تراپی به درد من نمیخوره
من باید تو زمان سفر کنم نذارم مامان بابام باهم ازدواج کنن ؛ ....️
2.1
فلسفی روانشناسی سفر در زمان روانشناسی فردی پارادوکس پدربزرگ تغییر گذشته این ایده که با تغییر گذشته بتوانیم درد حال را کم ک...
سفر در زمان و درمان: پارادوکسهای ذهن:
این ایده که با تغییر گذشته بتوانیم درد حال را کم کنیم، ریشه در مفهوم «پارادوکس پدربزرگ» دارد. این پارادوکس نشان میدهد اگر به گذشته سفر کنیم و مانع از ملاقات پدربزرگ و مادربزرگمان شویم، خودمان به وجود نخواهیم آمد. اما از نظر روانشناسی، این آرزو نشاندهنده تمایل به کنترل و تغییر رویدادهای آسیبزا است.
راهکار:
اگر احساس میکنید نمیتوانید گذشته را تغییر دهید، تمرکز خود را بر پذیرش و ساختن آیندهای بهتر معطوف کنید. رواندرمانی میتواند به شما در این مسیر کمک کند.
نوشته بود🌻:
من وفادارترین آدمها رو دیدم که خیانت کردن،
باهوشترین افراد رو دیدم که فریب خوردن،
صادقترین آدمها رو دیدم که دروغ گفتن،
مهربونترین آدمها رو دیدم که دل شکستن،
قویترین آدمها رو دیدم که کم آوردن،
بالغترین افراد رو دیدم که بچهگانه رفتار کردن
و از همهی اینها متوجه شدم هیچ بد و خوب مطلقی وجود نداره!
همه ممکنه اشتباه کنن و هیچچیز از هیچکس بعید نیست.
️
1.2
فلسفی روانشناسی نسبیت اخلاق پیچیدگی انسان توقعات واقعبینانه تاودریافت این نوشته، یادآور دیدگاههای فیلسوفانی چون نیچه اس...
هیچچیز مطلق نیست: نسبیت در رفتار انسان:
این نوشته، یادآور دیدگاههای فیلسوفانی چون نیچه است که بر نسبیت اخلاقی تاکید داشتند. او معتقد بود که مفاهیم «خوب» و «بد» مطلق نیستند و در بستر شرایط و ارزشهای هر فرد معنا پیدا میکنند. این ایده به ما کمک میکند تا با دیدی واقعبینانهتر به رفتار انسان نگاه کنیم.
راهکار:
به جای قضاوت مطلق افراد، سعی کنید انگیزهها و شرایط آنها را درک کنید. این کار به شما کمک میکند تا روابط سالمتری داشته باشید و از ناامیدیهای غیرضروری جلوگیری کنید.
𝗗𝗢𝗡'𝗧 𝗕𝗘 𝗞𝗜𝗡𝗗
« مهربون نباش..! »️
4.8
فلسفی روانشناسی مهربانی خودشناسی ارزشها حدومرز این عبارت کوتاه، یادآور اهمیت تعادل در رفتار است. ...
مهربانی: مرزها و خودشناسی:
این عبارت کوتاه، یادآور اهمیت تعادل در رفتار است. در حالی که مهربانی فضیلتی ارزشمند است، گاهی اوقات، تمرکز بر خود و تعیین مرزها ضروری است. این مفهوم در روانشناسی به 'خودمراقبتی' مرتبط است.
راهکار:
گاهی اوقات، مهربانی بیش از حد با خودتان و دیگران، مرزهای ناسالمی ایجاد میکند. یاد بگیرید که «نه» بگویید و از حقوق خود دفاع کنید. این، بخشی از خودارزشمندی است.
⃟--• ℕ𝕠𝕥𝕙𝕚𝕟𝕘 𝕚𝕤 𝕞𝕠𝕣𝕖 ᴇxᴘᴇɴsɪᴠᴇ ᴛʜᴀɴ ᴘᴇᴀᴄᴇ...
هیچی گرونتر از آرامشت نیست!!
️
4.7
فلسفی روانشناسی ارزش آرامش سلامت روان اولویتبندی تاوموزیک این جمله کوتاه، یادآور این نکتهی مهم است که آرامش...
