راستش دیگه اهمیتی نمیدم با چند نفر درارتباطم،چند نفر تاریخ تولد یا بویه موردعلاقم رو میدونن .. قدری که پرایوتم انگشت شمار باشه
روزایی که همه با پر کردن دورشون میخان محبوب باشن من دونه دونه ادمایه زندگیمو حذف کردم
چون تهشو دیدم ؛ تهه رابطه هارو ، تهه رابطه هاتون.
کیفیت انتخاب هام رو به کمیتشون ترجیح میدم
مخاطب تمام پست های ینفر بودنو به تگ بودن میونه چندتا اسم دیگه تو پیجش ترجیح میدم
- تهه با همه بودن بی هیچکس موندنه️
2.2
تنهایی فلسفی ارزش فردی روابط عمیق انتخاب کیفیت حذف روابط این متن یادآوری میکنه که ارزش روابط، به عمقشونه نه...
انتخاب کیفیت: روابط عمیق و ارزشمند:
این متن یادآوری میکنه که ارزش روابط، به عمقشونه نه تعدادشون. در فلسفه رواقیگری هم به اهمیت تمرکز بر چیزهایی که کنترلشون دست خودمونه (مثل انتخاب روابط) اشاره شده.
راهکار:
به جای تمرکز بر تعداد روابط، بر ایجاد ارتباطات عمیق و معنادار تمرکز کنید. روابط با کیفیت، حس بهتری از رضایت و خوشبختی به همراه دارند.
زورم به دنیا نمیرسع به خودم که میرسه 🖤😅️
4.5
غمگین فلسفی تابآوری خودآگاهی محدودیت پذیرش این جمله کوتاه یادآور مفهوم مهم تابآوری است. پذیر...
تابآوری: پذیرش محدودیتها و تمرکز بر خود:
این جمله کوتاه یادآور مفهوم مهم تابآوری است. پذیرش محدودیتها، نه به عنوان ضعف، بلکه به عنوان نقطه شروع برای خودشناسی و رشد، میتواند مسیری به سوی آرامش و قدرت درونی باشد.
راهکار:
به جای تمرکز بر تغییر دنیا، روی جنبههایی از خودت که میتونی بهبود بدی کار کن. اینطوری حس بهتری پیدا میکنی و قویتر میشی.
فقط خدا به دادت میرسه نه کسه دیگه ای...️
3.9
مذهبی فلسفی توکل ایمان امید خدا این جمله یادآور قدرت ایمان است. در روانشناسی، امید...
توکل به خدا: راهی برای امید و آرامش:
این جمله یادآور قدرت ایمان است. در روانشناسی، امیدواری به یک نیروی برتر، به کاهش استرس و افزایش تابآوری کمک میکند. باور به کمک الهی، منبع آرامش در مواجهه با چالشهاست.
راهکار:
به یاد داشته باش که توکل به خدا، علاوه بر آرامش، باعث میشه انگیزه بیشتری برای حل مشکلات پیدا کنی. به دنبال راهحلها باش و از خدا یاری بخواه.
وقتی با آنها سخاوتمندانه رفتار میشد، از وضع سواستفاده میکردند.
- قلعهیحیوانات️
3.4
فلسفی تاریخی رفتارشناسی انحراف قدرت جورج اورول قلعه حیوانات نقلقولی از کتاب مشهور جورج اورول. این اثر هشداری ...
انحراف قدرت در قلعه حیوانات:
نقلقولی از کتاب مشهور جورج اورول. این اثر هشداری است درباره چگونگی به فساد کشیده شدن انقلابها و قدرتهای نوظهور. این مسئله ریشه در ضعف ساختارهای نظارتی و ظرفیت سوءاستفاده از قدرت دارد.
راهکار:
به یاد داشته باشید، حتی بهترین نیتها هم اگر با سازوکارهای نظارتی همراه نباشند، میتوانند منجر به فساد شوند. شفافیت و پاسخگویی را همیشه در نظر داشته باشید.
بَقیه مُردِه بُودَنَم را آرِزو کَردَند:)مَن زِنده بودنشان را:)!️
4.4
غمگین فلسفی زندگی آرزو دیدگاه متفاوت امید این متن کوتاه یادآور پارادوکسهای زندگی است. تضاد ...
