رها خواهم کرد شبی
جهان پر از اظطراب و استرسم را... :)️
3.4
تنهایی روانشناسی رهایی از استرس آرامش شب رها کردن نگرانی ترک اضطراب تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد که «رها کردن» فقط ی...
رهایی از اضطراب در یک شب آرام:
تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد که «رها کردن» فقط یک استعاره نیست – وقتی به‌طور فعال نگرانی را کنار می‌گذاری، قشر پیش‌پیشانی از مدار اضطراب خارج می‌شود و ضربان قلب کاهش می‌یابد. جالب است که خواب هم فرآیند پالایش هیجانی را تسریع می‌کند. آیا تا به حال شده که با یک تصمیم ساده برای «نخورده گرفتن» یک استرس، خواب عمیق‌تری تجربه کنی؟
راهکار:
رها کردن استرس شبیه یک شستشوی ذهنی است: می‌توانی فردا صبح با یک لیست کوچک از کارهایی که واقعاً کنترل‌شان داری شروع کنی و بقیه را به باد بسپاری.
فکت :
تظاهر به قوی بودن بیش از حد،
آدمو از درون متلاشی میکنه.️
4.6
روانشناسی تظاهر به قوی بودن پنهان کردن احساسات آسیب روحی ضعف درونی تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که سرکوب مداوم احساس...
تظاهر به قوی بودن و تخریب درونی:
تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که سرکوب مداوم احساسات، مانند تظاهر به قوی بودن، سطح هورمون استرس (کورتیزول) را افزایش داده و به مرور زمان باعث فرسودگی روانی و جسمی می‌شود. این پدیده 'بار عاطفی' نام دارد. آیا شما هم گاهی مجبور به پنهان کردن احساسات خود شده‌اید؟
راهکار:
این حقیقت یادآور این است که قدرت واقعی در آسیب‌پذیری و ابراز احساسات نهفته است.
با‌ادمای‌موقتی،
موقتی‌رفتار‌کنید،نه‌بیشتر.️
3.3
روانشناسی فلسفی روابط موقت مدیریت انتظارات دوستی های کوتاه مدت حفظ مرز عاطفی در روانشناسی، اصل «سرمایه‌گذاری عاطفی متناسب» مطرح...
رابطه‌های موقتی؛ چطور مرزهای عاطفی خود را حفظ کنیم؟:
در روانشناسی، اصل «سرمایه‌گذاری عاطفی متناسب» مطرح است: مغز ما منابع احساسی محدودی دارد و تخصیص آن به روابط ناپایدار، می‌تواند منجر به «خستگی دلبستگی» شود—حالتی شبیه به تصمیم‌گیری خسته که قضاوت‌های اجتماعی ما را مختل می‌کند. آیا تا به حال پس از پایان یک رابطه گذرا، احساس بی‌حالی غیرمنطقی در سایر ارتباطات خود داشته‌اید؟
راهکار:
برای اجرای این ایده، می‌توانید یک قانون شخصی برای خود تعریف کنید: مثلاً برای آشنایان جدید، ابتدا فقط در محیط‌های گروهی وقت بگذرانید و از به اشتراک گذاشتن اسرار یا سرمایه‌گذاری عاطفی سنگین در مراحل اولیه خودداری کنید.
نجیب تر از آن باش که برنجانی 🤌🌱️
4.6
فلسفی مهربانی عصبانی نشدن خودکنترلی گذشت نجیب بودن تحقیقات نشان می‌دهد که در لحظه‌ی عصبانیت، آمیگدال ...
چگونه نجیب‌تر باشیم؟ راز نرنجاندن دیگران:
تحقیقات نشان می‌دهد که در لحظه‌ی عصبانیت، آمیگدال مغز فعال می‌شود و قشر پیش‌پیشانی (مسئول تصمیم‌گیری منطقی) غیرفعال می‌گردد. اما تمرین منظم ذهن‌آگاهی می‌تواند فاصله بین محرک و واکنش را افزایش دهد. آیا شما تکنیکی برای حفظ آرامش در لحظات حساس دارید؟
راهکار:
این جمله را می‌توان به عنوان یک تمرین روزانه در نظر گرفت: هر بار که احساس خشم یا رنجش کردی، سه ثانیه مکث کن و به این فکر کن که واکنش نجیبانه‌ات چه شکلی می‌تواند باشد. این کار به مرور مدارهای عصبی مرتبط با صبر را تقویت می‌کند.
