سکوت در برابر بیمهری سرنوشت: فلسفه بردباری:
سکوت در برابر سختیها یادآور فلسفه رواقیگری است. رواقیون معتقد بودند که ما باید آنچه را که نمیتوانیم تغییر دهیم، بپذیریم و بر آنچه میتوانیم کنترل کنیم، تمرکز کنیم: واکنشهایمان.
راهکار:
به یاد داشته باشید که سکوت همیشه بهترین پاسخ نیست. گاهی صحبت کردن و بیان احساسات میتواند راهی برای رهایی و تغییر باشد.