آرزوها و دیدگاه متفاوت: نگاهی فلسفی:
این متن کوتاه یادآور پارادوکسهای زندگی است. تضاد آرزوها نشان میدهد که ارزشها و خواستههای افراد چقدر میتواند متفاوت باشد. این تفاوتها موتور محرکهی تغییر و تحول در جوامع هستند.
راهکار:
به یاد داشته باش، تفاوت در دیدگاهها اغلب کلید درک عمیقتر مسائل است. به جای تمرکز بر آرزوها، به فرصتهای موجود در زندگی توجه کن.
درمانگر زخم های روح ، روحی سنگدل دارد ؛️
4.5
غمگین فلسفی پارادوکس روح زخم درمانگر این عبارت نوعی پارادوکس را به تصویر میکشد: درمانگ...
پارادوکس درمانگر: وقتی روح التیامبخش زخمیست:
این عبارت نوعی پارادوکس را به تصویر میکشد: درمانگر روح، خود نیازمند درمان است. این یادآور این است که همه ما آسیبپذیر هستیم، حتی کسانی که التیام میبخشند.
راهکار:
به یاد داشته باشید که کمک به خودتان، کلید اصلی برای کمک به دیگران است. قبل از هر چیز به سلامت روان خود اهمیت دهید.
در نهایت، سکوت نه شکست بود، نه پذیرش.
فقط پایان گفتگو با جهانی بود که هیچوقت
گوش نمیداد.
-تولستوی️
4.8
فلسفی تنهایی سکوت گفتگو جهان تولستوی تولستوی در این متن، به سکوت به عنوان کنارهگیری از...
سکوت تولستوی: پایان یک گفتگو:
تولستوی در این متن، به سکوت به عنوان کنارهگیری از گفتوگویی نابرابر اشاره میکند. مفهوم "سکوت استراتژیک" در روابط انسانی مهم است؛ گاهی سکوت، قویترین پاسخ به بیتوجهی است.
راهکار:
به یاد داشته باشید: گاهی سکوت، خود نوعی پاسخ است. انتخاب سکوت هوشمندانه، میتواند انرژی شما را برای زمان و مکان مناسب حفظ کند.
«آدمها را همانقدر باید نگه داشت که میخواهند بمانند.»
ـــ نادر ابراهیمی️
4.8
فلسفی عاشقانه ماندن ارزش قائل شدن اختیار نادر ابراهیمی نادر ابراهیمی با این جمله کوتاه، به نکتهای اساسی ...
ارزش ماندن: تاملی بر سخن نادر ابراهیمی:
نادر ابراهیمی با این جمله کوتاه، به نکتهای اساسی در روابط اشاره میکند: ارزش واقعی در آزادی انتخاب است. رابطه ای که بر پایه اجبار باشد، دیر یا زود فرومیپاشد.
راهکار:
به یاد داشته باشید، اصرار بیش از حد برای نگه داشتن کسی، نه تنها فایدهای ندارد، بلکه ممکن است نتیجه عکس دهد. به جای آن، سعی کنید فضایی ایجاد کنید که فرد خودش بخواهد بماند.
«آدمها را همانقدر باید نگه داشت که میخواهند بمانند.»
ـــ نادر ابراهیمی️
4.7
فلسفی عاشقانه اختیار انتخاب ارزش قائل شدن نادر ابراهیمی نادر ابراهیمی، نویسنده معاصر، بر حق انتخاب افراد ت...
اختیار در روابط: نکته ای از نادر ابراهیمی:
نادر ابراهیمی، نویسنده معاصر، بر حق انتخاب افراد تاکید دارد. این جمله یادآور اهمیت پذیرش تصمیمات دیگران و رها کردن کسانی است که تمایلی به ماندن ندارند. در فلسفه، این موضوع به مفهوم «اراده آزاد» مرتبط است.
راهکار:
به یاد داشته باشید، احترام به انتخاب افراد در روابط، پایه و اساس یک رابطه سالم است. تلاش برای نگه داشتن کسی که تمایلی به ماندن ندارد، نه تنها بیفایده است، بلکه میتواند به هر دو طرف آسیب بزند.
خار که میگن چیز بدی نیست
کارش محافظت از گله🥀💊🩸️
4.7
فلسفی شعر محافظت تضاد طبیعت امید این بیت یادآور پارادوکسهای زندگی است. خار، با وجو...
محافظت: فلسفه خار در زندگی:
این بیت یادآور پارادوکسهای زندگی است. خار، با وجود ظاهر ناخوشایندش، نقش حیاتی در حفاظت دارد. این تضاد، امید را در دل سختیها زنده میکند.
