محبت زیادی نکن گلم
محبت زیادی رو بر میداره بزار حسرت دوست دارمات باعث موندنش بشه💤🎀
_ویرگول ؛️
2.3
عاشقانه روانشناسی روانشناسی رابطه بازی عاطفی ارزش محبت وابستگی عاطفی ویرگول به نکتهی ظریفی اشاره کرده است. این ایده ری...
بازی عاطفی: کممحبت کردن برای حفظ عشق؟:
ویرگول به نکتهی ظریفی اشاره کرده است. این ایده ریشه در روانشناسی روابط دارد و به مفهوم «کاهش حساسیت» مرتبط است. وقتی محبت بیش از حد رایگان باشد، ارزش خود را از دست میدهد. کمی دوری، حسرت را زنده میکند.
راهکار:
در روابط عاطفی، ایجاد کمی فاصله و ابراز نکردن مداوم احساسات میتواند ارزش بیشتری به آنها ببخشد. این کار باعث میشود طرف مقابل برای حفظ رابطه تلاش کند و احساسات شما را جدی بگیرد.
یادت باشه اولین دشمن زندگیت دهنته!
سعی کن همیشه کنترلش کنی🫢️
2.3
فلسفی روانشناسی خودکنترلی ذهن اراده سلامت روان این جمله کوتاه، نکتهای عمیق از روانشناسی را یادآو...
کنترل دهان، کنترل زندگی:
این جمله کوتاه، نکتهای عمیق از روانشناسی را یادآوری میکند. دهان، نمادی از بیان و واکنشهای ناخودآگاه ماست. کنترل آن، به معنای مدیریت تکانشها و انتخاب آگاهانه پاسخهاست. این کنترل، کلید آرامش و موفقیت در زندگی است.
راهکار:
برای تقویت خودکنترلی، تمرین ذهنآگاهی (Mindfulness) را امتحان کنید. با تمرکز بر تنفس و لحظه حال، میتوانید واکنشهای ناگهانی خود را کاهش دهید و تصمیمات بهتری بگیرید.
من نه تراپیستم نه آرامبخش و مورفین
اگه حالت رو خوب میکنم یا بهت مشاوره میدم دلیلش اینه که دوست دارم و برام مهمی
️
1.4
رفاقتی روانشناسی ارزشگذاری در روابط حمایت عاطفی دوستی تاورابطه این عبارت کوتاه، به زیبایی نشان میدهد که حمایت عا...
ارزش دوستی: فراتر از درمان:
این عبارت کوتاه، به زیبایی نشان میدهد که حمایت عاطفی و علاقه، اغلب فراتر از نیاز به تخصص حرفهای عمل میکنند. در واقع، این ارتباط انسانی است که میتواند بهبودی و آرامش را به ارمغان بیاورد. این مفهوم ریشه در روانشناسی مثبتگرا دارد.
راهکار:
به یاد داشته باشید که ابراز علاقه و اهمیت دادن به دیگران، قدرتمندترین شکل حمایت عاطفی است. این کار نه تنها حال آنها را خوب میکند، بلکه پیوند شما را نیز تقویت میکند.
اگهبهشرسیدییادتباشهچقدردوسشداشتی.️
2.0
عاشقانه روانشناسی عشق پایدار قدردانی در روابط یادآوری خاطرات حفظ شور اولیه این جمله کوتاه، یادآور نکتهای عمیق در روابط انسان...
برای عشق پایدار: یادت باشد چقدر دوست داشتی:
این جمله کوتاه، یادآور نکتهای عمیق در روابط انسانی است: رسیدن به معشوق تنها بخشی از داستان است. چالش واقعی، حفظ شور و اشتیاق اولیه و قدردان بودن از مسیری است که طی کردهایم تا مبادا عشق در گذر زمان کمرنگ شود.
راهکار:
برای حفظ عمق عشق در بلندمدت، سعی کنید هر از گاهی لحظات آغازین رابطه و دلایل اولیه دوست داشتن را با شریکتان مرور کنید. این کار حس قدردانی را تقویت میکند و به ماندگاری پیوند عاطفیتان کمک میکند.
منشأ اورتینکهای من توجه و اهمیت زیادی به آدمهاست.️
2.4
روانشناسی فلسفی توجه اهمیت به دیگران ارزش قائل شدن روابط انسانی این جمله کوتاه، نکتهای عمیق در مورد ریشههای رفتا...