ارزش آرامش: گرانترین دارایی شما:
این جمله کوتاه، یادآور این نکتهی مهم است که آرامش، یک هدیه نیست بلکه یک انتخاب و سرمایهگذاری ارزشمند است. در روانشناسی، مفهوم 'هزینههای پنهان استرس' نشان میدهد که عدم توجه به آرامش، میتواند عواقب جدی برای سلامت جسمی و روانی داشته باشد.
راهکار:
برای حفظ آرامش، هر روز زمانی را به فعالیتهایی اختصاص دهید که به شما لذت میدهند و استرستان را کاهش میدهند. این سرمایهگذاری در سلامت روان شماست.
من چیزایی رو تجربه کردم که واسه خیلی هاتون حتی قابل تصور نیست ؛ ...️
1.0
فلسفی روانشناسی تجربه درک رشد فردی محدودیتهای ادراک این جمله کوتاه، یادآور این نکته است که هر فرد، جها...
فراتر از تصور: ارزش تجربه:
این جمله کوتاه، یادآور این نکته است که هر فرد، جهان منحصربهفردی از تجربیات را در خود دارد. روانشناسی نشان میدهد که ما تمایل داریم جهان را از دریچه تجربیات خودمان تفسیر کنیم و تجربیات دیگران ممکن است فراتر از درک ما باشند. این محدودیت ادراک، فرصتی برای یادگیری و گسترش دیدگاهها فراهم میکند.
راهکار:
به تجربیات دیگران با ذهن باز گوش دهید. هر تجربه، حتی اگر برای شما قابل تصور نباشد، دریچهای به سوی درک عمیقتر جهان و خودتان است. این کار به افزایش همدلی و رشد شخصی شما کمک میکند.
توازن حاصل خرد است نه جنبش غریزه .️
4.8
فلسفی روانشناسی توازن خرید غریزه خودکنترلی این جمله کوتاه از سعدی، نکتهای عمیق در مورد ماهیت...
توازن: خرد در برابر غریزه:
این جمله کوتاه از سعدی، نکتهای عمیق در مورد ماهیت انسان ارائه میدهد. توازن، نه با پیروی کورکورانه از احساسات، بلکه با استفاده از عقل و خرد به دست میآید. این مفهوم در روانشناسی به 'خودکنترلی' مرتبط است.
راهکار:
برای دستیابی به توازن در زندگی، آگاهانه به جای واکنش غریزی، تصمیم بگیرید. این تمرین به تقویت خرد و کاهش پشیمانی کمک میکند.
دیگه هیچ غمی منو از پا درنمیاره؛
من نهایت همه چیزو دیدم و تجربه کردم!🖤...️
3.7
فلسفی روانشناسی پذیرش تابآوری رشد_شخصی تجربه این عبارت کوتاه، یادآور مفهوم 'پذیرش رادیکال' در ر...
نهایت تجربه: پذیرش و تابآوری:
این عبارت کوتاه، یادآور مفهوم 'پذیرش رادیکال' در روانشناسی است. پذیرش به معنای قبول واقعیت بدون قضاوت و تلاش برای تغییر آن است. این پذیرش، نقطه شروعی برای رهایی از رنج و یافتن آرامش درونی است.
راهکار:
برای تقویت تابآوری، سعی کنید تجربیات سخت را به عنوان فرصتی برای یادگیری و رشد ببینید. این دیدگاه به شما کمک میکند تا با چالشهای آینده بهتر مقابله کنید.
ما آدما خیلی عجیبیم،
از محبت های یکی فرار میکنیم...
خودمونو پرت میکنیم زیر غرور یکی دیگه...!️
3.3
فلسفی روانشناسی غرور عشق روابط انسانی خودآگاهی این عبارت کوتاه، به زیبایی پارادوکس رفتاری انسان ر...
تناقضات عشق و غرور:
این عبارت کوتاه، به زیبایی پارادوکس رفتاری انسان را نشان میدهد. روانشناسی معتقد است این رفتار ریشه در ترس از آسیبپذیری و نیاز به حفظ تصویر ذهنی از خود دارد. فرار از محبت، در واقع تلاشی برای کنترل موقعیت و جلوگیری از درد احتمالی است.
