پشت نقاب خوشحالی: چارلی چاپین و پنهان کردن دلتنگی:
پژوهشهای روانشناسی اجتماعی میگویند انسانها به طور میانگین ۲۲٪ از روز را در حالت «نقاب عاطفی» به سر میبرند—پدیدهای که «مدیریت نمایش احساسات» نام دارد. جالب اینجاست که مغز برای حفظ این نقاب هر ساعت معادل یک قهوه اسپرسو انرژی مصرف میکند. به همین دلیل است پس از مهمانیهای طولانی احساس خستگی عمیق میکنید. سوال برای شما: آیا تا به حال شده که بعد از خندیدن زیاد ناگهان گریه کنید؟
راهکار:
پژوهشها نشان میدهد سرکوب مداوم احساسات (مثل این بیت) با افزایش هورمون کورتیزول و افت سیستم ایمنی همراه است. شاید بد نباشد گاهی همان درد دل را با یک دوست قابل اعتماد در میان بگذاری تا انرژی روانی آزاد شود.