چرا آدما فقط بدیها رو میبینن؟ سوگیری منفیگرایی در روابط:
این حس که دیگران فقط بدیها را میبینند، ریشه در پدیده «سوگیری منفیگرایی» (Negativity Bias) در روانشناسی دارد. مغز انسان بهطور طبیعی به اطلاعات منفی بیشتر توجه میکند، زیرا از نظر تکاملی برای بقا اهمیت بیشتری داشته است. این آگاهی میتواند به ما کمک کند تا واکنشهای دیگران را بهتر درک کنیم و کمتر از آن دلخور شویم.
راهکار:
برای مقابله با سوگیری منفیگرایی دیگران، ارزش درونی خود را بر قضاوتهای بیرونی ترجیح دهید. همچنین، آگاهانه تلاش کنید تا نقاط مثبت را هم در خود و هم در دیگران برجسته سازید. این کار به تعادل در دیدگاهها کمک میکند.