راهکار:
به جنبههای مثبت چالشها توجه کنید. گاهی سختیها، سپر محافظ ما در برابر آسیبهای بزرگتر هستند.
سکوت من نشونهی ضعف نیست، یعنی وقتش که برسه حرفم همهچی رو میلرزونه.»️
4.6
تیکه دار فلسفی قدرت سکوت تاثیر کلام اعتماد به نفس مهارت ارتباطی این جمله یادآور ضربالمثل معروف «خاموشی، زبانِ بی...
قدرت سکوت: چگونه کلام شما دنیا را بلرزاند؟:
این جمله یادآور ضربالمثل معروف «خاموشی، زبانِ بیزبانی است» است. در سکوت، قدرتی نهفته است که میتواند زمینه را برای تاثیرگذاری عمیقتر کلام فراهم کند. انتخاب زمان مناسب برای سخن گفتن، هنر بزرگی است.
راهکار:
برای تاثیرگذاری بیشتر کلام، ابتدا به درستی به محتوا و زمان مناسب آن فکر کنید. تمرین کنید تا بتوانید با کمترین کلمات، بیشترین اثر را بگذارید.
اخرشمهرکیمیرهپیلیاقتش🤷🏻♀️✨️
4.8
فلسفی تیکه دار خودشناسی ارزش شخصی رشد فردی انتخاب این جمله کوتاه، بازتابدهنده یک دیدگاه فلسفی عمیق ...
ارزش شخصی: راهی به سوی رشد فردی:
این جمله کوتاه، بازتابدهنده یک دیدگاه فلسفی عمیق است. به جای تمرکز بر از دست دادنها، به خودشناسی و ارتقاء ارزشهای فردی بپردازیم. این نگرش، کلید رشد و پیشرفت ما خواهد بود.
راهکار:
به جای تمرکز روی رفتن دیگران، روی افزایش لیاقت و شایستگیهای خود تمرکز کنید. این باعث افزایش اعتماد به نفس و جذب فرصتهای بهتر میشود.
-آدمها به اندازه درک،فهم و شعور خودشون با ما رفتار میکنن؛
نه به میزان احترام و ارزشی که ما بهشون میذاریم✅️✨️🤝💘💞🎀💗🩷🤌🏿👼🏿🦥️
4.1
روانشناسی فلسفی رفتارشناسی ادراک شعور ارزشگذاری این گفته یادآور اهمیت درک متقابل در روابط است. تحق...
رفتار آدمها: درک، شعور و ارزشگذاری:
این گفته یادآور اهمیت درک متقابل در روابط است. تحقیقات روانشناسی نشان میدهد که افراد اغلب جهان را از دریچه تجربیات و باورهای خود میبینند، بنابراین تفسیر رفتار دیگران بر اساس این واقعیت میتواند به بهبود تعاملات کمک کند.
راهکار:
به یاد داشته باشید که انتظارات خود را بر اساس ظرفیت افراد تنظیم کنید. این کار از ناامیدی جلوگیری کرده و به شما کمک میکند روابط سالمتری داشته باشید.
-مهم ترین چیزی که در مدرسه یاد گرفتم این بود که هیچ وقت مهم ترین چیزها را در مدرسه یاد نمیدهند✨️🤝✅️💘💞🎀💗🩷🌝🖤
-هاروکی موراکامی.️
2.2
فلسفی موفقیت خودآموزی آموزش غیررسمی یادگیری پنهان موراکامی موراکامی با این جمله بر اهمیت یادگیری غیررسمی تاکی...
یادگیری پنهان: نکتهای از موراکامی:
موراکامی با این جمله بر اهمیت یادگیری غیررسمی تاکید دارد. اغلب، مهارتهای حیاتی زندگی و کلیدهای موفقیت، فراتر از دروس مدرسه و در دل تجربیات شخصی و خودآموزی نهفتهاند.
راهکار:
به دنبال یادگیری مهارتهای عملی خارج از محیط مدرسه باشید. بسیاری از موفقیتها در زندگی، نتیجه آموزشهای خودجوش و تجربیات شخصی هستند.
تنها مرده ها هستند،که میتوانند از نو زنده شوندــ🕳️ــ️
3.5
فلسفی تنهایی مرگ و زندگی تناقض امیدواری این نقل قول بر پارادوکس جالبی اشاره دارد. در فلسفه...
