جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

کمبود اعتماد به نفس

5 پست
متن های کمبود اعتماد به نفس / بهترین متن کمبود اعتماد به نفس [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
اعتماد به نفس بعضیا رو کاکتوس داشت سالی دوبار زعفرون میداد😏😅️
2.7
طنز روانشناسی کمبود اعتماد به نفس اعتماد به نفس پایین جوک اعتماد به نفس کاکتوس زعفرون
تحقیقات دانینگ-کروگر می‌گه آدم‌هایی که کمترین توان...

اعتماد به نفس؛ کاکتوسی که زعفرون می‌ده؟:

تحقیقات دانینگ-کروگر می‌گه آدم‌هایی که کمترین توانایی رو دارن، معمولاً بیشترین اعتمادبه‌نفس کاذب رو نشون می‌دن؛ چون برای دیدن ناتوانی خودشون به همون مهارتی نیاز دارن که ندارن. در مقابل، افراد ماهر فکر می‌کنن بقیه هم همین‌قدر بلدن و اعتمادبه‌نفسشون پایین‌تر از واقعیته. یعنی اون کاکتوس زعفرونیِ بعضیا شاید دقیقاً همین پارادوکس باشه: اعتمادبه‌نفس واقعی کمیابه، اما اعتمادبه‌نفس کاذب توی بیابون می‌روید. به نظرتون کدوم نوعش خطرناک‌تره؟

راهکار:

این طنز روان‌شناختی رو جوری هم می‌شه خوند: اعتمادبه‌نفس واقعی مثل زعفرونه؛ کم، گرون و به دردبخور. کاکتوس کلی خار داره ولی زعفرون نمی‌ده، پس اگه جایی دیدی کاکتوسی زعفرون داد، یعنی اون آدم اعتمادبه‌نفسش از یه منبع غیرمنتظره اومده؛ ارزش دقت داره.

حسی بدتر از ناکافی بودن؟‌‌‌‌‌‌‌‌️
5.0
روانشناسی فلسفی احساس ناکافی بودن مقایسه با دیگران کمبود اعتماد به نفس احساس بی کفایتی
ناکافی‌بودن فقط یک حس نیست؛ بر اساس پژوهش‌های علوم...

احساس ناکافی بودن؛ چرا خودمان را بی‌کفایت می‌بینیم؟:

ناکافی‌بودن فقط یک حس نیست؛ بر اساس پژوهش‌های علوم اعصاب، طرد و احساس بی‌کفایتی همان نواحی مغز را فعال می‌کند که درد فیزیکی را پردازش می‌کنند؛ یعنی مغز «کم بودن» را شبیه یک زخم واقعی درک می‌کند. نکته عجیب‌تر اینکه این حس وقتی شدت می‌گیرد که خودت را با معیارهایی مقایسه کنی که برای زیستنِ تو ساخته نشده‌اند. آیا می‌شود این درد تکاملی را با دیدنِ مسیرِ خودت بی‌اثر کرد؟

راهکار:

بله؛ احساس «دیده‌نشدن» یا «بی‌ارزش بودن» شاید دردناک‌تر باشد. اما ناکافی‌بودن معمولاً از مقایسه با معیارهای دیگران می‌آید، نه کمبود واقعی توانایی‌ها.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
صد تا پسر هم بیاد بگه خوشگلم تا وقتی یه دختر نگه باور نمیکنم 🎀️
4.8
دخترانه روانشناسی اعتماد به نفس دخترانه کمبود اعتماد به نفس تاییدطلبی در روابط تفاوت دیدگاه زن و مرد
تحقیقات نشان می‌دهد این حس «اعتباربخشی جنسیتی» ریش...

چرا تایید یک دختر برایم مهم‌تر از صد پسر است؟:

تحقیقات نشان می‌دهد این حس «اعتباربخشی جنسیتی» ریشه‌ای تکاملی دارد؛ در بسیاری از گونه‌ها (از جمله انسان اولیه)، تایید مستقیم از جنس مخالف برای ارزیابی شانس بقا و تولیدمثل، وزن روانی بسیار بیشتری از تایید همجنس دارد. آیا امروز این مکانیسم قدیمی، به جای کمک، مانع دیدن ارزش واقعی‌مان شده؟

راهکار:

این حس ریشه در یک پدیده روان‌شناختی به نام «اعتباربخشی انتخابی» دارد؛ مغز ما اغلب تاییدیه‌هایی را باور می‌کند که از منابعی خاص (مثل گروه همسالان یا جنسیت مخالف) می‌آیند و بقیه را فیلتر می‌کند. شاید تمرین روی «منبع درونی تایید» بتواند این چرخه را تغییر دهد.

من هیچوقت ندیدم یه دختر زیبا و با اعتماد به نفس یه دختر دیگه رو تخریب کنه این همیشه کار دخترای بدبخت و بی اعتماد به نفسِ️
3.5
دخترانه روانشناسی حسادت بین دخترها کمبود اعتماد به نفس رقابت زنانه تخریب کردن دختر دیگر
در روانشناسی، «مقایسه اجتماعی» (فستینگر) وقتی با ع...

حسادت بین دخترها و ریشه تخریب دیگران:

در روانشناسی، «مقایسه اجتماعی» (فستینگر) وقتی با عزت نفس شکننده گره می‌خورد، به حسادت و تخریب دیگری منجر می‌شود؛ اما پژوهش‌ها نشان می‌دهد افراد با خودارزشی پایدار کمتر دست به تحقیر دیگران می‌زنند، چون موفقیت دیگری را تهدید نمی‌بینند. جالب اینکه زیبایی به‌تنهایی محافظ نیست؛ امنیت روانی است که رفتار را کنترل می‌کند. تخریب دیگران نشانه قدرت است یا ترس از دیده نشدن؟

راهکار:

این جمله یک قاعده کلی می‌سازد؛ در واقع تخریب دیگران لزوماً از زیبایی یا اعتماد به نفس نمی‌آید. ریشه‌اش اغلب در مقایسه، ترس از طردشدن و محیط رقابتی است. دختران با اعتماد به نفس بالا هم ممکن است در شرایط خاص دست به رفتار تخریبی بزنند؛ پس بهتر است به‌جای برچسب «بدبخت»، زمینه‌های روانی و اجتماعی رفتار را دید.

مشابه ها
بدترین حس توی دنیا اینه که،
بدونی تمام زور خودتو ولی بازم به اندازه کافی خوب نبودی.

-توکا-️
3.8
غمگین روانشناسی احساس شکست احساس ناکافی بودن کمبود اعتماد به نفس نارضایتی از خود
در روانشناسی، این حالت با «سندرم ایمپاستر» مرتبط ا...

احساس ناکافی بودن حتی پس از تمام تلاش:

در روانشناسی، این حالت با «سندرم ایمپاستر» مرتبط است، جایی که فرد باوجود شواهد عینی موفقیت، خود را فریبکار و نالایق می‌پندارد. جالب است که این سندرم در بین افراد بسیار موفق شایع‌تر است. آیا جامعه‌ی امروز با القای استانداردهای غیرممکن، این حس را تقویت می‌کند؟

راهکار:

این حس اغلب از «کمال‌گرایی مخرب» ناشی می‌شود، جایی که استانداردهای غیرواقعی، احساس شکست را حتی پس از تلاش زیاد ایجاد می‌کنند. شاید مفید باشد که معیار «به اندازه کافی خوب بودن» را از نو و بر اساس پیشرفت واقعی، نه یک آرمان دست‌نیافتنی، تعریف کنید.