وقتی عشق ترک میکند: از مستی عشق تا مستی الکل:
آیا میدانید وقتی کسی میگوید «بدون تو هیچم»، مغز دقیقاً همان مسیرهای عصبی را فعال میکند که هنگام ترک مواد مخدر؟ تحقیقات نشان داده «شکست عشقی» از نظر شیمیایی شبیه به سندرم ترک (withdrawal) عمل میکند: دوپامین افت میکند، کورتیزول بالا میرود و فرد دقیقاً مثل یک معتاد به دنبال جایگزین (الکل، کار، رابطه جدید) میگردد. جالبه بدونیم چقدر از این «مستی» اختیاری است و چقدر زنجیر شیمیایی؟
راهکار:
این حس وابستگی عمیق به «دیگری» شبیه «اعتیاد به عشق» است. روانشناسی به آن «پیوند تروماتیک» میگوید: جایی که سیستم پاداش مغز به حضور یک فرد وابسته میشود، درست مثل مواد مخدر. پیشنهاد میکنم به جای جایگزینی الکل، به بازسازی هویت مستقل از رابطه فکر کنید. برای شروع، یک سرگرمی جدید که کاملاً مال خودتان است را امتحان کنید.