آروم‌بودن‌هنرمه،وحشی‌شدنم‌انتخابمه.🚷️
4.5
روانشناسی فلسفی هنر آرام بودن کنترل احساسات آرامش و هیجان انتخاب وحشی شدن بر اساس پژوهش‌های عصب‌شناختی، توانایی جابجایی بین ...
هنر آرام بودن و انتخاب وحشی شدن:
بر اساس پژوهش‌های عصب‌شناختی، توانایی جابجایی بین حالت آرامش (فعالیت قشر پیش‌پیشانی) و حالت هیجانی (فعالیت آمیگدال) نشان‌دهنده‌ی انعطاف‌پذیری شناختی بالاست. این مهارت با کاهش استرس و افزایش خلاقیت مرتبط است. آیا انتخاب آگاهانه‌ی وحشی‌شدن می‌تواند نوعی آرامش درونی باشد؟
راهکار:
آرامش و وحشی‌گری دو روی یک سکه‌اند؛ انتخاب آگاهانه‌ی هر کدام نشان‌دهنده‌ی قدرت خودآگاهی است. شاید ارزش آن را داشته باشد که لحظه‌های «وحشی» را به‌عنوان تخلیه‌ی حساب‌شده‌ی انرژی ببینیم نه از دست دادن کنترل.
دلیت میزنم ADAMAE فیک دورمو🚷🥱️
4.5
غمگین تیکه دار حقیقت خسته زندگی
اعصاب من زیر درخت آلبالو گم شده ☺️ 🍒
️
4.1
طنز فلسفی آرامش در طبیعت درخت آلبالو از بین رفتن استرس آیا می‌دانستید مطالعه‌ای در دانشگاه استنفورد نشان ...
اعصاب گمشده زیر درخت آلبالو:
آیا می‌دانستید مطالعه‌ای در دانشگاه استنفورد نشان داد که پیاده‌روی در فضای سبز فعالیت ناحیه‌ای از مغز که مسئول نشخوار فکری است را تا ۱۷٪ کاهش می‌دهد؟ شاید درخت آلبالو دقیقاً همان جایی باشد که اعصاب ما به دنبال تعطیلات اند! 🍒☺️
راهکار:
این جمله بازی‌گونه دعوتی است برای رها کردن تنش‌های روزمره. پیشنهاد: دفعه بعد که گم شدن اعصابت را حس کردی، یک کاغذ بردار و لیست چیزهایی که در طبیعت اعصابت را آرام می‌کند بنویس – مثل صدای باد، یا چیدن آلبالو.
وابسته نشین آدما تاریخ انقضا دارن🚫🥷️
4.8
تنهایی فلسفی وابستگی عاطفی تاریخ انقضای رابطه آدم‌های موقتی دلبستگی ممنوع مغز ما برای بقا به دلبستگی نیاز داره، اما طبق تحقی...
تاریخ انقضای آدمها و وابستگی:
مغز ما برای بقا به دلبستگی نیاز داره، اما طبق تحقیقات، همین سیستم وقتی با نبود قطعیت در روابط مواجه میشه، اضطراب جدایی رو فعال میکنه. جالبه که فرهنگ‌های شرقی قرن‌هاست این حقیقت رو در ضرب‌المثل‌هاشون جا دادن. سوال: آیا میشه بدون ترس از پایان، عمیقاً وابسته شد؟
راهکار:
پذیرش ناپایداری روابط به ما یاد میده که به جای ترس از پایان، روی عمق لحظه‌های الان تمرکز کنیم. کیفیت ارتباط مهم‌تر از طول عمرشه.
دوستی با بعضی آدم ها دشمنی با خودته ️
5.0
روانشناسی فلسفی دوستی سمی رابطه سمی قطع دوستی احترام به خود آیا می‌دانستید که مغز انسان دوستان سمی را به عنوان...
