من کسی را از زندگی ام حذف نکردم ،
همه ی آن ها در حادثه ی اعتماد مردند.️
4.5
فلسفی روانشناسی اعتماد از دست دادن رابطه تاودانش این عبارت کوتاه، یادآور این نکته است که حذف فیزیکی...
مرگ اعتماد: نگاهی فلسفی:
این عبارت کوتاه، یادآور این نکته است که حذف فیزیکی افراد، تنها راه پایان دادن به یک رابطه نیست. گاهی اوقات، اعتماد به قدری آسیب میبیند که رابطه به طور طبیعی از بین میرود. این مفهوم، ریشه در روانشناسی روابط و اهمیت اعتماد دارد.
راهکار:
به جای حذف افراد، مرزهای عاطفی سالمتری تعیین کنید. درک کنید که اعتماد، یک هدیه است، نه یک حق. اگر اعتماد شکسته شد، بازسازی آن نیازمند تلاش و صداقت متقابل است.
تکراری ترین باگ انسان؟ باور کردنِ آدمها.️
2.7
فلسفی روانشناسی اعتماد فریب شناخت روانشناسی اجتماعی این جمله کوتاه، نکتهای عمیق در مورد آسیبپذیری ان...
باور آدمها: تکراریترین باگ انسانی؟:
این جمله کوتاه، نکتهای عمیق در مورد آسیبپذیری انسانها مطرح میکند. در روانشناسی اجتماعی، این موضوع به 'سوگیری تاییدی' (Confirmation Bias) مرتبط است؛ یعنی تمایل ما به باور کردن اطلاعاتی که با باورهای قبلیمان همخوانی دارند. این سوگیری میتواند ما را در برابر فریب و سوءاستفاده آسیبپذیر کند.
راهکار:
برای کاهش آسیبهای ناشی از اعتماد نابجا، سعی کنید قبل از پذیرش حرفهای دیگران، شواهد و مدارک را بررسی کنید. این کار به شما کمک میکند تا تصمیمات آگاهانهتری بگیرید.
بین کسی که توی قله به دنیا اومده باکسی که
از کوه بالا رفته تا به قله رسیده..
فرق زیادی هست!
پس نیاز نیست خودتو مقایسه کنی.️
1.0
فلسفی روانشناسی مقایسه ارزش فردی تلاش خودشناسی این گفته کوتاه، یادآور مفهوم 'مسیرهای متفاوت به مو...
تفاوت مسیرها: مقایسه ممنوع!:
این گفته کوتاه، یادآور مفهوم 'مسیرهای متفاوت به موفقیت' است. همانطور که تولد در قله با رسیدن به آن از طریق تلاش متفاوت است، هر فرد با شرایط و مسیری منحصر به فرد به اهدافش میرسد. مقایسه، انرژی را از پیشرفت میگیرد.
راهکار:
به جای تمرکز بر مقایسه خود با دیگران، بر نقاط قوت و مسیر پیشرفت خودتان تمرکز کنید. هر فرد داستان منحصر به فردی دارد و موفقیت را به روش خود تعریف میکند.
.
آرامتر زندگیکن لذتِ لحظهها تو جزئیاته!️
4.4
فلسفی روانشناسی ذهنآگاهی لحظه کیفیت زندگی آرامش این جمله کوتاه، یادآور فلسفه ذهنآگاهی (Mindfulnes...
لذت در جزئیات: آرامتر زندگی کن:
این جمله کوتاه، یادآور فلسفه ذهنآگاهی (Mindfulness) است. ذهنآگاهی به معنای توجه کامل به لحظه حال، بدون قضاوت است. این تمرین ساده میتواند کیفیت زندگی را به طور چشمگیری افزایش دهد.
راهکار:
برای تمرین ذهنآگاهی، هر روز چند دقیقه را به تمرکز کامل بر تنفس یا یک حس ساده اختصاص دهید. این کار به شما کمک میکند تا از شتاب زندگی فاصله گرفته و از جزئیات لذت ببرید.
من یک آدم از درون گسسته ی از برون آروم هستم.🙂️
2.6
تنهایی روانشناسی آرامش ظاهری دوگانگی احساس خودشناسی گسستگی درونی این جمله کوتاه، بیانگر پدیده رایج 'دوگانگی' درونی ...
