جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

اعتیاد به گوشی

3 پست
متن های اعتیاد به گوشی / بهترین متن اعتیاد به گوشی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
هیچی تو گوشی نیس هاااا…


ولی نمیدونم چرا همگی معتادشیم 💔😅️
3.7
طنز روانشناسی اعتیاد به گوشی تاثیر تکنولوژی عادت‌های رفتاری dopamine
جالب است بدانید که اعتیاد به گوشی اغلب به دلیل ترش...

اعتیاد به گوشی: چرا و چگونه کمش کنیم؟:

جالب است بدانید که اعتیاد به گوشی اغلب به دلیل ترشح دوپامین در مغز ایجاد می‌شود؛ دقیقا همان ماده‌ای که هنگام خوردن غذاهای خوشمزه یا انجام کارهای لذت‌بخش ترشح می‌شود.

راهکار:

برای کاهش اعتیاد به گوشی، زمان استفاده‌ی روزانه را مشخص کنید و فعالیت‌های جایگزین (مانند ورزش یا مطالعه) را در برنامه‌ی خود بگنجانید. این کار به تنظیم ترشح دوپامین کمک می‌کند.

چقدر مسخرست وقتی میدونی هیچ پیامی برات نیومده ولی بازم گوشیتو چک میکنی😂️
4.5
روانشناسی طنز روانشناسی رفتار تقویت متناوب عادت‌های دیجیتال اعتیاد به گوشی
این رفتار به ظاهر ساده، ریشه‌های عمیق روانشناختی د...

راز چک کردن مداوم گوشی: از عادت‌های دیجیتال تا تقویت متناوب:

این رفتار به ظاهر ساده، ریشه‌های عمیق روانشناختی دارد. مغز ما به دنبال پاداش‌های نامنظم است، درست مثل کشیدن اهرم یک دستگاه قمار. هر بار چک کردن گوشی، حتی بدون پیام، امید به «پاداش متغیر» (پیام جدید) را زنده نگه می‌دارد. این چرخه تقویت، عادت چک کردن مداوم را شکل می‌دهد و ترک آن را دشوار می‌سازد.

راهکار:

برای کاهش این عادت، نوتیفیکیشن‌ها را برای برنامه‌های غیرضروری غیرفعال کنید. به جای واکنش فوری، زمان‌های مشخصی در روز برای چک کردن پیام‌ها و شبکه‌های اجتماعی تعیین کنید. این کار به مغز شما کمک می‌کند تا از چرخه جستجوی پاداش‌های متناوب خارج شود و کنترل بیشتری بر زمان خود داشته باشید.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
همه بدبختی ها از این گوشی بی‌صاحابه️
4.5
تیکه دار طنز فناوری اعتیاد به گوشی تاثیرات اجتماعی انتقاد اجتماعی
این گفته‌ی کوتاه، بازتابی از انتقادهای گسترده به ت...

بدبختی و گوشی: نگاهی به اعتیاد فناوری:

این گفته‌ی کوتاه، بازتابی از انتقادهای گسترده به تاثیرات منفی فناوری بر زندگی روزمره است. پدیده‌ای که جامعه‌شناسان آن را «اضطراب ناشی از فناوری» می‌نامند، به دلیل سرعت تغییرات و حجم اطلاعات، باعث احساس ناامنی و ناتوانی می‌شود.

راهکار:

به‌جای حذف کامل گوشی، زمان استفاده از آن را محدود کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا وابستگی کمتری پیدا کرده و از فواید آن بهره‌مند شوید.

مشابه ها