جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

هم‌تنظیمی هیجانی

5 پست
متن های هم‌تنظیمی هیجانی / بهترین متن هم‌تنظیمی هیجانی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
دلم میخواست الان کنارت باشم، دست بکشم رو موهات، باهات صحبت کنم، بهت بگم غصه نخور من هستم، ناراحت نباش من هستم، من هستم حتی وقتی خودتم تو حال خودت نباشی.. بهت بگم تو قرار نیست تنها بمونی، همیشه من شنونده حرفات میشم.. اصلا بیا غصه هاتو نصف کنیم. نصف اولش مال من، نصف دومش بازم مال من... To فقط خوب باش، همین...🫀❤️ ️
4.5
عاشقانه روانشناسی هم‌تنظیمی هیجانی حمایت عاطفی عشق بی‌قید و شرط همدلی
این متن به زیبایی مفهوم «هم‌تنظیمی هیجانی» را به ت...

قدرت حمایت عاطفی: لنگرگاهی از عشق بی‌قید و شرط:

این متن به زیبایی مفهوم «هم‌تنظیمی هیجانی» را به تصویر می‌کشد. در روابط عمیق، حضور پایدار و حمایت فعال یک نفر می‌تواند به دیگری کمک کند تا با آشفتگی‌های عاطفی کنار بیاید. این نه فقط شریک شدن در غم، بلکه ایجاد یک لنگرگاه امن روانی است که در آن فرد احساس تنهایی نمی‌کند و می‌تواند به تدریج آرامش خود را بازیابد. قدردان این نوع حمایت‌ها باشیم!

راهکار:

برای ارائه حمایت عاطفی واقعی، ابتدا شنونده فعال باشید و احساسات فرد مقابل را تأیید کنید. این کار به او احساس دیده شدن و درک شدن می‌دهد که اولین گام برای هم‌تنظیمی هیجانی است و رابطه‌تان را عمیق‌تر می‌کند.

عشق یعنی درمیان غصه های زندگی،یک نفرباشدکه آرامت کند...💔🌌️
4.6
عاشقانه روانشناسی حمایت عاطفی روانشناسی عشق بهزیستی روانی هم‌تنظیمی هیجانی
این تعریف از عشق، نشان‌دهنده اهمیت بی‌اندازه حمایت...

عشق: آرامش‌بخش در طوفان زندگی:

این تعریف از عشق، نشان‌دهنده اهمیت بی‌اندازه حمایت عاطفی و هم‌تنظیمی هیجانی است. در روانشناسی، حضور فردی که بتواند در لحظات سخت، آرامش‌بخش باشد، به کاهش کورتیزول (هورمون استرس) و تقویت سیستم عصبی پاراسمپاتیک کمک می‌کند، که نتیجه آن حس امنیت و آرامش عمیق است. این نیاز، ریشه‌ای عمیق در زیست‌شناسی اجتماعی انسان دارد.

راهکار:

برای تقویت این بعد از عشق، به دنبال روابطی باشید که در آن حمایت عاطفی متقابل جریان دارد. این به شما کمک می‌کند تا هم در سختی‌ها آرامش بگیرید و هم فرصتی برای آرامش بخشیدن به دیگران داشته باشید، که هر دو به سلامت روان کمک شایانی می‌کنند.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
میدونی اوج نابودی کجاست؟!
اونجایی که هرچی میگردی هیچکسو پیدا نمیکنی بغلت کنه وقتی حالت بده:)️
4.4
تنهایی روانشناسی هم‌تنظیمی هیجانی حمایت اجتماعی تنهایی سلامت روان
این حس عمیق تنهایی که بیان شد، نشان‌دهنده نیاز بنی...

اوج تنهایی و نیاز به حمایت اجتماعی:

این حس عمیق تنهایی که بیان شد، نشان‌دهنده نیاز بنیادی انسان به هم‌تنظیمی هیجانی است. در لحظات پریشانی، حضور حمایت‌گرانه دیگران تنها تسکین‌بخش نیست؛ بلکه به آرامش سیستم عصبی ما کمک می‌کند. این فرآیند که اغلب «هم‌تنظیمی» نامیده می‌شود، فراتر از یک آغوش ساده، حس درک شدن و دیده شدن را به ارمغان می‌آورد و برای سلامت روان حیاتی است.

راهکار:

برای مقابله با حس تنهایی، فعالانه روی ساخت و حفظ یک شبکه حمایتی قوی کار کنید. این شامل افرادی است که قبل از نیاز، به شما حس امنیت و درک متقابل می‌دهند. حفظ ارتباطات معنادار، حتی در زمان‌های خوب، باعث می‌شود در لحظات سخت تنها نباشید.

اشکال نداره اگه هیچکس مراقبت نبود حتی خودت..
چون من اینجام که به جای همه ازت مراقبت کنم! (((:
4.5
عاشقانه روانشناسی دلبستگی امن حمایت عاطفی هم‌تنظیمی هیجانی رابطه سالم
این پیام زیبا فراتر از یک ابراز علاقه ساده است. در...

مراقبت بی‌قید و شرط: کلید آرامش و دلبستگی ایمن:

این پیام زیبا فراتر از یک ابراز علاقه ساده است. در روانشناسی، این نوع مراقبت بی‌قید و شرط یادآور مفهوم «دلبستگی ایمن» است؛ جایی که فرد نقش پناهگاه امنی را بازی می‌کند و با «هم‌تنظیمی هیجانی» به دیگری کمک می‌کند تا در نبود حمایت، تعادل خود را بازیابد. این پیوند عمیق، ستون اصلی آرامش و رشد است.

راهکار:

برای ارائه مراقبت بی‌قید و شرط، ابتدا پذیرش را تمرین کنید. نشان دهید که حضور و احساسات فرد برایتان مهم است؛ این کار ستون اعتماد را می‌سازد و به او امکان می‌دهد تا ضعف‌هایش را بدون ترس به اشتراک بگذارد و در کنار شما احساس امنیت کند.

مشابه ها
اگه‌تو‌نباشی‌نمیدونم‌اصن‌این‌شبا‌چجوری‌صب‌میشه'(:️
4.4
عاشقانه غمگین دلبستگی عاطفی هم‌تنظیمی هیجانی روانشناسی روابط نیاز به دیگری
این جمله که بدون حضور یک شخص شب‌ها به صبح نمی‌رسد،...

شب‌های بی‌تو: نگاهی به دلبستگی عاطفی و گذر زمان:

این جمله که بدون حضور یک شخص شب‌ها به صبح نمی‌رسد، عمق وابستگی عاطفی و نیاز به "هم‌تنظیمی" (Co-regulation) را نشان می‌دهد. در روانشناسی، حضور افراد مهم در زندگی ما به تعادل هیجانی کمک کرده و غیابشان می‌تواند حس زمان و توانایی ما برای کنار آمدن با مشکلات را مختل کند، که بازتابی از نظریه دلبستگی است.

راهکار:

در لحظات دلتنگی شدید، به یاد داشته باشید که در کنار نیاز به دیگران، تقویت «خودتنظیمی هیجانی» نیز ضروری است. تمرین ذهن‌آگاهی یا فعالیت‌های آرامش‌بخش می‌تواند به مدیریت احساسات و بازیابی آرامش درونی شما کمک کند.