منشأ رفتارها: توجه به دیگران:
این جمله کوتاه، نکتهای عمیق در مورد ریشههای رفتارهای ما بیان میکند. روانشناسان معتقدند توجه و اهمیت دادن به دیگران، نه تنها یک فضیلت اخلاقی، بلکه یک نیاز اساسی انسانی است که بر شکلگیری شخصیت و روابط ما تاثیر میگذارد.
راهکار:
برای تقویت روابط، سعی کنید به جای قضاوت، با کنجکاوی به دیگران گوش دهید. این کار نه تنها درک شما را افزایش میدهد، بلکه حس ارزشمندی را در آنها نیز تقویت میکند.
آدم اگه بخواد،بلده.
اگه نخواد،بهونه بلده.️
2.1
فلسفی روانشناسی اراده مسئولیتپذیری خودآگاهی انگیزه این عبارت کوتاه، یادآور مفهوم «خودگویی» در روانشنا...
اراده یا بهانه؟:
این عبارت کوتاه، یادآور مفهوم «خودگویی» در روانشناسی است. باورهای ما درباره تواناییهایمان، نقش تعیینکنندهای در موفقیت یا شکست ما دارند. اگر باور داشته باشیم که میتوانیم، راهی برای انجام کار پیدا میکنیم.
راهکار:
به جای یافتن بهانه، روی تواناییهای خود تمرکز کنید. شناسایی موانع ذهنی و جایگزینی آنها با باورهای مثبت، کلید دستیابی به اهداف است.
زخــــم ها یادگاری میشن ، دردها تجربـــه️
1.8
فلسفی روانشناسی یادگیری تجربی تاب آوری رشد فردی تحول درد این جمله کوتاه، بازتابی از حکمت کهن است. در واقع، ...
یادگاری زخمها: درسهایی از درد:
این جمله کوتاه، بازتابی از حکمت کهن است. در واقع، این ایده با مفهوم 'یادگیری تجربی' در روانشناسی مدرن همخوانی دارد؛ یعنی کسب دانش و مهارت از طریق تجربه مستقیم و احساسی. زخمها و دردها، هرچند ناخوشایند، میتوانند بستری برای رشد و تحول فردی باشند.
راهکار:
به جای فرار از درد، سعی کنید آن را به عنوان فرصتی برای شناخت عمیقتر خود و تقویت تابآوریتان ببینید. هر تجربه دردناکی، دریچهای به سوی رشد و بلوغ است.
دنیا یادم داد زیادی، خوب بودن گرونترین اشتباهه.️
2.6
فلسفی روانشناسی خوبی و بدی واقع گرایی تاودانش هزینه های اعتماد این جمله کوتاه، بازتابی از یک اصل روانشناختی مهم ا...
هزینه خوبی: درسهایی از زندگی:
این جمله کوتاه، بازتابی از یک اصل روانشناختی مهم است: افراد مهربان و خوشقلب اغلب در معرض سوء استفاده قرار میگیرند. این پدیده به دلیل تمایل دیگران به بهرهبرداری از سخاوت و اعتماد آنها رخ میدهد. درک این واقعیت، گامی مهم در جهت حفظ سلامت روان و ایجاد روابط متقابل است.
راهکار:
به جای تلاش برای خوب بودنِ مطلق، روی تعیین مرزها و محافظت از خود تمرکز کنید. این کار به شما کمک میکند تا از سوء استفاده جلوگیری کنید و روابط سالمتری برقرار سازید.
بعضے وقتا نیاز دارے ڪه
از مردم فاصله بگیری
اعتـ𝘁𝗿𝘂𝘀𝘁ـماد🕊🖤️
2.4
sᴏᴍᴇᴛɪᴍᴇs ʏᴏᴜ ᴊᴜsᴛ ɴᴇᴇᴅ
ᴛᴏ ᴅɪsᴛᴀɴᴄᴇ ʏᴏᴜʀsᴇʟғ
ғʀᴏᴍ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ
تنهایی روانشناسی خودآگاهی سلامت روان مرزهای شخصی خلوت گزینی گاهی فاصله گرفتن از دیگران نه از بیاعتمادی، بلکه ...
