گاهی....
بی اینکه بفهمی!
در طول زمان
آدم دیگری میشوی
بیشتر
سکوت میکنی
دیرتر
باور میکنی
و......
کمتر میرنجی...(:️
2.9
فلسفی روانشناسی سکوت تغییر تابآوری رشد فردی این شعر کوتاه، به زیبایی پدیده تغییر در طول زمان ر...
تغییر در گذر زمان: سکوت و تابآوری:
این شعر کوتاه، به زیبایی پدیده تغییر در طول زمان را به تصویر میکشد. روانشناسی معتقد است که سکوت و کاهش رنج، اغلب نشانههایی از بلوغ عاطفی و سازگاری با تجربیات زندگی هستند. این تغییرات، هرچند تدریجی، ما را به فردی متفاوت تبدیل میکنند.
راهکار:
برای پذیرش تغییرات زندگی، تمرین ذهنآگاهی (mindfulness) را امتحان کنید. با تمرکز بر لحظه حال، میتوانید با آرامش بیشتری با تحولات روبرو شوید و از آسیبهای احتمالی بکاهید.
چغوک تنها بودن بهم یاد داد که .. 😆
تنهایی بد دردیه ولی ..
خوبی هایی هم داره ..
مثلا باعث مستقل شدن و قوی شدن و وابسته نشدن به کسی ، میشه .. ¡ 😀️
1.6
فلسفی روانشناسی استقلال عاطفی تابآوری تنهایی سازنده خودکفایی نویسنده به نکتهی ظریفی اشاره میکند. تنهایی، اگرچ...
زیباییهای تنهایی: استقلال و تابآوری:
نویسنده به نکتهی ظریفی اشاره میکند. تنهایی، اگرچه تجربهای ناخوشایند است، میتواند بستری برای رشد فردی و تقویت استقلال عاطفی باشد. روانشناسان معتقدند پذیرش تنهایی و یافتن معنا در آن، کلید تابآوری و سلامت روان است.
راهکار:
برای تقویت استقلال عاطفی، فهرستی از فعالیتهایی که از انجام آنها لذت میبرید و میتوانید به تنهایی انجام دهید، تهیه کنید. این کار به شما کمک میکند تا در زمان تنهایی احساس رضایت داشته باشید.
صدام کن اپیکور چون :
وقتی دیدم از روم رد شدن فهمیدم کلا همشون حرفن.️
2.0
فلسفی شعر اپیکور شکاکیت فلسفه رومی حقیقت و ادعا این بیت از شاعر، با اشاره به اپیکور، فیلسوف یونانی...
اپیکور و شک به ادعاها:
این بیت از شاعر، با اشاره به اپیکور، فیلسوف یونانی، به شک و تردید در مورد ادعاهای بزرگ میپردازد. اپیکور بر لذت و دوری از درد به عنوان هدف زندگی تأکید داشت، اما در عین حال، به اهمیت تفکر منطقی و ارزیابی دقیق شواهد باور داشت. مشاهده عبور رومیان، برای شاعر، نمادی از پوچی و بیاعتباری ادعاهای آنهاست.
راهکار:
برای ارزیابی ادعاها، به دنبال شواهد مستقل باشید. صرفاً به قدرت یا ظاهر یک منبع اعتماد نکنید. این اصل در تفکر انتقادی بسیار مهم است.
بعضیها فارغ از آبوهوا، آسمان را دوست میدارند. شاید روزی کسی را یافتی که تو را همینطور دوست بدارد! ️
2.0
عاشقانه فلسفی عشق بی قید و شرط ارزش درونی روابط انسانی تاوشعر این عبارت کوتاه، یادآور مفهوم عشق ورزی بیقید و شر...
دوست داشتن فارغ از شرایط:
این عبارت کوتاه، یادآور مفهوم عشق ورزی بیقید و شرط است. روانشناسان معتقدند پذیرش و دوست داشتن فرد مقابل، فارغ از ویژگیهای ظاهری یا شرایط متغیر، کلید یک رابطه سالم و پایدار است.
راهکار:
به دنبال کسی باشید که شما را به خاطر خودتان، نه شرایطتان، دوست داشته باشد. این نوع عشق پایدارتر و رضایتبخشتر است.