گسستگی درونی و آرامش ظاهری:
این جمله کوتاه، بیانگر پدیده رایج 'دوگانگی' درونی است. بسیاری از افراد، ظاهری آرام و اجتماعی دارند، در حالی که در درون با احساسات متضاد و گسستگی دست و پنجه نرم میکنند. این حالت میتواند ناشی از تجربیات آسیبزا، فشارهای روانی یا عدم پذیرش خود باشد.
راهکار:
به جای سرکوب احساسات گسستگی، سعی کنید با یک روانشناس یا مشاور صحبت کنید. درک ریشه این احساسات میتواند به یکپارچگی درونی شما کمک کند.
اعتماد احترام تعهد
تو یکیش گند بزنی،
هر سه رو از دست میدی.️
2.7
فلسفی روانشناسی اعتماد اجتماعی روابط انسانی مسئولیت پذیری ارزشهای اساسی این عبارت کوتاه، به زیبایی وابستگی متقابل ارزشهای...
ارزشهای سهگانه: اعتماد، احترام، تعهد:
این عبارت کوتاه، به زیبایی وابستگی متقابل ارزشهای اساسی در روابط انسانی را نشان میدهد. از منظر روانشناسی، از دست دادن یکی از این عناصر میتواند به فروپاشی کل ساختار اعتماد و صمیمیت منجر شود. این مفهوم در نظریههای وابستگی و ارتباطات بین فردی نیز قابل بررسی است.
راهکار:
به یاد داشته باشید که اعتماد، احترام و تعهد، پایههای هر رابطهی سالم هستند. با دقت در حفظ این ارزشها کوشا باشید تا روابطتان استوار بمانند.
ایمانچیست؟
باور...
همانچیزیکهوقتیغصهمیآید؛
مأمنانسانهاست .️
5.0
فلسفی روانشناسی ایمان غصه باور مأمن این عبارت کوتاه، از منظر روانشناسی، به نقش ایمان ب...
ایمان: مأمن در غصه:
این عبارت کوتاه، از منظر روانشناسی، به نقش ایمان به عنوان یک مکان امن در مواجهه با غم اشاره دارد. ایمان، در این دیدگاه، نه صرفاً یک باور دینی، بلکه یک سازوکار روانی برای مقابله با چالشهای زندگی است.
راهکار:
برای تقویت ایمان، به جای انکار غم، آن را بپذیرید و در جستجوی معنای آن باشید. ایمان، در واقع، توانایی یافتن آرامش در دل سختیهاست.
تنها کسی که میتونه درکت کنه "خودتی"🥷🏻
️
4.4
𝑇ℎ𝑒 𝑜𝑛𝑙𝑦 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛 𝑤ℎ𝑜 𝑐𝑎𝑛 𝑢𝑛𝑑𝑒𝑟𝑠𝑡𝑎𝑛𝑑 𝑦𝑜𝑢 𝑖𝑠 𝑦𝑜𝑢𝑟𝑠𝑒𝑙𝑓
فلسفی روانشناسی خودآگاهی استقلال فکری ارزش خود درک متقابل این جمله کوتاه، بازتابی از فلسفه اگزیستانسیالیسم ا...
خودآگاهی: تنها کسی که تو را میفهمد:
این جمله کوتاه، بازتابی از فلسفه اگزیستانسیالیسم است که بر مسئولیت فردی و معنایابی درونی تاکید دارد. در واقع، هر فرد مسئول خلق معنای زندگی خود است و درک عمیق خود، پیششرط این فرآیند است.
راهکار:
به جای تکیه بر تایید دیگران، سعی کنید با خودتان صادق باشید و نیازهای درونی خود را بشناسید. این خودشناسی، کلید آرامش و رضایت است.
دوستی با بعضی آدما، دشمنی با خودته️
4.2
ᶠʳⁱᵉⁿᵈˢʰⁱᵖ ʷⁱᵗʰ ˢᵒᵐᵉ ᵖᵉᵒᵖˡᵉ ⁱˢ ᵉⁿᵐⁱᵗʸ ʷⁱᵗʰ
ʸᵒᵘʳˢᵉˡᶠ
فلسفی روانشناسی ارزش خود روابط سمی سلامت روان خودآگاهی این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی روابط انس...
