی دختران شجاعت درونی زیبایی در تضاد هویت فردی این شعر زیبا، فراتر از توصیف صرفِ دختر بودن، به مف...
دختر بودن: شجاعت، لطافت و هویت:
این شعر زیبا، فراتر از توصیف صرفِ دختر بودن، به مفهوم توانمندی و شجاعت درونی اشاره دارد. در روانشناسی، پذیرش تضادها (مانند غم و شادی) و یکپارچگی آنها، نشاندهندهی سلامت روان و بلوغ عاطفی است.
راهکار:
به یاد داشته باشید که قدرت واقعی در پذیرش تمام جنبههای وجود خودتان است، هم لطافت و هم قدرت. این تعادل، کلید شکوفایی شماست.
چقدر سکوت تلخه 🥀
وقتی دلت پر از حرفه🖤
️
4.7
غمگین تنهایی فلسفی سکوت احساسات درد دل تنهایی سکوت، به ویژه وقتی با انبوهی از حرفهای ناگفته همر...
تلخی سکوت: وقتی دل پر از حرف است:
سکوت، به ویژه وقتی با انبوهی از حرفهای ناگفته همراه باشد، میتواند تجربهای عمیقاً تلخ باشد. این حالت، اغلب نشاندهنده ناتوانی در ابراز وجود یا ترس از قضاوت دیگران است. در روانشناسی، این پدیده به 'خفقان عاطفی' مرتبط است.
راهکار:
برای تخلیه احساسات، نوشتن یا صحبت کردن با یک دوست مورد اعتماد میتواند بسیار مفید باشد. گاهی بیان کردن حرفها، حتی بدون حل مشکل، به کاهش فشار روانی کمک میکند.
هیچ وقت... هیچ موقع،،،
از هیچکس=هیچ توقعی نداشته باش🕸❕️
4.6
Never expect anything from anyone 👋🏻♾️
فلسفی روانشناسی انتظارات خودکفایی واقعگرایی سلامت روان این عبارت کوتاه، یادآور فلسفهی بودیسم دربارهی ره...
بدون انتظار: کلید آرامش:
این عبارت کوتاه، یادآور فلسفهی بودیسم دربارهی رهایی از وابستگیهاست. وابستگی به دیگران و انتظارات برآورده نشده، منبع اصلی رنجهای ما هستند. پذیرش این واقعیت که هر فرد مسئول سرنوشت خود است، گامی مهم به سوی آرامش درونی است.
راهکار:
برای کاهش ناامیدی، انتظارات خود را با واقعیت تطبیق دهید. به جای تمرکز بر آنچه دیگران باید انجام دهند، روی کنترل آنچه خودتان میتوانید انجام دهید، تمرکز کنید. این به افزایش حس استقلال و آرامش شما کمک میکند.
پرسید: جدیداچیمیزنیخیلیآرومی!؟
گفتم: قیدآدمارو!!️
4.7
فلسفی تنهایی رهاسازی بیاعتنایی ارزشگذاری آرامش درونی این پاسخ کوتاه، یادآور فلسفهٔ اپیکور است که بر لذت...
آرامش در رهاسازی: قید آدمها:
این پاسخ کوتاه، یادآور فلسفهٔ اپیکور است که بر لذت و آرامش درونی به عنوان هدف اصلی زندگی تأکید دارد. اپیکور معتقد بود دوری از آشفتگیهای ناشی از وابستگی به دیگران، کلید خوشبختی است.
راهکار:
گاهی اوقات، رها کردن انتظارات از دیگران و تمرکز بر خود، آرامش بیشتری به همراه دارد. این یک تمرین قدرتمند برای افزایش خودآگاهی است.