فاصله گرفتن برای سلامت روان: گامی به سوی خودآگاهی:
گاهی فاصله گرفتن از دیگران نه از بیاعتمادی، بلکه از نیاز به بازنگری درونی و حفظ آرامش نشأت میگیرد. این مکانیزم دفاعی، فضایی برای خودشناسی و تقویت سلامت روان فراهم میکند که در نهایت به تعاملات اجتماعی سالمتر میانجامد. شناخت این نیاز، گامی مهم در خودآگاهی است.
راهکار:
برای حفظ سلامت روان، نیاز خود به خلوت و بازنگری را بشناسید و با تعیین مرزهای شخصی، فضایی برای شارژ مجدد انرژی خود ایجاد کنید. این کار به تقویت روابطتان نیز کمک میکند.
به چشم هایم زل زد و گفت:
«با هم درستش می کنیم».
چه لذتی داشت این با هم، حتی اگر با هم هیچچیزی درست نمیشد، حتی اگر تمام سرمایهام بر باد میرفت،
حسی که به واژهی «با هم» داشتم را با هیچچیزی در این دنیا معاوضه نمیکردم. تنها کسی که وحشت تنهایی را درک کرده باشد، میتواند حس من را در آن لحظات درک کند..️
2.7
عاشقانه روانشناسی همدلی تنهایی ارزش احساسی روابط عاطفی این نوشتهی زیبا، به نکتهی ظریفی اشاره دارد. روان...
لذت «با هم» بودن: فراتر از نتیجه:
این نوشتهی زیبا، به نکتهی ظریفی اشاره دارد. روانشناسان معتقدند که انسانها بیش از نتیجهی یک کار، به فرآیند و حس همراهی در آن اهمیت میدهند. این حس، به ویژه برای کسانی که تجربهی تنهایی را داشتهاند، بسیار ارزشمند است.
راهکار:
برای تقویت روابط، سعی کنید به جای تمرکز بر حل مشکلات، بر ایجاد حس «با هم بودن» و همدلی تمرکز کنید. این حس، حتی در مواجهه با سختیها، پیوند عاطفی را قویتر میکند.
چیزی که باید دنبالش بری
رویاهاته نه آدما ....️
2.1
فلسفی روانشناسی رویاپردازی ارزشهای شخصی خودشکوفایی تاوموزیک این جمله کوتاه، یادآور اهمیت تمرکز بر اهداف و آرزو...
در پی رویاها باش: کلید خوشبختی:
این جمله کوتاه، یادآور اهمیت تمرکز بر اهداف و آرزوهای شخصی است. روانشناسان معتقدند که تعیین اهداف و تلاش برای رسیدن به آنها، نقش مهمی در افزایش حس خودکارآمدی و رضایت از زندگی دارد. به جای وابسته شدن به دیگران، روی پرورش رویاهای خودتان تمرکز کنید.
راهکار:
برای دستیابی به رویاهات، یک برنامه عملی بنویس و هر روز قدمی کوچک در جهت اون بردار. به یاد داشته باش، تمرکز روی خودت و اهدافت، کلید موفقیت و رضایت درونیه.
هم غمگینم، هم امیدوار.
هم خشمگینم، هم امیدوار.
هم دلتنگم، هم امیدوار.
هم خستهام، هم امیدوار.
هم سردرگمم، هم امیدوار.
هم آشفته، هم امیدوار.
هم خالی، هم امیدوار.
هم سوگوارم، هم امیدوار...!!️
1.6
فلسفی روانشناسی امید دوگانگی احساس تابآوری تاوشناخت این ابیات کوتاه، یادآور مفهوم 'آمبیوالانس' در روا...
امید در میان دوگانگیها:
این ابیات کوتاه، یادآور مفهوم 'آمبیوالانس' در روانشناسی هستند؛ یعنی همزمانی احساسات متضاد. این تجربه انسانی، نشاندهنده پیچیدگی ذهن و توانایی ما در تحمل و حتی یافتن امید در دل سختیهاست.
راهکار:
در مواجهه با احساسات متضاد، به جای سرکوب آنها، سعی کنید آنها را بپذیرید و درک کنید. این پذیرش، گامی مهم در جهت تابآوری و رشد شخصی است.
