سکوت و رنج درونی: بازتابی از آسیب پنهان روح:
این جمله به زیبایی آسیب پنهان سکوت طولانی‌مدت در برابر رنج را به تصویر می‌کشد. روانشناسان معتقدند سرکوب طولانی‌مدت احساسات می‌تواند منجر به فرسودگی روانی شود، زیرا ذهن به جای پردازش، انرژی زیادی را صرف نگهداری آنها در ناخودآگاه می‌کند. این فشار درونی به مرور زمان می‌تواند به «ترک برداشتن استخوان‌های روح» منجر شود.
راهکار:
برای جلوگیری از تشدید «ترک برداشتن استخوان‌های روح»، یافتن فضایی امن برای بیان احساسات، چه با صحبت با یک دوست معتمد، چه نوشتن یا حتی کمک حرفه‌ای، بسیار حیاتی است. این کار به پردازش درونی کمک کرده و از سنگین شدن بار سکوت می‌کاهد.