لذت بردن از زندگی

راز لذت بردن از هستی در زمان محدود:

فیزیک کوانتوم نشان می‌دهد خلأ مطلق (هیچ) پایدار نیست و ذرات به طور مداوم از هیچ پدید می‌آیند و ناپدید می‌شوند. هستی ما نیز شاید نوسانی مشابه در مقیاس کیهانی باشد. آیا این ناپایداری ذاتی، ارزش لحظه‌ها را بیشتر نمی‌کند؟

راهکار:

برای تمرین این نگرش، یک کار کوچک و معمولی از برنامه روزانه‌ات (مثل نوشیدن چاى) را به عنوان یک «مراسم آگاهانه» در نظر بگیر و تمام حواس‌ت را برای ۶۰ ثانیه روی تجربه آن متمرکز کن.