جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

بخشش خود

30 پست
متن های بخشش خود / بهترین متن بخشش خود [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
خودت رو ببخش
تا زندگیت تباه نشه
و اینو بدون
که فقط انسان مرده،
اشتباه نمیکنه!️
3.7
روانشناسی فلسفی بخشش خود اشتباهات زندگی انسان و خطا چگونه خود را ببخشیم
مطالعات روانشناسی نشان می‌دهد خودبخشی، بر خلاف تصو...

بخشش خود و پذیرش اشتباهات انسانی:

مطالعات روانشناسی نشان می‌دهد خودبخشی، بر خلاف تصور رایج، انگیزه برای تغییر را کاهش نمی‌دهد بلکه با کاهش شرم، توانایی یادگیری از اشتباه را افزایش می‌دهد. همچنین پژوهش‌ها حاکی از آن است که انسان‌هایی که خود را می‌بخشند، در بلندمدت موفق‌تر و سالم‌تر هستند. آیا تا به حال تجربه کرده‌اید که با بخشیدن خود، بهتر توانسته‌اید از اشتباه درس بگیرید؟

راهکار:

برای تقویت خودبخشی، تمرین «خودگویی مهربانانه» را امتحان کنید: هر بار که اشتباه می‌کنید، به جای سرزنش، همان جمله‌ای را به خود بگویید که به دوست صمیمی‌تان می‌گفتید.

در زندگی هیچکس را به اندازه ی خودم اذیت نکردم.️
1.2
روانشناسی فلسفی خودسرزنشی بخشش خود انتقاد از خود چرا خودم را اذیت میکنم
جالب است بدانید که تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد ...

چرا خودم را بیشتر از دیگران اذیت می‌کنم؟:

جالب است بدانید که تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد ناحیه‌ای از مغز که به انتقاد دیگران واکنش نشان می‌دهد، هنگام خودسرزنشی نیز فعال می‌شود. یعنی شما همان استرس را به خودتان تحمیل می‌کنید که دیگران می‌توانند ایجاد کنند. چه می‌شود اگر به جای قاضی، دوست خودتان باشید؟

راهکار:

این جمله یک خطای شناختی رایج را نشان می‌دهد: ما معمولاً برای دیگران همدلی داریم اما برای خودمان نه. برای تغییر این نگرش می‌توانید لحظه‌ای به خود بگویید: «با خودم همان طور رفتار می‌کنم که با بهترین دوستم رفتار می‌کنم.»

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها