متن های سکوت غمگین / بهترین متن سکوت غمگین [پیشنهادی]

ناامیدی از سکوت: فلسفه‌ی انتظار و دفاع:

این نقل قول بر اهمیت انتظارات ما از دیگران تاکید دارد. اغلب، ناامیدی زمانی رخ می‌دهد که انتظارات ما با واقعیت تطابق ندارند. درک این شکاف بین انتظار و واقعیت می‌تواند به ما کمک کند تا روابط سالم‌تری ایجاد کنیم.

راهکار:

به یاد داشته باشید که اتکا به دیگران برای دفاع، همیشه منطقی نیست. یادگیری دفاع از خود، چه کلامی و چه غیر کلامی، باعث افزایش اعتماد به نفس و کاهش وابستگی می‌شود.