جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

تقویت متناوب

6 پست
متن های تقویت متناوب / بهترین متن تقویت متناوب [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
گوشیم شده یخچال.
میدونم توش چیزی نیس ، ولی باز چکش میکنم 🚬️
3.8
روانشناسی عادت‌های دیجیتال روانشناسی رفتار تقویت متناوب استفاده از گوشی
مشاهده شما به طرز درخشانی یک پدیده روانشناختی رایج...

گوشی یا یخچال؟ درک عادت‌های دیجیتال ما:

مشاهده شما به طرز درخشانی یک پدیده روانشناختی رایج را به تصویر می‌کشد. این فقط یک عادت عجیب نیست؛ بلکه نمونه‌ای از «تقویت متناوب» است. دقیقاً مانند دستگاه‌های اسلات که گاهی پاداش می‌دهند، گوشی هوشمند نیز گهگاه یک اعلان یا به‌روزرسانی جدید ارائه می‌کند که باعث می‌شود ما به بررسی آن ادامه دهیم، حتی وقتی می‌دانیم چیزی جدید نیست. همین ماهیت غیرقابل پیش‌بینی پاداش، عادت چک کردن گوشی را بسیار قدرتمند و ریشه‌دار می‌کند.

راهکار:

برای کاهش این عادت، سعی کنید اعلان‌های غیرضروری را خاموش کرده و زمان‌های مشخصی را برای چک کردن گوشی تعیین کنید. این کار چرخه تقویت متناوب را می‌شکند و به شما کمک می‌کند کنترل بیشتری داشته باشید.

چقدر مسخرست وقتی میدونی هیچ پیامی برات نیومده ولی بازم گوشیتو چک میکنی😂️
4.5
روانشناسی طنز روانشناسی رفتار تقویت متناوب عادت‌های دیجیتال اعتیاد به گوشی
این رفتار به ظاهر ساده، ریشه‌های عمیق روانشناختی د...

راز چک کردن مداوم گوشی: از عادت‌های دیجیتال تا تقویت متناوب:

این رفتار به ظاهر ساده، ریشه‌های عمیق روانشناختی دارد. مغز ما به دنبال پاداش‌های نامنظم است، درست مثل کشیدن اهرم یک دستگاه قمار. هر بار چک کردن گوشی، حتی بدون پیام، امید به «پاداش متغیر» (پیام جدید) را زنده نگه می‌دارد. این چرخه تقویت، عادت چک کردن مداوم را شکل می‌دهد و ترک آن را دشوار می‌سازد.

راهکار:

برای کاهش این عادت، نوتیفیکیشن‌ها را برای برنامه‌های غیرضروری غیرفعال کنید. به جای واکنش فوری، زمان‌های مشخصی در روز برای چک کردن پیام‌ها و شبکه‌های اجتماعی تعیین کنید. این کار به مغز شما کمک می‌کند تا از چرخه جستجوی پاداش‌های متناوب خارج شود و کنترل بیشتری بر زمان خود داشته باشید.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
جدیدا مد شده نه پیامتو دیر سین میزنن ،
نه اینجوریه که انلاین نشن ؛
انلاین میشن جواب میدن بلافاصله توی همون ساعت و زمان میرن تا هروقت عشقشون کشید بیان !️
3.9
تیکه دار روانشناسی ارتباط آنلاین روانشناسی رفتار تقویت متناوب رفتارشناسی آنلاین
این الگوی ارتباطی که به سرعت پاسخ داده می‌شود و سپ...

الگوی جدید ارتباط آنلاین: پدیده پاسخ سریع و غیبت طولانی:

این الگوی ارتباطی که به سرعت پاسخ داده می‌شود و سپس غیبت طولانی اتفاق می‌افتد، می‌تواند ریشه‌های روانشناختی جالبی داشته باشد. گاهی اوقات این کار ناخودآگاه برای مدیریت در دسترس بودن یا حتی ایجاد حس کنجکاوی انجام می‌شود. این رویکرد می‌تواند به پدیده 'تقویت متناوب' مرتبط باشد، جایی که پاداش‌های غیرقابل پیش‌بینی (مانند یک پاسخ سریع) می‌توانند تاثیر عمیق‌تری نسبت به در دسترس بودن مداوم داشته باشند و توجه طرف مقابل را جلب کنند.