لبخندش ناشی از قدرتش بود،
.........................................
وگرنه درون پر اشوبی داشت...!
این متن درک حال خیلیامون تو این خیابوناس🥲️
2.9
فلسفی روانشناسی تناقض درونی قدرت ظاهری پنهانکاری احساسی تاوشخصیت این بیت کوتاه، یادآور مفهوم 'فاساد نمایشی' (Facade...
لبخند و آشوب درونی: تناقضات زندگی:
این بیت کوتاه، یادآور مفهوم 'فاساد نمایشی' (Facade) در روانشناسی است. افراد اغلب برای پنهان کردن آسیبپذیریها و احساسات واقعی خود، نقابی از قدرت و آرامش بر چهره میگذارند. این پدیده در فرهنگ ما بسیار رایج است.
راهکار:
به جای تمرکز بر پنهان کردن احساسات، سعی کنید راههای سالمتری برای ابراز آنها پیدا کنید. رواندرمانی یا صحبت با یک دوست مورد اعتماد میتواند کمککننده باشد.
دنیا عین چرخه و فلکه یک روز تو بالایی من پایین یک روز من بالا تو پایین😉🫴🏻️
2.1
فلسفی رفاقتی چرخه زندگی رابطه انسانی تاودانش تغییرات سرنوشت این عبارت کوتاه، یادآور مفهوم چرخهی زندگی و تغییر...
چرخه زندگی: بالا و پایینها:
این عبارت کوتاه، یادآور مفهوم چرخهی زندگی و تغییرات دائمی در روابط انسانی است. در فلسفه، این ایده به گذر زمان و نسبیت موقعیتها اشاره دارد. هر فرد در طول زندگی، فراز و نشیبهایی را تجربه میکند و این تعادل پویا، بخشی از طبیعت وجود است.
راهکار:
به یاد داشته باشید که موفقیت و شکست، بخشی از یک چرخه طبیعی هستند. از دوران سختی درس بگیرید و از لحظات خوب لذت ببرید. این دیدگاه به شما کمک میکند تا با آرامش بیشتری با تغییرات زندگی روبرو شوید.
've lost myself again, but I still
remember you
من دوباره خودمو گم کردم؛
اما هنوز تو رو یادمه️
2.7
عاشقانه تنهایی فلسفی حافظه عاطفی از دست دادن خود یادآوری ارتباط عاطفی این شعر کوتاه، یادآور قدرت شگفتانگیز حافظه عاطفی ...
گم شدن در خود، یادآوری تو:
این شعر کوتاه، یادآور قدرت شگفتانگیز حافظه عاطفی است. مطالعات نشان میدهند خاطرات مرتبط با احساسات قوی، حتی پس از سالها نیز به راحتی بازیابی میشوند. این پدیده به دلیل نقش کلیدی سیستم لیمبیک در پردازش احساسات و ثبت خاطرات است.
راهکار:
برای تقویت خاطرات مثبت، سعی کنید آنها را به صورت مکرر مرور کنید و با دیگران به اشتراک بگذارید. این کار باعث تثبیت آنها در حافظه بلندمدت میشود.
_ با ارزش ترین دارایی هر ترک؟!
+ غِیـْــرَتــ.....💪🏻💯️
2.3
رفاقتی فلسفی ارزشها احساسات روابط غیرهت این پرسش کوتاه، به ارزشهای بنیادین در روابط انسان...
ارزش دارایی: غیرت در روابط:
این پرسش کوتاه، به ارزشهای بنیادین در روابط انسانی اشاره دارد. غیرت، به عنوان یک احساس، ریشه در محافظت از عزیزان و حفظ ارزشهای فردی دارد. در طول تاریخ، غیرت همواره نقش مهمی در فرهنگهای مختلف ایفا کرده است، اما تعادل بین غیرت سالم و حسادت مخرب، کلیدی است.
راهکار:
غیرهت، زمانی که با اعتماد به نفس و احترام متقابل همراه باشد، میتواند بنیان یک رابطه قوی باشد. اما مراقب باشید که به حسادت و کنترلگری تبدیل نشود.