---تو زندگیم هیچکس باهام بدجنس تر از صداهای تو ذهنم نبود
2.7
روانشناسی تنهایی خودگویی منفی سلامت روان افکار مزاحم تاوروانشناسی این جمله کوتاه، عمق تاثیر افکار درونی را به خوبی ن...
سختترین صداها: افکار درونی:
این جمله کوتاه، عمق تاثیر افکار درونی را به خوبی نشان میدهد. روانشناسان معتقدند گاهی اوقات، سختترین منتقد ما، خودمان هستیم. این 'صداهای ذهنی' میتوانند ناشی از تجربیات گذشته، ترسها و یا انتظارات غیرواقعی باشند.
راهکار:
برای کاهش تاثیر صداهای منفی در ذهن، تکنیکهای ذهنآگاهی (Mindfulness) را امتحان کنید. تمرکز بر لحظه حال و پذیرش افکار بدون قضاوت، میتواند به آرامش شما کمک کند.
مرگ احساسات میشه اغاز قدرت.....️
1.9
فلسفی روانشناسی احساسات قدرت تحول رشد فردی این جمله کوتاه، یادآور مفهوم 'رکود خلاق' است. در ر...
آغاز قدرت: فراتر از احساسات:
این جمله کوتاه، یادآور مفهوم 'رکود خلاق' است. در روانشناسی، گاهی اوقات برای رشد و شکوفایی، نیاز به رها کردن احساساتِ کهنه و پذیرش یک حالتِ جدیدِ آرامش و تمرکز داریم. این تغییر، دریچهای به سوی قدرت درونی میگشاید.
راهکار:
وقتی احساسات شدیداً کمرنگ میشوند، فرصتی برای بازسازی درونی و تمرکز بر اهداف بلندمدت فراهم میشود. از این سکون برای برنامهریزی و تقویت ارادهتان استفاده کنید.
گفت: از دور که به خودت نگاه میکنی چی میبینی؟!
گفتم: کسی که از بیچارگی صبور شد، و از دوام آوردن قوی.️
1.7
فلسفی روانشناسی تابآوری خودشناسی صبر قوت درونی این پاسخ کوتاه، یادآور مفهوم کلیدی 'تابآوری' در ر...
تابآوری: نگاهی به درون:
این پاسخ کوتاه، یادآور مفهوم کلیدی 'تابآوری' در روانشناسی است. تابآوری، توانایی بازگشت به حالت عادی پس از مواجهه با سختیهاست. این ویژگی نه ذاتی، بلکه مهارتی اکتسابی است که با تمرین و خودشناسی تقویت میشود.
راهکار:
برای تقویت تابآوری، سعی کنید هر روز یک چالش کوچک را با خودآگاهی و پذیرش روبرو شوید. این کار به مرور زمان، قدرت درونی شما را افزایش میدهد.
صبر برای ما یک گزینه نبود، تنها راه چاره بود.️
1.9
فلسفی روانشناسی صبر تحمل انگیزه راه چاره این جمله کوتاه، یادآور فلسفه رواقیگری است که بر پ...
صبر: تنها راه چاره:
این جمله کوتاه، یادآور فلسفه رواقیگری است که بر پذیرش آنچه خارج از کنترل ماست و تمرکز بر آنچه میتوانیم کنترل کنیم، تاکید دارد. صبر در این دیدگاه، نه یک ضعف، بلکه یک استراتژی برای بقا و پیشرفت است.
راهکار:
در مواجهه با مشکلات، به جای تمرکز بر نبودِ گزینهها، بر روی تنها راه موجود تمرکز کنید. این تغییر دیدگاه، قدرت تحمل و یافتن راهحل را افزایش میدهد.
گریه ها و تصمیم هایی که شبانه گرفته میشن باعث میشن یه تغییر اساسی تو خودت ایجاد کنی و فردا رو با جدیت رو شروع کنی
اگه خسته شدی ولی هنوز ته دلت امیدی وجود داره بدون قرار نیست شکست بخوری ، ادامه بده نزار زحمت هات هدر بره !️
1.8
موفقیت روانشناسی انگیزه تغییر امید پایداری این متن کوتاه، به نکتهی ظریفی اشاره دارد: شب، زما...