راهکار:

در ارتباطات آنلاین، انتظارات شفاف می‌تواند از سوءتفاهم جلوگیری کند. به جای تحلیل رفتار دیگران، مرزهای ارتباطی خود را مشخص کنید تا تعاملاتتان سالم‌تر و رضایت‌بخش‌تر باشد.

اون‌‌رفت؛و‌براش‌مهم‌نبود‌منی‌نگران‌حالشم‌و‌به‌روی‌خودم‌نمیارم‌هرروز‌پستهاشو‌نگاه‌میکنم‌و‌نگاهم‌کلا‌ب‌اخرین‌بازدیدشه.ارع‌رفت‌شاید‌یراش‌مهم‌نبودم‌ولی‌با‌اونهمه‌حرفی‌وگلایه‌و‌شکایت‌باز‌دوستش‌دارم:)))💔🧑‍🦯️
4.1
غمگین عاشقانه تقویت متناوب روانشناسی روابط عشق یک‌طرفه رهایی عاطفی
تجربه شما از رصد پنهانی و امید به بازگشت، بازتابی ...

درد عشق یکطرفه و روانشناسی پشت آن:

تجربه شما از رصد پنهانی و امید به بازگشت، بازتابی از پدیده‌ای روانشناختی به نام "تقویت متناوب" است. درست مانند ماشینی که برای پاداش نامنظم شرطی می‌شود، ذهن ما نیز به دنبال نشانه‌هایی هرچند کوچک، در نبود قطعیت می‌گردد. شناخت این الگو می‌تواند گام اول برای رهایی از این دور باطل باشد.

راهکار:

برای رهایی از این حلقه تقویت متناوب، آگاهانه خود را از رصد فعالانه فعالیت‌های دیجیتال او منع کنید. هر بار که این وسوسه به سراغتان آمد، با انجام کاری متفاوت و لذت‌بخش، ذهن خود را منحرف کنید تا الگوهای جدیدی بسازید.

مشابه ها
ولی من تنها ذوق زندگیم اسمت بود، وقتی میفتاد رو صحفه گوشیم📵🍂️
3.0
عاشقانه تنهایی دلبستگی عاطفی انتظار و امید روانشناسی دیجیتال تقویت متناوب
این احساس شیرین و تلخ، یادآور قدرت «تقویت متناوب» ...

تنها ذوق زندگیم اسمت بود...:

این احساس شیرین و تلخ، یادآور قدرت «تقویت متناوب» در زندگی عاطفی ماست. همان‌طور که یک نوتیفیکیشن ساده می‌تواند منبعی از امید و هیجان شود، همین انتظار هم می‌تواند بخش زیادی از انرژی روانی ما را مصرف کند. این وابستگی به نشانه کوچکی از دیگری، نشان‌دهنده عمق احساسات و تأثیر فناوری بر روابطمان است.

راهکار:

به یاد داشته باشیم که گاهی اوقات، عمق احساسات ما می‌تواند به کوچک‌ترین نشانه‌ها گره بخورد. برای حفظ آرامش روانی، سعی کنید منابع شادی خود را متنوع‌تر کنید و به یک یا دو محرک خاص محدود نمانید.

هرچی باهام سرد تر رفتار کرد..
بیشتر وابستش شدم

#کولرمون😂😂️
2.6
روانشناسی عاشقانه روانشناسی رابطه وابستگی عاطفی تقویت متناوب پدیده‌های رفتاری
این تجربه که رفتار سرد می‌تواند به وابستگی بیشتر م...

تناقض وابستگی؛ تقصیر کولر ماست؟:

این تجربه که رفتار سرد می‌تواند به وابستگی بیشتر منجر شود، به پدیده تقویت متناوب (Intermittent Reinforcement) در روانشناسی شباهت دارد. در این الگو، نبودِ دائمی توجه، ارزش آن را بالا برده و تلاش برای کسبش را بیشتر می‌کند. افزودن شوخی آخر نیز هوشمندانه است، چرا که طنز می‌تواند راهی برای پردازش احساسات پیچیده باشد.

راهکار:

برای شکستن چرخه وابستگی به رفتارهای سرد، به جای تمرکز بر تغییر دیگری، روی شناخت و تقویت عزت نفس خودتان متمرکز شوید. درک نیازهای عاطفی واقعی‌تان، شما را به سمت روابطی سالم‌تر هدایت می‌کند.