درد انکار عشق 💔:
این جمله کوتاه، بیانگر یک پارادوکس رایج در روابط عاطفی است. انکار واقعیتِ از دست دادن، اغلب ریشه در ترس از پذیرشِ پایانِ یک رابطه و دردِ ناشی از آن دارد. این مکانیسم دفاعی، به فرد اجازه میدهد تا برای مدتی از مواجهه با غم و اندوه اجتناب کند.
راهکار:
به خودت زمان بده تا احساساتت رو پردازش کنی. نوشتن افکار و صحبت کردن با یک دوست مورد اعتماد میتونه بهت کمک کنه تا با واقعیت روبرو بشی و قدم بعدی رو برداری.