تأثیر شبکه اجتماعی روی روحیه

از «خدایا منو بکش» تا «چه زندگی قشنگی» فقط یک نوتیف فاصله است:

نوتیفیکیشن‌ها از نظر روانشناسی دقیقاً مثل «پاداش متغیر» در دستگاه‌های اسلات عمل می‌کنن؛ همون سیستم شرطی‌سازی که اسکینر با کبوترها نشون داد. وقتی پاداش نامشخصه، دوپامین بیشتر و طولانی‌تری ترشح می‌شه و مغز به دفعات بیشتری سراغ گوشی می‌ره. یعنی اون «فاصله‌ی یک‌نوتیفی» فقط تغییر خلق نیست، یک سیستم اعتیادآور طراحی‌شده‌ست که داره عصبی‌هات رو کالیبره می‌کنه. حالا سؤال اینه: اگه حتی یه لحظه این سیستم رو قطع کنی، کی رو می‌بینی؟

راهکار:

این فاصله فقط یه نوتیف نیست؛ آینه‌ی وابستگی ما به تأیید بیرونیه. اگه نوتیف نباشه، شاید اولین بار باشه که صدای خودمون رو می‌شنویم.