دشمنی با خود: روابط سمی:
این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی روابط انسانی بیان میکند. گاهی اوقات، دوستی با افرادی که به ما آسیب میرسانند، در واقع دشمنی با خودمان است. این موضوع ریشه در مفهوم 'ارزش خود' دارد؛ اگر ارزش خود را بدانیم، اجازه نمیدهیم دیگران آن را خدشهدار کنند.
راهکار:
به روابطی که انرژی و اعتماد به نفست را میگیرند، توجه ویژه داشته باشید. گاهی اوقات فاصله گرفتن، بهترین راه برای حفظ ارزش خود است. این یک سرمایهگذاری در سلامت روان شماست.
کلید های قدیمی درهای جدید رو باز نمی کنن!🗝️
4.5
𝙊𝙡𝙙 𝙠𝙚𝙮𝙨 𝙙𝙤𝙣𝙩 𝙤𝙥𝙚𝙣 𝙣𝙚𝙬 𝙙𝙤𝙤𝙧𝙨
فلسفی روانشناسی تغییر رشد فردی انطباق کلید و قفل این جمله کوتاه، یادآور اصل مهمی در روانشناسی و فلس...
کلیدهای جدید: رمز موفقیت:
این جمله کوتاه، یادآور اصل مهمی در روانشناسی و فلسفه است: عدم امکان تکرار گذشته. همانطور که کلیدهای قدیمی برای درهای جدید کارساز نیستند، روشهای گذشته لزوماً برای چالشهای امروز مناسب نیستند. پذیرش تغییر و انطباق، کلید پیشرفت است.
راهکار:
برای باز کردن درهای جدید، به جای تلاش برای استفاده از کلیدهای قدیمی، مهارتها و رویکردهای جدید بیاموزید. هر در، قفل متفاوتی دارد و نیاز به کلید مناسب خود را دارد.
مهربون باش، ولی نذار ازت سو استفاده کنن🌪🗻️
2.7
𝐵𝑒 𝑘𝑖𝑛𝑑, 𝑏𝑢𝑡 𝑑𝑜𝑛𝑡 𝑙𝑒𝑡 𝑡ℎ𝑒𝑚 𝑡𝑎𝑘𝑒 𝑎𝑑𝑣𝑎𝑛𝑡𝑎𝑔𝑒 𝑜𝑓 𝑦𝑜𝑢
مهربانی روانشناسی مهربانی حد و مرز احترام به خود روابط سالم این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی تعادل بین...
مهربانی و حد و مرز: کلید روابط سالم:
این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی تعادل بین مهربانی و محافظت از خود مطرح میکند. روانشناسی روابط نشان میدهد که مهربانی بدون حد و مرز، میتواند به سوء استفاده و آسیب عاطفی منجر شود. یادگیری 'نه' گفتن، مهارتی ضروری برای حفظ سلامت روان است.
راهکار:
مهربانی با مرزهای مشخص، احترام متقابل را به همراه دارد. برای حفظ سلامت روان، یاد بگیرید 'نه' بگویید و از حقوق خود دفاع کنید. این کار نه تنها از سوء استفاده جلوگیری میکند، بلکه روابط شما را پایدارتر میسازد.
ترجیح میدهم
حقیقتی مرا آزار دهد،
تا اینکه دروغی آرامم کند.🎈🚬️
3.3
فلسفی روانشناسی صداقت واقعیتگرایی خودآگاهی آرامش توهمی این عبارت کوتاه، یادآور فلسفه اگزیستانسیالیسم و تا...
حقیقت تلخ یا دروغ شیرین؟:
این عبارت کوتاه، یادآور فلسفه اگزیستانسیالیسم و تاکید بر مسئولیت فردی در برابر حقیقت است. انتخاب آزاردهنده حقیقت به جای آرامش دروغین، نشاندهنده ارزش قائل شدن برای اصالت و خودآگاهی است.