انگیزه و تغییر: قدرت تصمیمات شبانه:
این متن کوتاه، به نکتهی ظریفی اشاره دارد: شب، زمانی برای بازتاب و تصمیمگیریهای عمیق است. تحقیقات نشان میدهد که در حالت آرامش شب، قشر پیشپیشانی مغز فعالتر شده و امکان پردازش احساسات و برنامهریزی برای آینده فراهم میشود. این تصمیمات، میتوانند پایهی تغییرات اساسی در فرد باشند.
راهکار:
برای تقویت اراده و تصمیمگیریهای شبانه، یک دفترچه یادداشت داشته باشید و افکار و احساسات خود را قبل از خواب بنویسید. این کار به شفافسازی ذهنی و کاهش اضطراب کمک میکند.
ماشین رو از پِلاکش میشناسن ، خیابون رو از تابلو ، آدم را از ذاتــش.️
2.8
فلسفی روانشناسی ذات انسانی شناخت معیارها ارزشها این جمله کوتاه، یادآور حکمتِ نهفته در نگاهِ عمیق ب...
شناخت آدمها از ذاتشان:
این جمله کوتاه، یادآور حکمتِ نهفته در نگاهِ عمیق به ماهیت انسان است. در فلسفه و روانشناسی، مفهوم 'ذات' به ویژگیهای اساسی و غیرقابل تغییر یک فرد اشاره دارد. این ویژگیها، فراتر از ظاهر و رفتارهای ظاهری، هویت واقعی او را شکل میدهند.
راهکار:
برای شناخت بهتر خود و دیگران، به جای تمرکز بر ظاهر و نشانهها، سعی کنید به رفتارها و ارزشهای بنیادین توجه کنید. این شناخت، پایهای برای روابط سالمتر است.
بهترین نصیحت دنیا رو داستايفسكى کرده:
با پاى شكسته خود، به راهت ادامه بده،
دستت را بر شانه كسى نگذار!️
2.8
فلسفی روانشناسی استقلال فکری خودکفایی اراده دستايفسكى دستايفسكى، نویسنده بزرگ روسی، در این نصیحت کوتاه، ...
نصیحت داستایوفسکی: استقلال و خودکفایی:
دستايفسكى، نویسنده بزرگ روسی، در این نصیحت کوتاه، بر اهمیت خوداتکایی و استقلال فکری تاکید میکند. این جمله نه تنها یک راهنمای شخصی، بلکه یک فلسفه زندگی است؛ پذیرش سختیها و ادامه مسیر با وجود موانع، و عدم تکیه بیش از حد به دیگران برای غلبه بر مشکلات.
راهکار:
برای تقویت استقلال فکری، سعی کنید در مواجهه با مشکلات، ابتدا به تواناییهای خودتان تکیه کنید و از درخواست کمک فوری خودداری کنید. این کار به مرور زمان، اعتماد به نفس و خودباوری شما را افزایش میدهد.
روزگار همیشه بر یک قرار نمیماند؛
روز و شب دارد،
روشنی دارد،
تاریکی دارد،
کم دارد،
بیش دارد،
دیگر چیزی از زمستان باقی نمانده،
تمام می شود بهار میآید...️
2.1
فلسفی روانشناسی فلسفه زمان امید به آینده تابآوری گردش روزگار این جملات زیبا، تصویری دلنشین از فلسفه گذران روزگا...
فلسفه روزگار: امید به بهار پس از زمستان:
این جملات زیبا، تصویری دلنشین از فلسفه گذران روزگار را در ادبیات فارسی تداعی میکند. این تفکر که «چرخ فلک» همواره در حرکت است و هیچ حالی پایدار نمیماند، ریشهای عمیق در فرهنگ و شعر ما دارد. پیام اصلی آن نه فقط تغییر فصول، بلکه نویدبخش این است که پس از هر سختی، آسانی و روشنایی در راه است؛ درسی برای تابآوری و امید به آینده.
راهکار:
برای تابآوری در برابر تغییرات روزگار، ذهنآگاهی و تمرین پذیرش لحظه حال میتواند بسیار کمککننده باشد. یادآوری این نکته که سختیها موقتیاند و بهار نو در راه است، کلید حفظ آرامش شماست.
سختی نکش .💥
خودت رو فدا کن💕
به خاطر عزیزانت💗
و برای دیگران فدا نکن اونا تو رو دوست ندارن💔🖤
پس ...!
تصمیمت رو بگیر 🙂
️
1.7
فلسفی روانشناسی ارزش خود خودفداکاری اولویت بندی روابط سالم این متن کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی خودفداکاری...