مرگ و زندگی: فرصتی دوباره:
این نقل قول بر پارادوکس جالبی اشاره دارد. در فلسفه، مفهوم «مرگ خود» به معنای رها کردن الگوهای فکری و رفتاری کهنه و بازسازی شخصیت است. این تحول میتواند نوعی تولد دوباره باشد.
راهکار:
بهجای تمرکز بر پایان، به فرصتهای دوباره فکر کنید. هر چالشی میتواند آغازی نو باشد.
چشم ها نگاه میکنند، اما این ذهن است که میبیندــ⚖️ــ️
4.3
فلسفی روانشناسی ادراک ذهن چشم واقعیت این گفته بر تفاوت بین دیدن و ادراک تاکید دارد. در ...
ادراک: چشمها مینگرند، ذهن میبیند:
این گفته بر تفاوت بین دیدن و ادراک تاکید دارد. در فلسفه، ادراک به فرآیندی اشاره دارد که ذهن اطلاعات حسی را تفسیر و سازماندهی میکند و به آن معنا میبخشد. دیدن صرفا یک عمل فیزیکی است، در حالی که ادراک یک عمل ذهنی است.
راهکار:
برای درک بهتر واقعیت، فقط به دیدن اکتفا نکنید؛ به تحلیل و تفکر در مورد آنچه میبینید نیز بپردازید. به عنوان مثال، سعی کنید پیشفرضهای ذهنی خود را در نظر بگیرید.
فکرِ خطرناک وجود ندارد؛ خودِ فکر کردن است که خطرناک استــ👽ــ️
3.5
فلسفی تفکر انتقادی خودآگاهی خطر اندیشیدن ماهیت اندیشه این گفته بر اهمیت و گاهی چالشبرانگیز بودن تفکر تا...
خطر اندیشیدن: تاملی در ماهیت تفکر:
این گفته بر اهمیت و گاهی چالشبرانگیز بودن تفکر تاکید دارد. اندیشیدن، فراتر از پذیرش بیچونوچرای اطلاعات، مستلزم تحلیل و پرسشگری است که میتواند باورهای تثبیتشده را به چالش بکشد.
راهکار:
برای جلوگیری از جمود فکری، همواره دیدگاههای مختلف را بررسی کنید. این کار به شما کمک میکند تا از تعصبات ناخودآگاه دوری کرده و تصمیمات بهتری بگیرید.
از زمان عقب نخواهم ماند، زمانه را به دنبال خود خواهم کشیدـ🦢ــ️
4.0
موفقیت فلسفی اراده قدرت_شخصی پیشرفت مداوم رهبری فکری این گفته یادآور اهمیت داشتن اراده قوی در مواجهه با...
اراده: کلید پیشرفت مداوم:
این گفته یادآور اهمیت داشتن اراده قوی در مواجهه با چالشهاست. همانطور که نیچه میگوید، قدرت اراده میتواند تعیینکننده سرنوشت ما باشد و به ما امکان دهد تا بر موانع غلبه کنیم و به اهداف خود برسیم.
راهکار:
برای تحقق اهدافتان، تعیین اهداف کوتاهمدت و پایش پیشرفتتان به صورت منظم میتواند به شما انگیزه بیشتری بدهد.
-در حق آدم ناسپاس،لطف دوباره خطاست✨️🎀🩷💘💞🤝✅️🦥👼🏿💗️
4.3
تیکه دار فلسفی قدرشناسی انتظارات رفتارشناسی تجربه این جمله یادآور اهمیت قدرشناسی در روابط است. گاهی ...
قدرشناسی: خطای دوباره در حق ناسپاس:
این جمله یادآور اهمیت قدرشناسی در روابط است. گاهی اوقات، تکرار لطف به فردی که قدردان نیست، نه تنها تغییری ایجاد نمیکند، بلکه ممکن است باعث دلسردی و ناامیدی شود. درک این نکته به ما کمک میکند تا انرژی خود را به شکل بهتری مدیریت کنیم.
راهکار:
به یاد داشته باشید، بخشش خوب است، اما تکرار آن به فردی که قدردان نیست، تنها انرژی شما را هدر میدهد. مرزهای خود را مشخص کنید و از خودتان محافظت کنید.
من خدارو تو برقِ چشمایِ آدمایی میبینم
که از خوشحالی دیگران شاد میشن.
