جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

رسیدن به آرامش درونی

3 پست
متن های رسیدن به آرامش درونی / بهترین متن رسیدن به آرامش درونی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
«آدم که بزرگ می‌شود، می‌فهمد آرامش از هر چیزی باارزش‌تر است.»️
4.2
فلسفی روانشناسی رسیدن به آرامش درونی ارزش آرامش در زندگی چیزهای باارزش در زندگی درس‌های بزرگسالی
علم عصب‌شناسی نشان می‌دهد استرس مزمن با ترشح کورتی...

بزرگسالی و کشف ارزش واقعی آرامش:

علم عصب‌شناسی نشان می‌دهد استرس مزمن با ترشح کورتیزول، واقعاً به هیپوکامپ مغز—مرکز حافظه—آسیب می‌زند. بنابراین آرامش تنها یک حس دلپذیر نیست، یک ضرورت بیولوژیک برای حفظ عملکرد مغز است. آیا تا به حال آسیب «بی‌آرامی» را در تصمیم‌گیری‌های خود دیده‌اید؟

راهکار:

برای گسترش این ایده، می‌توانید یک چالش شخصی تعریف کنید: در یک هفته، سه موقعیت استرس‌زا را شناسایی و یک اقدام کوچک برای کاهش تنش در هر کدام انجام دهید. نتایج را مقایسه کنید.

روزی می‌رسد نسبت به همه چیز بی تفاوت می شوی.
نه از بدگویی دیگران و نه از دلخوشی به حرفهای
عاشقانه.
نام اون روز «پختگی» است!🩶️
2.6
فلسفی روانشناسی پختگی عاطفی بی‌تفاوتی و بلوغ معنی پختگی رسیدن به آرامش درونی
در روانشناسی بالینی، این حالت «بازداری هیجانی» نام...

پختگی یعنی بی‌تفاوتی عاقلانه نسبت به همه چیز:

در روانشناسی بالینی، این حالت «بازداری هیجانی» نامیده می‌شود و در رواقی‌گری نشانهٔ خردمندی است. اما پژوهش‌ها هشدار می‌دهند: بی‌تفاوتی مطلق گاه با افسردگی اشتباه گرفته می‌شود. مرز بین پختگی و کرختی کجاست؟

راهکار:

این بی‌تفاوتی نه سردی است، بلکه آرامشی است که پس از عبور از توفان‌های زندگی به دست می‌آید. تفاوت بین «پختگی» و «بی‌حسی» را می‌توان در توانایی لذت بردن از لحظات سادهٔ زندگی بدون وابستگی افراطی جست.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مهم نیست بقیه چی میگن مهم اون که قلب و مغز من هم نظر شدن و همه رو انداختن بیرون حالا باهم داریم برا ایندمون تلاش میکنیم 🙂‍↔️🤍️
1.4
موفقیت روانشناسی هماهنگی قلب و مغز بی خیال حرف مردم تلاش برای آینده رسیدن به آرامش درونی
قلب فقط یک پمپ نیست؛ حدود ۴۰ هزار نورون دارد و شبک...

هم‌نظری قلب و مغز؛ تلاش مشترک برای آینده:

قلب فقط یک پمپ نیست؛ حدود ۴۰ هزار نورون دارد و شبکه عصبی مستقلی به نام «مغز کوچک» در آن است. تحقیقات نشان می‌دهد وقتی ریتم قلب با امواج مغز هماهنگ می‌شود، استرس کم می‌شود، تمرکز بالا می‌رود و تصمیم‌گیری دقیق‌تر می‌شود. پس هم‌نظری قلب و مغز یک استعاره ادبی نیست؛ یک واقعیت فیزیولوژیک است. حالا با این هم‌افزایی چه آینده‌ای می‌سازی؟

راهکار:

این جمله در واقع تعریف «هم‌سویی درونی» است؛ وقتی احساس و منطق یک تصمیم را تأیید کنند، آن تصمیم دیگر برای تأیید بیرونی وابسته نیست. یک قدم خلاقانه: این هم‌صدویی را به شکل یک جمله کوتاه شخصی بنویس و هر روز صبح آن را برای خودت تکرار کن تا مسیر آینده با وضوح بیشتری ساخته شود.

مشابه ها