راهکار:
برای درک بهتر این تناقض در رفتار انسانی، مفهوم 'مکانیسمهای دفاعی' را بررسی کنید. این مکانیسمها اغلب ناخودآگاه عمل میکنند و میتوانند توضیح دهند چرا از صمیمیت فرار میکنیم.
هر روز بیشتر میفهمم که :
زندگی هیچوقت اونجوری که ما میخوایم پیش نمیره ؛ .....️
1.8
فلسفی روانشناسی پذیرش واقعیت تغییر انعطافپذیری این جمله کوتاه، بازتابی از یک اصل مهم روانشناختی ا...
زندگی و پذیرش واقعیت:
این جمله کوتاه، بازتابی از یک اصل مهم روانشناختی است: عدم قطعیت زندگی. در واقع، تلاش برای کنترل همه چیز اغلب منجر به ناامیدی میشود. پذیرش این واقعیت که زندگی غیرقابل پیشبینی است، گامی اساسی در جهت آرامش و سازگاری است.
راهکار:
به جای جنگیدن با مسیر زندگی، سعی کنید با تغییر شرایط و انتظارات خود، انعطافپذیری بیشتری داشته باشید. این کار به شما کمک میکند آرامش بیشتری را تجربه کنید.
و سرانجام دچار همان سرنوشتی میشوی که دچارش کردی.️
3.9
فلسفی روانشناسی قانون بازتاب عدالت کیهانی مسئولیتپذیری تاودرایت این جمله کوتاه، یادآور قانون بازتاب یا همان قانون ...
قانون بازتاب: هرچه بپاشی، همان درو کنی:
این جمله کوتاه، یادآور قانون بازتاب یا همان قانون علت و معلولی است که در بسیاری از فلسفهها و ادیان به آن اشاره شده. این قانون بیان میکند که هر عملی، واکنشی متناسب با خود ایجاد میکند. به عبارت دیگر، سرنوشت ما اغلب نتیجهی انتخابها و رفتارهای خودمان است.
راهکار:
به یاد داشته باشید که هر عملی، واکنشی متقابل دارد. مسئولیت انتخابهای خود را بپذیرید و سعی کنید با دیگران با مهربانی و احترام رفتار کنید تا نتایج مثبتی را تجربه کنید.
بهترینشم پشتتو خالی میکنه، فقط رو خودت حساب باز کن.️
2.3
فلسفی روانشناسی خوداتکایی اعتمادبهنفس مسئولیتپذیری تاوروانشناسی این جمله کوتاه، بازتابی از یک اصل مهم روانشناختی ...
خوداتکایی: تکیه بر خود، کلید موفقیت:
این جمله کوتاه، بازتابی از یک اصل مهم روانشناختی است: لزوم تمرکز بر منابع درونی. وابستگی بیش از حد به دیگران، آسیبپذیری را افزایش میدهد. تقویت خوداتکایی، گامی اساسی در جهت رشد فردی است.
راهکار:
برای تقویت خوداتکایی، اهداف کوچک و قابل دستیابی تعیین کنید و با دستیابی به آنها، اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. این کار به شما کمک میکند تا در مواجهه با چالشها، کمتر به دیگران وابسته باشید.
قانون ۷۵ :
وقتی کسی رو دیدی بهش اعتماد نکن بماند که ندیده بهش اعتماد کنی چه شود...️
3.7
فلسفی روانشناسی اعتماد روابط انسانی احتیاط قانون ۷۵ این عبارت کوتاه، یادآور اهمیت احتیاط در روابط انسا...
قانون ۷۵: درسهایی برای اعتماد:
این عبارت کوتاه، یادآور اهمیت احتیاط در روابط انسانی است. در واقع، این قانون به ما میگوید که اعتماد باید به مرور زمان و با شناخت کافی به دست آید، نه اینکه به صورت ناگهانی و بدون بررسی اعطا شود. این اصل در روانشناسی به 'اثر هالهای معکوس' مرتبط است، جایی که یک برداشت اولیه منفی میتواند بر قضاوتهای بعدی تأثیر بگذارد.
راهکار:
برای ایجاد روابط سالم، ابتدا با شناخت متقابل و سپس با آزمونهای کوچک اعتماد، پایههای آن را محکم کنید. عجله در اعتماد، اغلب منجر به ناامیدی میشود.