️
3.5
مهربانی فلسفی خداوند شادی انسانیت نوعدوستی این متن کوتاه یادآور اهمیت همدلی و نوعدوستی است. ...
خداوند در برق چشمان مهربان: جستجوی شادی:
این متن کوتاه یادآور اهمیت همدلی و نوعدوستی است. مفهوم «شادی دیگران» ریشه در فلسفههای اخلاقی عمیقی دارد و نشاندهنده ارتباط بین فردی و مسئولیت اجتماعی ماست.
راهکار:
سعی کنیم شادی را در دیگران ببینیم و از آن لذت ببریم. این نه تنها به دیگران کمک میکند، بلکه حس خوشبختی عمیقی در خودمان ایجاد میکند.
تنها شباهتم به همسنهام فقط سنمه...️
4.6
تنهایی فلسفی هویت خودشناسی تفاوت فردی منحصربهفرد جالب است که فرد با پذیرش تفاوتهایش، در واقع به نو...
هویتیابی: رمز کشف تفاوت فردی:
جالب است که فرد با پذیرش تفاوتهایش، در واقع به نوعی اصالت و هویت دست مییابد. این پذیرش، کلید رهایی از انتظارات و فشارهای اجتماعی است.
راهکار:
به جای تمرکز بر شباهتها، نقاط قوت و تمایز خود را شناسایی کنید. شناخت نقاط قوت، اعتماد به نفس را افزایش میدهد و مسیری منحصربهفرد برای رشد شخصی ایجاد میکند.
فرق اونایی که خودکشی میکنن با بعضی هامون اینه که اونا
از شر جسمشون خلاص شدن ما نه وگرنه هر دو مردیم
اون هم قبل جداشدن از جسمش مرده بود...
اونو نمیبینن اثری ازش نیست اما ما رو میبینن هم خودمون رو خنده هامون رو...️
2.1
غمگین فلسفی خودکشی مرگ درونی تنهایی هویت این متن به زیبایی تفاوت بین مرگ فیزیکی و مرگ درونی...
خودکشی و مرگ درونی: در جستجوی هویت:
این متن به زیبایی تفاوت بین مرگ فیزیکی و مرگ درونی را به تصویر میکشد. اغلب، پیش از آنکه فرد به فکر خودکشی بیفتد، احساس 'مرگ' درونی را تجربه میکند. این حس میتواند ناشی از تنهایی عمیق، فقدان هدف یا احساس عدم تعلق باشد.
راهکار:
اگر احساس پوچی و تنهایی میکنید، به دنبال فعالیتهایی باشید که به شما معنا و هدف ببخشند. این میتواند کمک به دیگران، یادگیری یک مهارت جدید یا کشف جنبههای جدیدی از خودتان باشد.
هیچ اصراری برایِ” آدم خوبه” بودَن نَدارم، ناراحتم کُنی ناراحتت میکُنم.🚶🏻️
3.3
تیکه دار فلسفی مرزهای شخصی رفتار متقابل اصالت قاطعیت این جمله بیانگر نوعی قاطعیت فردی است. جالب است که ...
مرزهاى شخصى: قاطعیت در رفتار:
این جمله بیانگر نوعی قاطعیت فردی است. جالب است که روانشناسان معتقدند رفتار متقابل (Reciprocity) در روابط انسانی، اساس تعادل و احترام را شکل میدهد. این اصل نشان میدهد که ما تمایل داریم با دیگران همانگونه رفتار کنیم که با ما رفتار میکنند.
راهکار:
به خاطر داشته باشید، تعیین مرزهای مشخص، کلید حفظ احترام متقابل است. قاطعیت در رفتار، از سوءتفاهم جلوگیری میکند.
وقتی دنیا باهات بدجنسه، وقتی همه باهات بدجنسن، چرا تو نباشی؟️
4.2
فلسفی موفقیت تابآوری خودباوری سختکوشی انعطافپذیری این نقل قول بر اهمیت تابآوری و خودباوری تاکید دار...
تابآوری: کلید موفقیت در زندگی:
این نقل قول بر اهمیت تابآوری و خودباوری تاکید دارد. در روانشناسی، تابآوری به توانایی فرد در بازیابی پس از دورههای سختی گفته میشود. این ویژگی به ما کمک میکند تا در مواجهه با چالشها قوی بمانیم.