دوست سمی: چرا دوستی با بعضی آدمها دشمنی با خودت است؟:
آیا می‌دانستید که مغز انسان دوستان سمی را به عنوان تهدیدی برای بقا تشخیص می‌دهد؟ تحقیقات نشان داده که ارتباط با افراد سمی باعث افزایش هورمون استرس کورتیزول و کاهش سروتونین می‌شود، درست مثل یک تهدید فیزیکی. این یعنی دوستی با برخی آدمها واقعاً می‌تواند به سلامت روان و حتی جسم شما آسیب بزند. سوال: آیا تا به حال تجربه ترک یک دوست سمی را داشته‌اید؟
راهکار:
این جمله به خوبی نشان می‌دهد که بعضی روابط دوستانه در واقع یک معامله نابرابر هستند که در آن شما بدون دریافت چیزی، خود را خرج می‌دهید.
هرکیو دیدی از خودش تعریف کرد بدون از همه داغون تره..️
3.7
روانشناسی آدم‌های خودشیفته دلیل خودستایی نشانه اعتماد به نفس پایین روانشناسی تعریف از خود یک حقیقت جالب: در روانشناسی به این پدیده «بایاس خو...
راز خودستایی: چرا هرکس از خود تعریف کند ضعیف‌تر است؟:
یک حقیقت جالب: در روانشناسی به این پدیده «بایاس خودبهبودی» می‌گویند. پژوهش‌ها نشان داده کسانی که بیش از حد از خود تعریف می‌کنند، در تست‌های ناخودآگاه عزت نفس پایین‌تری دارند. انگار مغز برای پوشاندن زخم درون، تزئین بیرونی می‌سازد. آیا شما هم چنین نمونه‌هایی در اطراف خود دیده‌اید؟
راهکار:
تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که تعریف افراطی از خود (self-enhancement) اغلب مکانیسم جبران برای عزت نفس شکننده است. افراد با اعتماد به نفس واقعی نیازی به اثبات مداوم ندارند. این حرف قدیمی ریشه علمی دارد.
"ن‍‌س‍‌خ ص‍‌ِدات م‍‌ُع‍‌ت‍‌ادِ چشات.🕊🧿"
️
4.9
عاشقانه شعر اعتیاد به چشمان صدای دلنشین چشم‌های گیرا عشق و وسواس جالب است بدانید که مغز انسان برای پردازش صدا و تصو...
اعتیاد شیرین به صدای تو و چشمانت:
جالب است بدانید که مغز انسان برای پردازش صدا و تصویر چهره، از یک ناحیه مشترک به نام «قشر پیش‌پیشانی» استفاده می‌کند. تحقیقات نشان داده وقتی صدای یک نفر با چشمانش هماهنگ باشد (مثلاً لحن گرم با مردمک گشاد)، دوپامین بیشتری ترشح می‌شود و همان مسیرهای عصبی اعتیاد فعال می‌گردند. یعنی «معتاد چشات شدن» فقط یک استعاره نیست، یک واقعیت نورولوژیک است. سوال: آیا تا حالا شده صدای کسی یادتان بیاورد که انگار دارد به چشمانش خیره شده‌اید؟
راهکار:
این بیت شاعرانه رو میشه از زاویه‌ی نوروساینس نگاه کرد: وقتی کسی به صدای خاصی وابسته میشه، دوپامین مغزش همون مسیر چشمان زیبا رو فعال میکنه. پس این «نسخه» در واقع یه مدار عصبی‌ست که هر دو حس رو به هم گره زده.
عجب‌‌کتابی‌بشه‌کتاب‌تاریخ‌نسل‌بعد.!
.🤎️
3.7
فلسفی کتاب تاریخ نسل بعد پیش‌بینی آینده تاریخ آینده یکی از جذاب‌ترین پارادوکس‌های تاریخ‌نگاری این است:...
کتاب تاریخ نسل بعد؛ چه کتابی می‌شود!:
یکی از جذاب‌ترین پارادوکس‌های تاریخ‌نگاری این است: «تاریخ نسل بعد» هرگز توسط ما نوشته نمی‌شود، بلکه خود نسل بعد آن را از دریچه نگاه خود می‌سازد. این یعنی هر رویداد امروزی در آینده معنایی کاملاً متفاوت پیدا می‌کند. آیا فکر می‌کنید نسل بعد از اشتباهات امروز ما عبرت بگیرد یا تکرارشان کند؟
راهکار:
اگر ایده‌ای برای نوشتن چنین کتابی داری، پیشنهاد می‌کنم با یک سناریوی مشخص از یک رویداد امروزی شروع کنی و تصور کنی یک مورخ در ۵۰ سال آینده چطور آن را تحلیل می‌کند.