ارزش خود را بدانید: فداکاری آگاهانه:
این متن کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی خودفداکاری مطرح میکند. در حالی که ایثار برای عزیزان ارزشمند است، فدا کردن خود برای کسانی که قدردان نیستند، نه تنها بیثمر، بلکه آسیبزننده است. این مفهوم، ریشه در روانشناسی عزت نفس و ارزشگذاری شخصی دارد.
راهکار:
به یاد داشته باشید، خودفداکاری باید از سر انتخاب و آگاهی باشد، نه اجبار. تعیین مرزها و اولویت دادن به سلامت روان خود، کلید حفظ روابط پایدار و معنادار است.
یادمان باشد شاید شبی آنچنان آرام گرفتیم که دیدار صبح فردا ممکن نشد
پس به امید فرداها محبتهایمان را ذخیره نکنیم..
_ویرگول ؛ ️
2.1
فلسفی روانشناسی امید لحظه حاضر ارزش زندگی تاوفکر این عبارت زیبا از احمد شاملو، یادآور این نکته است ...
آرامش و امید: ذخیره محبتها:
این عبارت زیبا از احمد شاملو، یادآور این نکته است که زندگی، مجموعهای از لحظات است و نباید محبت و احساسات خود را برای آیندهای نامعلوم به تعویق بیندازیم. فلسفهٔ اگزیستانسیالیسم بر همین مفهومِ ارزشِ زندگی در لحظهٔ حال تاکید دارد.
راهکار:
به جای انتظار برای زمان مناسب، همین حالا قدردان داشتههایتان باشید. زندگی در لحظه حال، کلید شادی و رضایت است. این تمرین را با نوشتن سه چیز که امروز بابت آنها سپاسگزارید، شروع کنید.
آدم ها مثل کوهنورد ها هستن 🧗♂️
برای چند ثانیه خوب پیش میرن 😍👌
برای چند ثانیه امیدشون رو از دست میدن و سقوط میکنن 😣🥶🧗♀️️
1.9
People are like climbers 🧗♂️ They go well for a few seconds 😍👌 They lose hope for a few seconds and fall 😣🥶🧗♀️
فلسفی روانشناسی تابآوری انگیزه و ناامیدی استعاره کوهنوردی چرخه پیشرفت این تشبیه زیبا از کوهنوردان، یادآور مفهوم 'تابآور...
کوهنوردان زندگی: امید و سقوط:
این تشبیه زیبا از کوهنوردان، یادآور مفهوم 'تابآوری' در روانشناسی است. انسانها نیز مانند کوهنوردان، در مسیر زندگی با فراز و نشیبهایی مواجه میشوند. لحظات موفقیت و امید، با لحظات ناامیدی و سقوط همراه هستند. این چرخه، بخشی طبیعی از رشد و پیشرفت است.
راهکار:
به یاد داشته باشید که سقوط بخشی از صعود است. هر بار که زمین میخورید، فرصتی برای یادگیری و تقویت عزم خود دارید. از اشتباهات خود درس بگیرید و با امید به جلو حرکت کنید.
و شاید نجات اون آدم از خودکشی فقط؛چند دقیقه بغل بود همین️
1.6
روانشناسی مهربانی ارتباطات اجتماعی سلامت روان همدلی حمایت اجتماعی این جمله کوتاه، عمق تاثیر ارتباط انسانی را به زیبا...
قدرت یک بغل: حمایت اجتماعی و سلامت روان:
این جمله کوتاه، عمق تاثیر ارتباط انسانی را به زیبایی نشان میدهد. تحقیقات نشان میدهد که تماس فیزیکی (مانند بغل) باعث ترشح اکسی توسین میشود، هورمونی که احساسات مثبت و اعتماد را تقویت میکند و میتواند به کاهش اضطراب و افسردگی کمک کند.
راهکار:
به یاد داشته باشید، یک تماس چشمی، یک لبخند، یا یک سوال ساده درباره حال کسی میتواند تفاوت بزرگی در روز او ایجاد کند. گاهی اوقات، همین ارتباطات کوچک هستند که میتوانند از تاریکی نجات دهند.
یک روز میتوانی کوه را جابه جا کنی ؛
یک روز هم میتوانی خودت را از تخت به مبل برسانی.