بزرگتری به سن نیست،به شخصیته و بعضی وقتا هر بزرگتری لایق احترام نیست...️
4.4
فلسفی روانشناسی شخصیت احترام متقابل بلوغ عاطفی ارزشهای انسانی این گفته، یادآور نظریات اریک اریکسون در مورد مراحل...
ارزش واقعی در شخصیت است، نه سن:
این گفته، یادآور نظریات اریک اریکسون در مورد مراحل رشد روانشناختی است. او معتقد بود بلوغ، تنها با گذر زمان حاصل نمیشود، بلکه با کسب فضیلتهای اخلاقی و اجتماعی مرتبط است. احترام باید بر اساس شایستگی باشد، نه صرفاً سن.
راهکار:
به جای تمرکز بر سن، سعی کنید افراد را بر اساس رفتار و ارزشهایشان ارزیابی کنید. این کار به شما کمک میکند روابط سالمتری برقرار کنید و از سوء استفاده جلوگیری کنید.
چرا همه عشق عاشقیا یک هفته اولش خوبه؟️
4.1
عاشقانه روانشناسی هیجان اولیه دلبستگی روانشناسی عشق تاورابطه این سوالیه که خیلیها پرسیدن! روانشناسان معتقدند ه...
راز هفتههای اول عشق:
این سوالیه که خیلیها پرسیدن! روانشناسان معتقدند هفتههای اول عشق، با ترشح هورمونهای شادیبخش مثل دوپامین و سروتونین همراهه که باعث ایجاد حس سرخوشی و جذابیت میشه. این حالت، 'هیجان اولیه' نام داره و به مرور زمان کمرنگ میشه.
راهکار:
این پدیده به 'هیجان اولیه' معروفه. در هفتههای اول، مغز مواد شیمیایی شادیبخش بیشتری ترشح میکنه. برای حفظ این حس، سعی کنید تجربیات جدیدی رو با هم تجربه کنید و ارتباط عمیقتری برقرار کنید.
آنها تورا قربانی خواستههایشان میکنند طوی رفتار میکنند که گویی به صلاحت است..️
4.8
روانشناسی تنهایی خودارزشمندی مرزهای روانی سوءاستفاده عاطفی رفتار کنترلگر این جمله کوتاه، به ظرافت به پدیده سوءاستفاده عاطفی...
قربانی نشوید: مرزهای خود را حفظ کنید:
این جمله کوتاه، به ظرافت به پدیده سوءاستفاده عاطفی اشاره دارد. اغلب، افراد کنترلگر با ظاهری فریبنده، خواستههای خود را به عنوان «به نفع شما» قالب میکنند. درک این تاکتیک، گام اول برای محافظت از خود است.
راهکار:
به یاد داشته باشید که حق دارید «نه» بگویید. تعیین مرزهای سالم، کلید حفظ خودارزشمندی و جلوگیری از سوءاستفاده است. این کار به شما قدرت میدهد تا روابطی مبتنی بر احترام متقابل ایجاد کنید.
پنجره ای که اذیتت میکنه رو ببند مهم نیست ویوش چقدر قشنگه..️
4.8
فلسفی روانشناسی ارزش خود سلامت روان مرزهای عاطفی سمیت عاطفی این جمله کوتاه، یادآور اهمیت تعیین مرزهای عاطفی اس...
پنجره شکسته: مرزهای عاطفی:
این جمله کوتاه، یادآور اهمیت تعیین مرزهای عاطفی است. گاهی اوقات، زیبایی ظاهری یک رابطه یا موقعیت، نمیتواند آسیبهای پنهان آن را جبران کند. روانشناسان به این موضوع اشاره دارند که حفظ سلامت روان، نیازمند دوری از موقعیتهایی است که باعث آزار و اذیت میشوند، حتی اگر در ظاهر جذاب باشند.
راهکار:
به یاد داشته باشید، تمرکز بر زیبایی یک منظره نمیتواند درد ناشی از پنجرهای شکسته را التیام بخشد. اولویت با سلامت روان و آرامش خودتان باشد. تعیین مرزهای عاطفی، گامی مهم در حفظ ارزش خود است.