راهکار:
برای تقویت تابآوری روانی، سعی کنید با واقعیتهای ناخوشایند روبرو شوید و به جای فرار، راهحلهای سازنده پیدا کنید. پذیرش واقعیت، گام اول برای رشد و پیشرفت است.
بنی آدم رو اعصاب یکدیگرند. . . ️
2.5
فلسفی روانشناسی ارتباطات اجتماعی همدلی طبیعت انسانی تاودانش این عبارت کوتاه از سعدی، فراتر از یک مشاهده ساده ا...
ارتباطات انسانی: بنی آدم و اعصاب یکدیگر:
این عبارت کوتاه از سعدی، فراتر از یک مشاهده ساده است. این جمله به طور ظریفی به وابستگی متقابل انسانها و تاثیر عمیق اعمال ما بر یکدیگر اشاره دارد. در روانشناسی، این مفهوم با نظریههای وابستگی و تاثیرات اجتماعی مرتبط است.
راهکار:
به جای تمرکز بر آزاردهنده بودن رفتار دیگران، سعی کنید ریشه این احساسات را در خود و در نیازهای برآورده نشدهتان جستجو کنید. درک این موضوع میتواند به بهبود روابط شما کمک کند.
کریستوف: من تو رو بهتر از خودت میشناسم🍾🍹ترومن: تو هیچوقت یه دوربین توی سر من نداشتی🍷🎀️
2.2
فلسفی روانشناسی خودشناسی درک متقابل روابط انسانی تاورابط کریستوف، با این ادعا که ترومن را بهتر از خودش میش...
درک متقابل: من تو را بهتر میشناسم:
کریستوف، با این ادعا که ترومن را بهتر از خودش میشناسد، به ظرافتهای روانشناسی روابط اشاره میکند. این جمله میتواند نشاندهنده یک پویایی قدرت یا تلاش برای کنترل باشد، اما همچنین میتواند بیانگر عمق درک و صمیمیت باشد. این پدیده در روانشناسی به 'پنجره جوهاری' معروف است.
راهکار:
برای درک بهتر دیگران، سعی کنید به جای قضاوت، با کنجکاوی به دیدگاه آنها گوش دهید. این کار به تقویت روابط و ایجاد همدلی کمک میکند.
"تو این دنیا همین که بعضی آدما کنارت باشن، آدم خیالش راحته.
عیبی نداره که خوب نباشی. یه نگاه به اطرافت بنداز، گول این حرف رو نخور که" باید بدون پشیمونی زندگی کنی".
با همچین احساساتی بجنگ؛ همینطور با کسایی که نسبت بهت بی ادبن."
از:''مینی سریالِ«چگونه از تو متنفر باشم»."️
3.0
روانشناسی فلسفی ارزش روابط سلامت روان پذیرش خود تاوموزیک این نقل قول از مینی سریال «چگونه از تو متنفر باشم»...
آرامش در کنار دیگران: نگاهی به روابط:
این نقل قول از مینی سریال «چگونه از تو متنفر باشم» به نکتهی ظریفی اشاره میکند: گاهی اوقات، صرف حضورِ افرادِ حامی در کنارمان، به اندازهی کافیست. این مفهوم، ریشه در روانشناسی مثبتگرا دارد و بر اهمیت ارتباطات اجتماعی برای سلامت روان تاکید میکند. به جای وسواس برای بینقص بودن، به ارزش روابطتان توجه کنید.
راهکار:
به جای تلاش برای زندگی بدون پشیمانی، روی تقویت روابط مثبت و پذیرش نقصهای خود تمرکز کنید. این کار به شما آرامش و قدرت درونی میبخشد.
و صبر انتخاب نیست!
اجبار است...️
4.8
!And patience is not an option
••• It is forced
فلسفی روانشناسی صبر تحمل اجبار انتخاب این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی صبر مطرح ...
صبر: اجبار یا انتخاب؟:
این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی صبر مطرح میکند. اغلب، ما صبر را به عنوان یک انتخاب میبینیم، اما در واقعیت، در بسیاری از موقعیتها، صبر یک اجبار است؛ یک واکنش ضروری به شرایطی که نمیتوانیم تغییر دهیم. این دیدگاه، ما را به درک عمیقتری از ماهیت صبر و نقش آن در زندگی میرساند.
