بیو تیکه دار

هویت و انکار: راهکارهایی برای خودآگاهی:

این جمله کوتاه، یادآور مفهوم بیگانگی و تلاش برای انکار هویت است. این پدیده اغلب در شرایط اجتماعی خاص یا برای محافظت از خود در برابر قضاوت دیگران رخ می‌دهد. توجه به ریشه‌های این حس می‌تواند به خودآگاهی کمک کند.

راهکار:

به یاد داشته باشید که انکار یا پنهان کردن بخشی از هویت، می‌تواند در درازمدت به سلامت روان آسیب بزند. پذیرش خود، اولین قدم برای داشتن یک زندگی اصیل است.