"تا وقتی کسی واضح بهت نگفته:"من بهت علاقه دارم"رفتارهای خوبشو فقط به حساب مهربونی بذار!
️
1.0
روانشناسی عاشقانه روابط عاطفی تفسیر رفتار احساسات پنهان ارزش قائل شدن این گفته کوتاه، نکتهی ظریفی در مورد روانشناسی روا...
تفسیر رفتار: مهربانی یا علاقه؟:
این گفته کوتاه، نکتهی ظریفی در مورد روانشناسی روابط را یادآوری میکند. اغلب، ما تمایل داریم رفتارهای مثبت دیگران را به عنوان نشانهای از علاقه تفسیر کنیم، در حالی که ممکن است صرفاً بیانگر مهربانی و خوشرویی باشد. انتظار تأیید کلامی، گامی مهم در ایجاد ارتباطی سالم است.
راهکار:
برای درک بهتر احساسات طرف مقابل، به دنبال الگوهای رفتاری مداوم باشید، نه فقط رفتارهای منفرد. این به شما کمک میکند تا از سوءتفاهم جلوگیری کنید و انتظارات واقعبینانهتری داشته باشید.
انتقام نمیگیرم ازت میدونم کارما کارشو خوب بلده️
-
فلسفی روانشناسی قانون کارما عدالت کیهانی مسئولیت فردی تاودرون این جمله کوتاه، اشارهای به مفهوم کارما دارد که ری...
کارما و رهایی از انتقام:
این جمله کوتاه، اشارهای به مفهوم کارما دارد که ریشه در فلسفههای شرقی دارد. کارما به معنای قانون علت و معلولی است؛ هر عمل، واکنشی متناسب با خود را به دنبال خواهد داشت. این دیدگاه، مسئولیت فردی را در قبال اعمالش برجسته میکند.
راهکار:
به جای انتقام، روی پذیرش و درس گرفتن از تجربیات تمرکز کنید. این کار به شما قدرت میدهد تا آیندهتان را بسازید و از تکرار اشتباهات جلوگیری کنید.
_شایع
رشد میکنی وقتی با همه کمرنگی:).🌱️
4.7
فلسفی روانشناسی رشد فردی خودشناسی تاوروانشناسی کمرنگی شایع در این جمله کوتاه، به مفهومی عمیق اشاره میکن...
رشد در کمرنگی: دیدگاه شایع:
شایع در این جمله کوتاه، به مفهومی عمیق اشاره میکند. روانشناسی معتقد است که افراد در موقعیتهای کماهمیتتر، کمتر تحت فشار هستند و راحتتر میتوانند خود واقعیشان را نشان دهند و رشد کنند. این پدیده به 'کاهش ارزیابی' معروف است.
راهکار:
برای رشد، گاهی لازم است از مرکز توجه دور شوید. این کار به شما فضا میدهد تا بدون قضاوتهای بیرونی، خودتان را بهتر بشناسید و بر نقاط قوتتان تمرکز کنید.
ضعیف؟!
من به حرفهایی که تا اعماق قلبم
رو زخمی کرده بود لبخند زدم.️
2.1
فلسفی روانشناسی تابآوری سکوت درد رنج پنهان خود آگاهی این بیت کوتاه، عمق زیادی از پذیرش و تابآوری را به...
لبخند به زخمها: تابآوری در برابر درد:
این بیت کوتاه، عمق زیادی از پذیرش و تابآوری را به تصویر میکشد. لبخند زدن به حرفهایی که قلب را زخمی کردهاند، نشاندهندهی قدرت درونی و توانایی فرد در مواجهه با رنج است. این واکنش، نه انکار درد، بلکه نوعی تسلیم و پذیرش آن است که میتواند به التیام و رشد شخصی منجر شود.
راهکار:
گاهی لبخند زدن به زخمها، نه انکار درد، بلکه تمرینی برای تابآوری است. به جای سرکوب احساسات، سعی کنید آنها را بپذیرید و با آنها زندگی کنید. این پذیرش، گامی مهم به سوی بهبودی است.
همه توجه نکردن به حرف دیگران را بلدیم اما هیچکدام نمیدانیم چگونه دهان خود را ببندیم.️
2.5
فلسفی روانشناسی خودآگاهی مهارتهای ارتباطی کنترل خشم سکوت اختیاری این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی تعادل بین...