بدترین بخشِ خداحافظی، نبودنش نیست… عادت کردن به فکر نبودن اوست.️
2.8
فلسفی تنهایی جدایی عادت درد پذیرش این جمله کوتاه، عمقِ رنجِ ناشی از جدایی را به خوبی...
دردِ عادت به نبودن:
این جمله کوتاه، عمقِ رنجِ ناشی از جدایی را به خوبی نشان میدهد. در واقع، دردِ اصلی در خداحافظی، نه در لحظهی از دست دادن، بلکه در فرآیندِ پذیرشِ دائمیِ فقدان و عادت کردن به زندگی بدون آن شخص نهفته است. این پدیده، ریشه در سازگاری مغز انسان با شرایط جدید دارد.
راهکار:
برای غلبه بر فقدان، به جای تمرکز بر دردِ نبودن، روی ساختن یک زندگی جدید و پرمعنا تمرکز کنید. این تغییر دیدگاه، به شما قدرت میدهد تا با واقعیت کنار بیایید.
خواننده مورد علاقم شایع مجوز گرفته..نمیدونم خوشحال بشم چون قراره تو ایران بخونه یا ناراحت شم چون حس میکنم قراره حکومتی بشه..️
1.7
فلسفی تاوموزیک هویت هنرمند مجوز موسیقی سانسور هنری شایع، به عنوان یکی از پیشگامان رپ فارسی، با دریافت...
مجوز شایع: شادی یا نگرانی؟:
شایع، به عنوان یکی از پیشگامان رپ فارسی، با دریافت مجوز فعالیت، در دوراهی قرار گرفته است. این مسئله یادآور بحثهای قدیمیتر درباره رابطه هنر و قدرت است. در تاریخ هنر ایران، هنرمندان همواره با چالشهای مشابهی روبرو بودهاند و انتخاب بین حفظ استقلال هنری و دسترسی به مخاطبان گستردهتر، همواره دشوار بوده است.
راهکار:
برای حمایت از هنرمندان مورد علاقهتان، آثارشان را از طریق پلتفرمهای قانونی مانند تاوموزیک دنبال کنید. این کار به حفظ استقلال هنری آنها کمک میکند.
.
Don't Say I'm Busy
Say my Heart iS busy..!
نگو سرم شلوغه ، بگو دلم شلوغه . .️
2.3
عاشقانه فلسفی دل قلب اولویتها شلوغی درون این عبارت کوتاه، ظرافتِ بیان احساسات را به خوبی نش...
شلوغی دل: اولویتها را دریابید:
این عبارت کوتاه، ظرافتِ بیان احساسات را به خوبی نشان میدهد. در واقع، «شلوغیِ دل» اشاره به این دارد که قلب ما ظرفیت محدودی برای پذیرش احساسات و دلبستگیها دارد. وقتی میگوییم دلم شلوغ است، در حقیقت میگوییم اولویتهای عاطفیام پر شدهاند.
راهکار:
به جای تمرکز بر کمبود وقت، به آنچه واقعاً برایتان مهم است توجه کنید. این کار به شما کمک میکند تا اولویتهایتان را مشخص کرده و زمانتان را به شکلی معنادارتر سپری کنید.
اصالت یعنی دلت نمیاد خیانت کنی، دلت نمیاد دل بشکونی، دلت نمیاد دورو باشی، دلت نمیاد آدمارو بازی بدی؛ این سادگی نیست اصالته.️
2.3
فلسفی مهربانی اصالت اخلاق ارزشهای انسانی صداقت این گفته، ریشه در فلسفه اخلاق دارد. اصالت، نه صرفا...
اصالت: فراتر از سادگی:
این گفته، ریشه در فلسفه اخلاق دارد. اصالت، نه صرفاً یک ویژگی ساده، بلکه نشاندهنده تعهد عمیق به ارزشهای انسانی مانند صداقت و وفاداری است. این مفهوم، با خودآگاهی و انتخاب آگاهانه گره خورده است.
راهکار:
برای تقویت اصالت در خود، هر روز یک کار کوچک صادقانه انجام دهید. این کار به مرور زمان، حس درونی شما را نسبت به ارزشهای اخلاقی تقویت میکند.
