کوله بار حسرت های کوچک دخترانه:
تحقیقات نشون میده زنان به طور متوسط سه برابر مردان خواستههای شخصیشون رو به خاطر دیگران کنار میذارن. این پدیده «self-silencing» نام داره و با افسردگی و کاهش رضایت از زندگی مرتبطه. جالب اینجاست که همون حسرتها اگر بهموقع شناسایی بشن، میتونن موتور محرک تغییر باشن. توی کولهبار شما کدوم حسرت منتظر عملی شدنه؟
راهکار:
این حسرتهای کوچک میتونن مثل نقشهای از آرزوهای واقعی باشن. به جای غصه خوردن، ببین هرکدوم ازشون به کدوم خواسته عمیقتر اشاره داره. بعدش میتونی یکی رو انتخاب کنی و یه قدم کوچیک برداریش.