راهکار:
به جای تمرکز بر اجبار به صبر، سعی کنید در شرایط سخت، جنبههای قابل کنترل را شناسایی کنید. این کار به شما احساس قدرت و تسلط میدهد و به جای قربانی بودن، فعالانه عمل خواهید کرد.
بدنبال انتقام نباشید!
میوه پوسیده توسط خودش نابود میشه•••️
4.1
!Do not seek revenge
•••Rotten fruit is destroyed by itself
فلسفی روانشناسی گذشت آرامش انتقام نگرفتن خود نابودی این عبارت کوتاه، یادآور حکمتِ عدمِ درگیری در چرخه ...
میوه پوسیده و درس گذشت:
این عبارت کوتاه، یادآور حکمتِ عدمِ درگیری در چرخه انتقام است. از دیدگاه روانشناسی، تلاش برای انتقامجویی اغلب ریشه در احساسات آسیبدیده و نیاز به کنترل دارد. اجازه دهید زمان و عواقب طبیعی، کار خود را انجام دهند.
راهکار:
به جای تمرکز بر انتقام، انرژی خود را صرف رشد شخصی کنید. انتقام گرفتن اغلب به خودتان آسیب میزند و شما را در گذشته نگه میدارد. رها کردن و بخشیدن، راهی به سوی آرامش است.
دقیقا رسیدم به اونجایی که میفهمی دوستای زیادی نداری فقط آدمای زیادی رو میشناسی!🖤
️
2.6
تنهایی فلسفی روانشناسی تنهایی مدرن روابط سطحی تاودوستی شناخت در مقابل دوستی این حس، بازتابی از تغییر در ماهیت روابط اجتماعی در...
تنهایی در عصر آشناییها:
این حس، بازتابی از تغییر در ماهیت روابط اجتماعی در دنیای مدرن است. قبلاً، دوستی اغلب بر اساس نزدیکی جغرافیایی و تعاملات روزمره شکل میگرفت، اما امروزه شبکههای اجتماعی ما را با افراد زیادی آشنا میکنند، اما لزوماً به معنای ایجاد پیوندهای عمیق نیست.
راهکار:
برای ایجاد ارتباطات عمیقتر، به جای جمعآوری تعداد زیاد آشنا، روی کیفیت روابط فعلی خود تمرکز کنید. سعی کنید با دوستان نزدیکتر، فعالیتهای مشترک معناداری داشته باشید.
1⃣ دەروون(هەناو): روان
2⃣ دەروونناس: روانشناس
3⃣ ڕاوێژکار: مشاور
4⃣ متمانە بەخۆ: اعتماد به نفس
5⃣ شاراوە: مخفی
6⃣ کاریگەری: تأثیر
️
2.3
کلمات مرتبط روانشناسی به زبان کوردی
روانشناسی درسی
بترسید از روزی که این مردم بفهمند ، در باطن ذات شما چیست...!🪦⛓️⚖️️
5.0
فلسفی روانشناسی خودشناسی نگرش اجتماعی هویت پنهانکاری این عبارت کوتاه، یادآور نظریات کارل یونگ دربارهی ...
هویت پنهان: ترس از آشکار شدن:
این عبارت کوتاه، یادآور نظریات کارل یونگ دربارهی «سایه» است؛ بخشی از ناخودآگاه که شامل ویژگیهای پنهان و اغلب ناخوشایند شخصیت ما میشود. ترس از آشکار شدن این جنبهها، ریشه در نگرانی از قضاوت دیگران دارد.
راهکار:
برای شناخت بهتر خود، به بازخورد صادقانه دیگران توجه کنید و از تعصبات شخصی دوری کنید. این کار به شما کمک میکند تا تصویری واقعیتر از خودتان داشته باشید.
یجا نوشته بود که هیچ وقت یه رابطه دوستانه رو به رابطه عاشقانه تبدیل نکنید..