پارت اول «نابود شده پلی بازم قشنگه»
ممکنه واقعی باشه؛ممکنه کسی که الان این داستان رو میخونه به این فکر کنه که چقدر این داستان شبیه زندگی خودشه ولی واقعیه داستان خانواده ای که هنوز دارن باهم زندگی میکنن و همدیگر رو تحمل میکنن؛داستان کسایی که به مغزشون قبولوندن که همدیگر رو دوست دارن و با همین تلقین یه عمره روزای خوب و بد رو کنار هم سپری میکنن.
ادامه دارد…️
1.3
فلسفی روانشناسی روابط خانوادگی تلقین تحمل واقعیت و خیال نویسنده، با اشاره به پویایی خانوادهها، به نکتهی ...
تحمل در خانواده: واقعی یا تلقین؟:
نویسنده، با اشاره به پویایی خانوادهها، به نکتهی ظریفی اشاره میکند: گاهی اوقات پیوندها نه بر پایهی عشقِ شعفی، بلکه بر اساس 'تلقین' و 'تحمل' بنا میشوند. این پدیده، ریشه در مکانیسمهای دفاعی روانشناختی دارد که به افراد کمک میکند تا در شرایط دشوار، انسجام خود را حفظ کنند.
راهکار:
به جای تمرکز بر 'باید'ها در روابط، سعی کنید انتظارات خود را تعدیل کنید. پذیرش واقعیتِ روابط (با تمام نقصها) میتواند به آرامش و درک متقابل منجر شود. این پذیرش، کلیدِ تحمل و حتی یافتن زیبایی در کنار هم است.
زیبایی یک زن اول برای خداست
دوم برای خودش
و سوم پادشاهی که برای این ملکه میجنگد
زیباییت را برای هر کسی نمایان نکن️
1.7
فلسفی مهربانی ارزشخود احترامبهخود نگرشاجتماعی زیباییدرونی این عبارت زیبا، که اغلب به حضرت علی (ع) نسبت داده ...
زیبایی: هدیهای برای خدا و خود:
این عبارت زیبا، که اغلب به حضرت علی (ع) نسبت داده میشود، نه تنها دربارهی زیبایی ظاهری، بلکه دربارهی ارزش ذاتی انسان صحبت میکند. این دیدگاه، زیبایی را به عنوان یک موهبت الهی و منبع قدرت شخصی معرفی میکند و بر اهمیت حفظ آن برای خود تاکید دارد.
راهکار:
به یاد داشته باشید که ارزش شما فراتر از نگاه دیگران است. زیبایی واقعی در اعتماد به نفس و خودشناسی نهفته است. با تقویت عزت نفس، از خودتان محافظت کنید.
یادته هر وقت نصیحتم میکردی غر میزدم تو بلند شو قول میدم کل عمرم بشینم به حرفات گوش بدم پدربزرگ عزیزم🖤
دو سال از رفتنت گذشت اما حسرت روزایی که قدرتو ندونستم بیشتر میشن💤🫠️
1.7
غمگین فلسفی روانشناسی قدردانی حسرت ارزش زمان خاطرات نویسنده با اشاره به پدربزرگ، به عمق حسرت ناشی از ع...
حسرت و خاطره پدربزرگ:
نویسنده با اشاره به پدربزرگ، به عمق حسرت ناشی از عدم قدردانی در زمان حیات او اشاره میکند. این حسرت، یک پدیده روانشناختی رایج است که با گذر زمان تشدید میشود. درک این احساس و تلاش برای جبران آن (حتی به صورت نمادین) میتواند به التیام درد کمک کند.
راهکار:
برای بزرگداشت خاطره عزیزانتان، یک آلبوم عکس یا دفترچه خاطرات ایجاد کنید. نوشتن یا مرور خاطرات، به پردازش احساسات و حفظ ارتباط با آنها کمک میکند.
میخوابی،بلند میشی،شرمنده رویاهات میشی.️
2.8
فلسفی تنهایی رویاها واقعیت ناامیدی خودشناسی این جمله کوتاه، یادآور مفهوم 'ناهمخوانی شناختی' اس...