سکوت و هنر گوش دادن:
این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی تعادل بین ابراز وجود و خویشتنداری مطرح میکند. روانشناسی به ما میگوید که توانایی کنترل واکنشهای کلامی، نشانهی بلوغ عاطفی و خودآگاهی بالاست. اغلب، سکوت میتواند قدرتمندتر از هر کلامی باشد.
راهکار:
برای بهبود مهارتهای ارتباطی، تمرین گوش دادن فعال را امتحان کنید. به جای فکر کردن به پاسخ، واقعاً به صحبتهای دیگران توجه کنید. این کار به شما کمک میکند تا قبل از واکنش، بهتر فکر کنید.
خیلی خودمو تو دلهره و اضطراب غرق کرده بودمو هر ثانیه با یادآوریش انگار روح از جسمم خارج میشد، فکر اینکه خدایا تهش چی میشه اگه خالم کم بیاره و اذیت شه چی.فکر اینکه چرا اخه خاله ی من که بهترینه نه اینکه خالمه ها نه. واقعاخوش قلبومهربونه.همیش غصه همه رو خورده و بد کسیو نخاسته.ولی الان که بهش فکر میکنم میبینم من نه پیشگو ام نه دکتر.تنها خداس که همه چیو میدونه و میتونه معجزه کنه.آره قبل آرزو کردنِ چیزی باید باورش کنی.🤍🌝️
2.0
روانشناسی مذهبی باور امید معجزه قدرت ذهن نویسنده با بیان دغدغه و نگرانی برای سلامتی خاله، ب...
امید و باور به معجزه:
نویسنده با بیان دغدغه و نگرانی برای سلامتی خاله، به نکتهای عمیقتر میرسد: پذیرش محدودیتهای انسانی و اتکا به نیروی برتر. این نگرش، ریشه در مفهوم 'باور' دارد؛ یعنی پیش از درخواست، ایمان به تحقق آن. این اصل، در روانشناسی نیز به عنوان 'اثر پیگمالیون' شناخته میشود.
راهکار:
برای کاهش اضطراب، تمرین ذهنآگاهی (Mindfulness) را امتحان کنید. با تمرکز بر لحظه حال و پذیرش افکار و احساسات بدون قضاوت، میتوانید آرامش بیشتری را تجربه کنید. این تمرین به شما کمک میکند تا از چرخه افکار منفی دور شوید.
هر دردے یه درسے میده و هر درسے یه آدمے رو عوض میڪنه!💔️
4.1
فلسفی روانشناسی رشد فردی تحول درس زندگی تابآوری این جمله کوتاه، یادآور مفهوم انعطافپذیری روانشناخ...
درسهای زندگی: تحول از دل درد:
این جمله کوتاه، یادآور مفهوم انعطافپذیری روانشناختی است. انسانها با گذر از تجربیات دردناک، نه تنها زنده میمانند، بلکه میتوانند به سطوح بالاتری از خودآگاهی و رشد فردی دست یابند. این پدیده، ریشه در سازگاری مغز و توانایی آن در بازسازی مسیرهای عصبی دارد.
راهکار:
به دردها به عنوان فرصتی برای یادگیری و رشد نگاه کنید. هر چالش، پتانسیل تغییر و بهبود را در خود دارد. سعی کنید از هر تجربه، درسی ارزشمند بگیرید.
یادت باشه،
هر تغییری از تغییرِ ذهنیتت شروع میشه.️
3.2
فلسفی روانشناسی ذهنیت تغییر رشد فردی قدرت ذهن این جمله کوتاه، یادآور قدرت شگرف ذهن است. روانشناس...
تغییر ذهنیت: کلید تحول:
این جمله کوتاه، یادآور قدرت شگرف ذهن است. روانشناسی مدرن نشان میدهد که ذهنیت ما، فیلتری است که از طریق آن جهان را درک میکنیم. تغییر ذهنیت، در واقع تغییر در این فیلتر است و میتواند به طور چشمگیری بر تجربیات و نتایج زندگی ما تاثیر بگذارد.
راهکار:
برای ایجاد تغییر در زندگی، یک باور محدودکننده را شناسایی و با یک باور توانمندکننده جایگزین کنید. این تمرین را هر روز تکرار کنید تا ذهنیتتان تغییر کند.
