جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

dopamine

1 پست
متن های dopamine / بهترین متن dopamine [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
هیچی تو گوشی نیس هاااا…


ولی نمیدونم چرا همگی معتادشیم 💔😅️
3.7
طنز روانشناسی اعتیاد به گوشی تاثیر تکنولوژی عادت‌های رفتاری dopamine
جالب است بدانید که اعتیاد به گوشی اغلب به دلیل ترش...

اعتیاد به گوشی: چرا و چگونه کمش کنیم؟:

جالب است بدانید که اعتیاد به گوشی اغلب به دلیل ترشح دوپامین در مغز ایجاد می‌شود؛ دقیقا همان ماده‌ای که هنگام خوردن غذاهای خوشمزه یا انجام کارهای لذت‌بخش ترشح می‌شود.

راهکار:

برای کاهش اعتیاد به گوشی، زمان استفاده‌ی روزانه را مشخص کنید و فعالیت‌های جایگزین (مانند ورزش یا مطالعه) را در برنامه‌ی خود بگنجانید. این کار به تنظیم ترشح دوپامین کمک می‌کند.

مشابه ها