رویاها و حسرت: چرخه تکرار؟:
این جمله کوتاه، یادآور مفهوم 'ناهمخوانی شناختی' است. وقتی بین انتظارات و واقعیت تفاوت وجود دارد، احساس شرمندگی پدید میآید. این حس، محرکی برای تطبیق انتظارات با واقعیت یا تلاش برای تغییر آن است.
راهکار:
برای درک بهتر رویاهاتون، یک دفترچه یادداشت بردارید و هر روز صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن، احساسات و تصاویر ذهنی خود را ثبت کنید. این کار به شما کمک میکند الگوها را شناسایی کرده و معنای پنهان رویاهایتان را کشف کنید.
همچیم رفت، جزخانواده؛ ️
2.2
مهربانی فلسفی ارزشهایزندگی خانواده مقاومت قدرتدرونی این جمله کوتاه، بازتابی از یک واقعیت عمیق است. در ...
خانواده: تنها دارایی باقیمانده:
این جمله کوتاه، بازتابی از یک واقعیت عمیق است. در لحظات از دست دادنها، خانواده به عنوان یک لنگرگاه امن و منبع اصلی امید و استقامت عمل میکند. این نشاندهنده ارزش بیبدیل پیوندهای خانوادگی است.
راهکار:
به یاد داشته باشید که خانواده، یک سیستم حمایتی قدرتمند است. در زمانهای سخت، به آنها تکیه کنید و از حمایت متقابل غافل نشوید. این ارتباط، منبع اصلی قدرت و آرامش شماست.
غریبه آشنای من، بخشیدم تو را، اکنون صلحی در من حاکم است به نام رهایی که حتی اگر به پهنای زمین هم پشیمان باشی این جنگ را دیگر از سر نخواهم گرفت.️
2.1
فلسفی عاشقانه رهایی بخشش صلح درونی پذیرش این عبارت، یادآور فلسفهٔ اپیکوروس است که بر آرامش ...
صلح پس از بخشش: رهایی از جنگ درونی:
این عبارت، یادآور فلسفهٔ اپیکوروس است که بر آرامش درونی (آتاراکسیا) به عنوان بالاترین خیر تاکید دارد. بخشش، گامی اساسی برای رسیدن به این آرامش است، زیرا رهاسازی از خشم و کینه، فضایی برای صلح و پذیرش ایجاد میکند.
راهکار:
بخشش، نه فقط به نفع دیگران، بلکه برای رهایی خودتان از بار سنگین کینه و خشم ضروری است. با تمرین بخشش، فضایی برای صلح و آرامش درونی ایجاد میکنید.
نوشتن چیزی که دوست داری تجربه اش کنی قشنگه
مثل داستان هایی که خواهیم نوشت 🙂
1.4
فلسفی شعر خلاقیت تجربه نوشتن خودشناسی این جمله کوتاه، یادآور قدرت تخیل و ارتباط عمیق بین...
زیبایی نوشتن: تجربه آرزوها:
این جمله کوتاه، یادآور قدرت تخیل و ارتباط عمیق بین آرزوها و خلاقیت است. روانشناسان معتقدند، تجسم و نوشتن دربارهی تجربیات مطلوب، میتواند به تقویت انگیزه و رسیدن به اهداف کمک کند.
راهکار:
برای تقویت مهارت نوشتن، هر روز حتی برای چند دقیقه، بنویسید. نوشتن مداوم، ایدهها را پرورش میدهد و به شما کمک میکند سبک خود را پیدا کنید.
حتی یک دلار هم نداشتم ، اما رویاهایم همیشه بزرگ بود!👌🏼
کیم وو چونگ (مالک شرکت دوو)️
3.0
موفقیت فلسفی انگیزشی زندگی درسی
ᵈᵒⁿᵗ ʷᵒʳʳʸ ᵃᵇᵒᵘᵗ ᵉᵛᵉʳʸᵗʰⁱⁿᵍ ᵗʰᵃᵗ ᵈⁱᵈⁿᵗ ʰᵃᵖᵖᵉⁿ ᵘⁿᵗⁱˡ ᵗᵒᵈᵃʸ
بی خیالِ هر چیز که تا امروز نشد🩶
“💯🖤
meli_0000:) ️
2.6
فلسفی روانشناسی ذهنآگاهی پذیرش آرامش تاوشادی meli_0000:) به نکتهی ظریفی اشاره کرده است. این جم...