هر سوالی که دوس دارید بپرسید همشو جواب میدم️
2.0
رفاقتی روانشناسی پرسش و پاسخ ارتباطات اعتماد تاوگفتگو این دعوت به پرسش، یادآور اهمیت گوش دادن فعال و ایج...
تاوگفتگو: هر سوالی دارید بپرسید!:
این دعوت به پرسش، یادآور اهمیت گوش دادن فعال و ایجاد فضایی امن برای بیان افکار است. روانشناسان معتقدند پرسشگری موثر، کلید درک بهتر خود و دیگران است.
راهکار:
برای ایجاد ارتباط موثر، سوالات باز بپرسید (سوالاتی که پاسخ 'بله' یا 'خیر' ندارند). این کار باعث میشود طرف مقابل بیشتر صحبت کند و شما بهتر او را بشناسید.
جای اینکه رویامو پازل بچینم ترجیح میدم حقیقت و واضح ببینم 🧬️
1.7
فلسفی روانشناسی واقعیت گرایی رویاپردازی پذیرش شفافیت این جمله کوتاه، یادآور اهمیت تمایز بین آرزوها و وا...
واقعیت یا رویا: شفافیت انتخاب:
این جمله کوتاه، یادآور اهمیت تمایز بین آرزوها و واقعیت است. روانشناسی معتقد است پذیرش واقعیت، اولین قدم برای ایجاد تغییر و پیشرفت است. در حالی که رویاپردازی میتواند الهامبخش باشد، تمرکز بر واقعیت، امکان اقدام عملی را فراهم میکند.
راهکار:
به جای غرق شدن در رویاها، سعی کنید با پذیرش واقعیت، گامهای عملی برای رسیدن به اهدافتان بردارید. این کار به شما کمک میکند تا کنترل بیشتری بر زندگیتان داشته باشید.
میگه که...
اونای که همیشه میخندن غمگین ترین آدما هستن !!
میدونی چرا؟
چون فکر میکنن لبخند میتونه یه سپر باشه در برابر غماش که کسی نفهمه غمگینه!!!️
1.8
فلسفی روانشناسی پنهانکاری احساسی دفاع روانی لبخند اجباری تاوروانشناسی این گفته، به نکتهی ظریفی اشاره دارد. روانشناسان م...
لبخند و غم پنهان: تاوروانشناسی:
این گفته، به نکتهی ظریفی اشاره دارد. روانشناسان معتقدند افرادی که دائماً میخندند، ممکن است از این کار به عنوان یک مکانیسم دفاعی برای پنهان کردن غم و آسیبپذیریهایشان استفاده کنند. این پنهانکاری احساسی، نوعی دفاع روانی است که به آنها کمک میکند تا از قضاوت دیگران در امان بمانند.
راهکار:
به جای پنهان کردن غم، سعی کنید با یک دوست صمیمی یا مشاور صحبت کنید. بیان احساسات، راهی سالمتر برای مقابله با آنهاست و به شما کمک میکند تا از بار سنگین آنها رها شوید.
ایکاش وقتی با یکی آشنا میشد ؛ مث روز اول بمونین .. نه اینکه بعد گذشتن تایمی یجوری زمین تا آسمون عوض شین که آدم بمونه که همون قبلیه این؟! ️
-
عاشقانه روانشناسی تغییر در روابط انتظارات در عشق اصالت در ارتباط ناپایداری عاطفی این متن به نکتهی ظریفی اشاره دارد: پویایی روابط ا...
تغییر در روابط: چرا آدمها عوض میشوند؟:
این متن به نکتهی ظریفی اشاره دارد: پویایی روابط انسانی. روانشناسان معتقدند تغییر در شخصیت و رفتار افراد در طول زمان طبیعی است، اما تغییر ناگهانی و رادیکال میتواند ناشی از عوامل مختلفی مانند عدم صداقت اولیه یا انتظارات برآورده نشده باشد.
راهکار:
برای حفظ اصالت در روابط، ارزشهای خود را بشناسید و در ابتدای رابطه به طرف مقابل منتقل کنید. شفافیت، کلید یک ارتباط پایدار است.