هر دو بخشی از زندگیست، خودت را سرزنش نکن...!!️
1.9
فلسفی روانشناسی پذیرش انعطافپذیری خودآگاهی زندگی این عبارت کوتاه، یادآور این نکته است که زندگی از ف...
نوسان زندگی: پذیرش و انعطافپذیری:
این عبارت کوتاه، یادآور این نکته است که زندگی از فراز و نشیب تشکیل شده و هر دو جنبه، بخشی طبیعی از آن هستند. روانشناسان بر این باورند که پذیرش این واقعیت و عدم سرزنش خود در مواجهه با روزهای سخت، کلید سلامت روان است.
راهکار:
به یاد داشته باشید که زندگی نوسان دارد. به جای تمرکز بر دستاوردهای بزرگ، قدر لحظات کوچک و پیشرفتهای روزانه را بدانید. این کار به شما کمک میکند تا در برابر چالشها انعطافپذیرتر باشید.
با آدمای هم سطح خودتون بگردین که بعدش نه شما ناراحت شین، نه اونا جوگیر💅🏻🍷️
2.0
رفاقتی روانشناسی ارتباطات موثر انتخاب دوستان سلامت روان سطح انرژی این گفته کوتاه، به نکتهی ظریفی در روانشناسی روابط...
همنشینی با همسطحها: کلید آرامش:
این گفته کوتاه، به نکتهی ظریفی در روانشناسی روابط اشاره دارد. همنشینی با افراد همسطح، نه به معنای نخبهگرایی، بلکه به معنای سازگاری انرژی و ارزشهاست. وقتی افراد در یک سطح انرژی قرار دارند، احتمال سوءتفاهم و ناامیدی کاهش مییابد.
راهکار:
برای حفظ تعادل روانی، سعی کنید با افرادی معاشرت کنید که ارزشها و دیدگاههای مشابهی دارند. این کار از ایجاد سوءتفاهم و احساسات منفی جلوگیری میکند و به تقویت روابط سالم کمک میکند.
گفت: خیلی میترسم ؛
گفتم: چرا ؟
گفت چون از ته دل خوشحالم . . .
این جور خوشحالی ترسناک است . . .
پرسیدم: آخه چرا ؟
جواب داد: وقتی آدم این جور خوشحال باشد
سرنوشت آماده است چیزی را از آدم بگیرد !️
2.5
فلسفی روانشناسی ترس از خوشبختی ناپایداری لذت نگرش بدبینانه تاوفلسفه این دیالوگ کوتاه، به پدیدهای روانشناختی اشاره دار...
ترسناکترین خوشحالی: نگاهی فلسفی:
این دیالوگ کوتاه، به پدیدهای روانشناختی اشاره دارد که به «ترس از خوشبختی» معروف است. این ترس ریشه در این باور دارد که شادی و خوشحالی، ناپایدار هستند و ممکن است با بدبختی و از دست دادن همراه شوند. این دیدگاه، اغلب ناشی از تجربیات گذشته یا یک نگرش بدبینانه به زندگی است.
راهکار:
برای کاهش این ترس، سعی کنید قدر لحظات خوش را بدانید و در عین حال، آمادگی پذیرش تغییرات و چالشها را داشته باشید. تمرین ذهنآگاهی (mindfulness) میتواند کمککننده باشد.
اسکار بدترین شرمندگی؛هم میرسه به شرمنده شدن جلو کسایی ک پیششون حسابی از اون تعریف کرده بودی_!️
2.3
فلسفی روانشناسی شرمندگی اعتبار اجتماعی روابط بین فردی تاورابط این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی دربارهی اعتبار اجتما...
شرمندگی و اعتبار: نگاهی روانشناختی:
این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی دربارهی اعتبار اجتماعی مطرح میکند. شرمندگیِ ناشی از تعریف بیش از حد از دیگران، ریشه در ناهمخوانی بین تصویر ایدهآلسازی شده و واقعیت دارد. این پدیده، یادآور اهمیت تواضع و واقعبینی در روابط است.
راهکار:
برای کاهش شرمندگی ناشی از تعریف بیش از حد، سعی کنید در تعریفهایتان واقعبینانه باشید و انتظارات خود را مدیریت کنید. به یاد داشته باشید، همه افراد نقاط قوت و ضعفی دارند.