بیخیالی و آرامش: کلید رهایی:
meli_0000:) به نکتهی ظریفی اشاره کرده است. این جمله یادآور مفهوم فلسفی 'پذیرش رادیکال' است؛ یعنی پذیرفتن واقعیتِ آنچه که اتفاق نیفتاده و رها کردن انتظارات و پشیمانیها. این پذیرش، فضایی برای آرامش و تمرکز بر حال ایجاد میکند.
راهکار:
برای کاهش اضطراب، تمرین کنید که به جای تمرکز بر اتفاقاتی که نیفتادهاند، بر لحظه حال و چیزهایی که دارید تمرکز کنید. این کار به شما کمک میکند تا قدردان باشید و آرامش بیشتری را تجربه کنید.
"گاهی زندگی واقعاً شبیهِ یک بازیِ شکستخورده است.
اما تو بازیکنش هستی، نه تَکِت.
و حتی در سختترین مرحلهها،
میتوانی دکمهٔ 'شروع دوباره' را خودت بسازی."🤍️
2.6
فلسفی موفقیت اراده خودسازی تابآوری شروع دوباره این متن کوتاه، یادآور فلسفهی اگزیستانسیالیسم است ...
زندگی: بازیِ خودسازی و شروع دوباره:
این متن کوتاه، یادآور فلسفهی اگزیستانسیالیسم است که بر آزادی و مسئولیت فردی تاکید دارد. نویسنده با تشبیه زندگی به یک بازی، بر این نکته اشاره میکند که ما نه قربانی شرایط، بلکه خالقان سرنوشت خود هستیم. توانایی «شروع دوباره» نمادی از اراده و قدرت درونی انسان است.
راهکار:
به یاد داشته باشید که کنترل بازی زندگی در دستان شماست. به جای تمرکز بر شکستها، بر ساختن دکمهی «شروع دوباره» تمرکز کنید. این یعنی پذیرش مسئولیت و یافتن راههای جدید برای پیشرفت.
اغازِ من در پایان داستان دیگران بود،
من صدای سکوتی هستم که هیچ
تلسکوپی ان را ثبت نکرده است.
من نه برای دیده شدن،
که برای دیدن حقیقت ناشناخته ها امده ام. ️
1.9
فلسفی هنری حقیقت سکوت ناشناختهها خودشناسی این ابیات، یادآور فلسفه اگزیستانسیالیسم و تاکید بر...
صدای سکوت: در جستجوی حقیقت:
این ابیات، یادآور فلسفه اگزیستانسیالیسم و تاکید بر فردیت است. نویسنده با اشاره به آغاز خود در پایان داستان دیگران، بر استقلال فکری و جستجوی حقیقت شخصی تاکید میکند. سکوت، نه به معنای فقدان، بلکه به عنوان فضایی برای مشاهده و درک عمیقتر حقیقت، تصویر شده است.
راهکار:
برای کشف حقیقتهای پنهان، به جای جستجوی تایید بیرونی، به درون خود رجوع کنید. سکوت و تفکر عمیق، دریچهای به ناشناختهها میگشاید.
#روی_سنگ_قبر_فقیری_نوشته_بود
*
#بلاخره.....صاحب.خونه.شدم
*
#ارزوهای.کوتاه🤙❌💯🌟🖤️
1.9
فلسفی تیکه دار مالکیت آرزو مفهوم مرگ تغییر دیدگاه این نوشته کوتاه، یادآور این نکته است که مفهوم «مال...
آرزوی کوتاه: مالکیت و مفهوم مرگ:
این نوشته کوتاه، یادآور این نکته است که مفهوم «مالکیت» میتواند بسیار متفاوت باشد. در حالی که صاحبخانه شدن یک آرزوی مادی است، در نهایت همه ما صاحب قبر میشویم. این تضاد، ما را به تفکر در مورد ارزشهای واقعی زندگی دعوت میکند.