️
4.4
عاشقانه روانشناسی روابط دوستانه روابط عاشقانه تغییر رابطه ارزش دوستی این گفته، ریشه در روانشناسی روابط دارد. تبدیل دوست...
دوستی یا عشق؟ تاملاتی درباره تغییر رابطه:
این گفته، ریشه در روانشناسی روابط دارد. تبدیل دوستی به رابطه عاشقانه میتواند پویایی قدرت را تغییر دهد و انتظارات جدیدی ایجاد کند که ممکن است دوستی را تحت تاثیر قرار دهد. حفظ مرزها و درک متقابل، حیاتی است.
راهکار:
دوستیها پایه محکمی برای هر رابطهای هستند. قبل از تبدیل یک دوستی به عشق، به این فکر کنید که آیا ریسک از دست دادن آن دوستی را میپذیرید یا خیر. حفظ تعادل کلیدی است.
من هیچوقت آدم خوب بودنم
رو تغییر نمیدم،ولی اینکه با کیا
آدم خوبی باشم رو تغییر میدم...💯️
4.4
فلسفی روانشناسی ارزشهای شخصی مرزهای روابط انتخاب همراه خودشناسی این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی دربارهی بلوغ عاطفی و...
ارزشها و انتخاب همراه: مرزهای روابط:
این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی دربارهی بلوغ عاطفی و خودآگاهی بیان میکند. توانایی حفظ ارزشهای شخصی در عین انعطافپذیری در روابط، نشاندهندهی سلامت روان و استقلال فردی است. این مفهوم به ما یادآوری میکند که مسئولیت انتخاب همراهانمان را بر عهده داریم.
راهکار:
به این فکر کنید که چه رفتارهایی برای شما غیرقابلقبول هستند و در روابط خود مرزهای مشخصی تعیین کنید. این کار به حفظ ارزشهای شما کمک میکند.
گاهی موسیقی تنها راه فرار است:)))🎧 ָ࣪𓏲࣪️
4.4
Bağzi zamanlar şark sadece kaçş yolu
فلسفی روانشناسی فرار موسیقی درمانی احساسات آرامش این جمله کوتاه، نکتهای عمیق دربارهی نقش موسیقی د...
موسیقی: راه فرار از واقعیت؟:
این جمله کوتاه، نکتهای عمیق دربارهی نقش موسیقی در زندگی ما بیان میکند. موسیقی، فراتر از یک سرگرمی، میتواند به عنوان یک مکانیسم دفاعی عمل کند و به ما اجازه دهد تا از استرسها و چالشهای روزمره فاصله بگیریم. این پدیده ریشه در تاثیر موسیقی بر سیستم عصبی و ترشح هورمونهای مرتبط با شادی و آرامش دارد.
راهکار:
برای بهرهمندی بیشتر از موسیقی به عنوان راه فرار، پلیلیستی از آهنگهایی بسازید که احساسات مختلف شما را منعکس کند. این کار به شما کمک میکند تا در هر شرایطی، موسیقی مناسبی برای آرامش یا انرژی گرفتن داشته باشید.
چِرا فِکر میکُنی مَردها گِریه نِمی کُنَن؟اونا هَم آدَمَن دِل دارَن خُب…🥺🥀️
3.8
روانشناسی عاشقانه احساسات مردان کلیشه های جنسیتی هوش هیجانی تاوروانشناسی این پرسش، ریشه در باورهای اجتماعی عمیق دارد. گریه،...
گریه مردان: شکستن کلیشهها:
این پرسش، ریشه در باورهای اجتماعی عمیق دارد. گریه، واکنشی طبیعی به درد و غم است و ربطی به جنسیت ندارد. در واقع، سرکوب احساسات میتواند به سلامت روان آسیب برساند. پذیرش آسیبپذیری، نشانهای از قدرت درونی است.
راهکار:
به جای قضاوت بر اساس کلیشهها، سعی کنید با همدردی و درک متقابل، احساسات اطرافیان خود را بپذیرید. این کار به تقویت روابط و ایجاد صمیمیت کمک میکند.
پیگیر قهری که مقصرش نیستی نباش🚬️
2.9
روانشناسی تنهایی آرامش ذهن خود مراقبتی احساسات رها سازی این جمله کوتاه، اشارهای ظریف به مفهوم «رهاسازی» د...
