خستگی از دوستیهای بیمعنی و تعاملات اجباری | نقل قول معین دهاز:
تحقیقات نشون میده مغز انسان برای مدیریت روابط اجتماعی از مکانیزمی به اسم «نظریه ذهن» استفاده میکنه که هر مکالمهٔ بیهدف، حتی اونایی که ظاهراً سادهان، بخش قابل توجهی از انرژی شناختی رو مصرف میکنه. جالبه بدونین دانشمندان تخمین میزنن ظرفیت واقعی دوستیهای پایدار هر فرد حدود ۱۵۰ نفر (عدد دانبار) هست، ولی تو دنیای امروز با انفجار تعاملات دیجیتال، این سیستم مدام بمباران میشه. پس وقتی میگی "انرژی ندارم"، مغزت داره یه مکانیزم دفاعی رو فعال میکنه. به نظرت چقدر از روابط فعلیات واقعاً ارزش این消耗 رو دارن؟
راهکار:
اگر حس میکنی انرژی اجتماعیات ته کشیده، شاید وقتشه لیست روابطت را بهروز کنی. بر اساس نظریه «دونبار» هر فرد به طور طبیعی ظرفیت محدودی برای روابط عمیق داره. بهجای قطع کامل، میتونی تعاملات رو سطحیتر و کوتاهتر کنی تا برای آدمهای مهمتر انرژی ذخیره بشه.