راهکار:
به جای تمرکز صرف بر مالکیت مادی، روی تجربیات و روابطی سرمایهگذاری کنید که ارزش واقعی زندگی را تشکیل میدهند. این سرمایهگذاریها، برخلاف داراییهای فیزیکی، با شما همراه خواهند بود.
پنجره ای که بهت آسیب میزنه رو ببند حتی اگه ویویِ خوبی داشته باشه!
۲بار بخون!️
2.3
فلسفی روانشناسی سلامت روان ارزش های شخصی مرزهای عاطفی خودآگاهی این جمله کوتاه، یادآور اهمیت تعیین مرزهای عاطفی اس...
پنجرههای آسیبزا: سلامت روان:
این جمله کوتاه، یادآور اهمیت تعیین مرزهای عاطفی است. روانشناسان معتقدند که گاهی اوقات، حفظ فاصله از موقعیتها یا روابطی که به ما آسیب میرسانند، حتی اگر جذاب به نظر برسند، برای سلامت روان ضروری است. این مفهوم به 'خودمراقبتی' مرتبط است.
راهکار:
به این فکر کنید که چه پنجرههایی در زندگیتان وجود دارند که به ظاهر زیبا هستند اما در واقع به شما آسیب میرسانند. شناسایی و بستن آنها، گامی مهم در حفظ سلامت روان است.
بنی آدم رو اعصاب یکدیگرند. . . ️
2.6
فلسفی روانشناسی ارتباطات اجتماعی همدلی طبیعت انسانی تاودانش این عبارت کوتاه از سعدی، فراتر از یک مشاهده ساده ا...
ارتباطات انسانی: بنی آدم و اعصاب یکدیگر:
این عبارت کوتاه از سعدی، فراتر از یک مشاهده ساده است. این جمله به طور ظریفی به وابستگی متقابل انسانها و تاثیر عمیق اعمال ما بر یکدیگر اشاره دارد. در روانشناسی، این مفهوم با نظریههای وابستگی و تاثیرات اجتماعی مرتبط است.
راهکار:
به جای تمرکز بر آزاردهنده بودن رفتار دیگران، سعی کنید ریشه این احساسات را در خود و در نیازهای برآورده نشدهتان جستجو کنید. درک این موضوع میتواند به بهبود روابط شما کمک کند.
یکی از اخلاقای بدم اینه که اگه بخوام علت عصبانیتم رو توضیح بدم، بیشتر عصبانی میشم.️
1.6
روانشناسی فلسفی خشم خودآگاهی واکنش احساسی تنظیم هیجانی این نکته، پدیدهای روانشناختی جالب را نشان میدهد....
چرایی خشم: وقتی توضیح، تشدید میکند:
این نکته، پدیدهای روانشناختی جالب را نشان میدهد. وقتی سعی میکنیم احساسات منفی خود را توضیح دهیم، ناخودآگاه دوباره آن تجربه را مرور میکنیم و در نتیجه، احساسات منفی تقویت میشوند. این موضوع به 'بارگذاری مجدد عاطفی' معروف است.
راهکار:
برای مدیریت خشم، سعی کنید قبل از توضیح آن، احساسات خود را با تنفس عمیق یا شمارش معکوس آرام کنید. این کار به شما کمک میکند تا واکنشهای هیجانی را کنترل کنید.
کاش تا وقتی ک ذوقشو داریم
نشد ها بشع:)️
1.8
عاشقانه فلسفی لذت زندگی قدرت لحظه ارزش تجربه تاوشعر این عبارت کوتاه، یادآور اهمیت قدردانی از لذتهای ک...
لذت زندگی: قدردانی از اکنون:
این عبارت کوتاه، یادآور اهمیت قدردانی از لذتهای کوچک زندگی است. روانشناسی مثبتگرا بر این نکته تاکید دارد که تمرکز بر تجربیات مثبت، حتی جزئی، میتواند به افزایش شادکامی و رضایت از زندگی کمک کند.
راهکار:
برای افزایش لذت از لحظات، سعی کنید با تمام حواس خود در آن غرق شوید. تمرکز بر جزئیات کوچک و قدردانی از آنها، تجربه را عمیقتر میکند.