رهایی از قهر: آرامش درونی:
این جمله کوتاه، اشارهای ظریف به مفهوم «رهاسازی» در روانشناسی دارد. گاهی اوقات، پذیرش این واقعیت که در یک موقعیت مقصر نیستیم، کلید آرامش و پیشرفت است. این پذیرش، به ما اجازه میدهد انرژی خود را به جای سرزنش، صرف بهبود وضعیت کنیم.
راهکار:
به جای تمرکز بر اشتباهات دیگران و احساس گناه بی مورد، انرژی خود را صرف تقویت روابط و ایجاد صلح درونی کنید. این کار به شما کمک میکند تا از چرخه ناراحتی و سرزنش رها شوید.
--میزانِ تلخیِ حرفا به اینه که از کی بشنوی🦭️
2.8
فلسفی روانشناسی ارزشگذاریتجربه درکاحساسی منبعاطلاعات تاثیرارتباطات این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی روانشناسی...
تاثیر منبع بر تلخی کلام:
این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی روانشناسی ارتباطات مطرح میکند. تلخی یک پیام، نه در خودِ پیام، بلکه در منبع آن نهفته است. به عبارت دیگر، حرفی که از یک فرد مورد اعتماد شنیده شود، بسیار متفاوت از حرفی است که از یک منبع نامطمئن به گوش برسد.
راهکار:
به این فکر کنید که چرا حرفهای یک فرد خاص برای شما بیشتر تاثیر میگذارند. این میتواند به شما کمک کند تا الگوهای ارتباطی خود را بهتر درک کنید و روابط سالمتری بسازید.
هیچ چیز وسط این دنیا دائمی نیست،
نه حال بد، نه روزای بد، نه حال خوب،
نه روزای خوب، نه حرفای قشنگ، نه آدمای دوستداشتنی، نه خشم، نه حس
کینه و بدبختی، نه آرامش و خوشبختی،
پس آروم باش، غصه نخور و خودتو اذیت نکن و
اجازه بده زمان، خودش به بهترین نحو ممکن درستش کنه،
شاید راز آرامش
توی دونستن همین باشه...️
4.3
فلسفی روانشناسی پذیرش تغییر آرامش درونی گذرا بودن زندگی تاوموزیک این شعر کوتاه، یادآور فلسفه بودیسم و مفهوم 'آنیکا'...
راز آرامش: پذیرش گذرا بودن زندگی:
این شعر کوتاه، یادآور فلسفه بودیسم و مفهوم 'آنیکا' (Anicca) است، یعنی ناپایداری و گذرا بودن همه پدیدهها. درک این اصل، کلید رهایی از رنج و دستیابی به آرامش است.
راهکار:
برای تقویت آرامش درونی، تمرین ذهنآگاهی (Mindfulness) را امتحان کنید. با تمرکز بر لحظه حال، میتوانید از آشفتگیهای ناشی از تغییرات اجتناب کنید و با گذرا بودن همه چیز، صلح بیشتری داشته باشید.
سلامتی اون پدری که شادیش را با زن و بچهاش تقسیم میکنه اما غصهاش را با سیگار و دود سیگارش️
2.6
فلسفی روانشناسی خانواده پدرانه مسئولیت پذیری سلامت روان این جمله کوتاه، تصویری عمیق از نقش پدرانه ارائه می...
پدر و تقسیم شادی و غم:
این جمله کوتاه، تصویری عمیق از نقش پدرانه ارائه میدهد. این نشاندهنده تضاد بین نمایش شادی برای خانواده و تحمل غمها به تنهایی است. این رفتار اغلب ریشه در فرهنگ مسئولیتپذیری سنتی دارد، جایی که پدران احساس میکنند باید از خانواده خود محافظت کنند و بار غمها را به تنهایی تحمل کنند.
راهکار:
به یاد داشته باشید، اشتراکگذاری احساسات با خانواده، حتی غمها، پیوندها را تقویت میکند و به سلامت روان شما کمک میکند. سعی کنید به جای سیگار، با همسر یا فرزندانتان صحبت کنید.