راهکار:
به یاد داشته باشید، انعطافپذیری کلید غلبه بر چالشهاست. به جای تسلیم شدن در برابر سختیها، از آنها به عنوان فرصتی برای رشد و قویتر شدن استفاده کنید.
"جیمزنوربری" میگه:
طبیعتباپاییزبهموننشونمیده
رهاکردنچقدرمیتونهزیباباشه . . .🍂🪵️
4.9
پاییز فلسفی رهایی فصل خزان فلسفه طبیعت جیمز نوربری جیمز نوربری به زیبایی رهایی را در پاییز به تصویر م...
پاییز: فلسفه رهایی از دیدگاه جیمز نوربری:
جیمز نوربری به زیبایی رهایی را در پاییز به تصویر میکشد. در فلسفه، رهایی اغلب به عنوان آزادی از وابستگیها و دلبستگیها تعریف میشود، مفهومی که در آیین بودا و رواقیگری نیز بسیار مورد توجه است.
راهکار:
به یاد داشته باشید، رها کردن نه تنها در طبیعت بلکه در زندگی هم میتواند فرصتی برای شروع دوباره باشد. گاهی اوقات، رها کردن باورها و عادات قدیمی، راه را برای رشد و پیشرفت باز میکند.
میگن هرچی بیشتر داشته باشی، کمتر نمایش میدی
اونی که میبینی داره خیلی جولان میده
از داشته هاش نیست، از عقده هاشه.️
4.1
تیکه دار فلسفی خودنمایی عقده ارزش درونی ظاهر گفته می شود رفتار کسانی که ثروت خود را به نمایش می...
خودنمایی و عقده: ارزش درونی مهمتر است:
گفته می شود رفتار کسانی که ثروت خود را به نمایش می گذارند، اغلب ریشه در ناامنی و عقده های درونی دارد تا ثروت واقعی. در واقع، بسیاری از افراد موفق و ثروتمند ترجیح می دهند فروتن باشند.
راهکار:
به جای تمرکز بر نمایش داشتهها، بر پرورش ارزشهای درونی خود تمرکز کنید. این کار نه تنها اعتماد به نفس واقعی ایجاد میکند، بلکه از نیاز به تایید دیگران نیز رها میشوید.
باختن مهم نیست،وقتی هدفت بردن باشه.👌️
4.8
موفقیت فلسفی هدف پشتکار ذهنیت رشد انگیزه این گفته، یادآور اهمیت داشتن هدف نهایی است. گاهی ش...
هدف و پشتکار: کلید موفقیت:
این گفته، یادآور اهمیت داشتن هدف نهایی است. گاهی شکستها اجتنابناپذیرند، اما داشتن هدف والا به ما انگیزه میدهد تا به مسیر خود ادامه دهیم و از تجربیاتمان بیاموزیم.
راهکار:
اگر باختید، ناامید نشوید! از اشتباهات خود درس بگیرید و با پشتکار بیشتر برای رسیدن به هدف تلاش کنید. به یاد داشته باشید که هر شکستی، قدمی به سوی پیروزی است.
𝐍𝐨𝐭 𝐥𝐨𝐯𝐞, 𝐧𝐨𝐭 𝐩𝐚𝐢𝐧, 𝐢 𝐜𝐡𝐨𝐨𝐬𝐞 𝐩𝐞𝐚𝐜𝐞
نه عشق، نه درد، من آرامش رو انتخاب می کنم
🤍🌱️
1.7
فلسفی روانشناسی آرامش درونی انتخاب آگاهانه رهایی از رنج صلح با خود این انتخاب، یادآور اهمیت توجه به سلامت روان است. م...
انتخاب آرامش: راهی به سوی صلح با خود:
این انتخاب، یادآور اهمیت توجه به سلامت روان است. مفهوم 'آرامش درونی' در روانشناسی، به معنای تعادل احساسی و ذهنی است که با تمرین و خودآگاهی حاصل میشود. این حالت، فرد را قادر میسازد تا در مواجهه با چالشها، واکنشهای سازندهتری نشان دهد.
راهکار:
برای رسیدن به آرامش، ابتدا عوامل ایجاد کننده درد و رنج را شناسایی و سپس سعی کنید به جای فرار از آنها، با پذیرش و درک عمیق، با آنها روبرو شوید. این کار به شما کمک میکند تا کنترل بیشتری بر احساسات خود داشته باشید و انتخابهای آگاهانهتری انجام دهید.