هَــمِـہ چـیز تَـغییر مــیکنه بـجز زات کَـثیـف آدمــا💔️
3.3
غمگین روانشناسی تغییر نکردن آدمها ذات آدمها بی اعتمادی به مردم تغییر رفتار دیگران روانشناسی شخصیت نشان می‌دهد صفات انسان «ترتیب پای...
همه چیز تغییر می‌کند جز ذات آدمها؟:
روانشناسی شخصیت نشان می‌دهد صفات انسان «ترتیب پایدار» دارند اما «میانگین»شان با سن، تجربه و نقش اجتماعی تغییر می‌کند؛ حتی مدارهای عصبی با یادگیری بازسازماندهی می‌شوند. پس «ذات ثابت» اغلب میان‌بر شناختی است، نه قانون طبیعت. آیا رفتار تکرارشده را با ذات اشتباه نمی‌گیریم؟
راهکار:
به جای برچسب «ذات کثیف»، رفتار تکرارشده را به شرایط، انگیزه و الگوی یادگیری نسبت بده؛ این نگاه واقع‌بینانه‌تر است و راه تغییر را نمی‌بندد. تفکیک «رفتار» از «هویت» قضاوت را دقیق‌تر می‌کند.
شرف ذات به تقلید نگردد حاصل
گاو و خر را نکند خوردن گندم ادم🎀️
3.6
فلسفی شعر شعر فلسفی کوتاه اصالت ذات شرف ذات به تقلید تفاوت ذات انسان و حیوان برخلاف ادعای بیت، مغز انسان برای تقلید سیم‌کشی شده...
شرف ذات به تقلید حاصل نمی‌شود؛ معنای شعر فلسفی:
برخلاف ادعای بیت، مغز انسان برای تقلید سیم‌کشی شده است: نوزادان از ۴۲ دقیقه پس از تولد، حالات چهره را تقلید می‌کنند و نورون‌های آینه‌ای پایه همدلی‌اند. اما یافته روانشناسی رشد می‌گوید تقلیدِ صرف، هویت پایدار نمی‌سازد؛ کودک با بازنمایی نمادین از تقلید فراتر می‌رود. پارادوکس اینجاست: تقلید نردبان رشد است، ولی سقف ذات با انتخاب و خودآگاهی ساخته می‌شود.
راهکار:
مفهوم بیت را می‌توان این‌گونه بازآفرینی کرد: خوردنِ گندمِ معرفت هم اگر با جوهری ناآگاه همراه باشد، انسان نمی‌سازد؛ تغییرِ نگاه، نه تغییرِ خوراک، مرز ذات است.
.
تو حیاتی ترین رگ، در جانِ منی🤍
.️
3.9
عاشقانه دوستت دارم
پرت‌به‌پرم‌بخوره‌پرپرت‌میکنم..🪽🔪🪶️
4.7
شاخ شیطنت حاضر جوابی
مآ کهِ بودَنِمون قَشَنگ نَبود بِزآر نَبودَنَم قَشَنگتَرِش کُنه.
🖤️
4.5
غمگین فلسفی ناامیدی از زندگی فلسفه مرگ پوچی و زیبایی زیبایی در نیستی آیا می‌دانستید در فیزیک کوانتوم، خلأ مطلق وجود ندا...
وقتی بودن زیبا نیست: جستجوی زیبایی در نیستی:
آیا می‌دانستید در فیزیک کوانتوم، خلأ مطلق وجود ندارد و حتی در ظاهر «هیچ»، نوسانات کوانتومی مدام ذرات مجازی تولید می‌کنند؟ مفهوم نیستی در عالم واقعی بسیار پیچیده‌تر از تصور ماست. پس آیا واقعاً می‌توان گفت نیستی زیباتر از هستی است؟
راهکار:
این نگاه به نیستی یادآور مفهوم «مرگ‌اندیشی» در فلسفه اگزیستانسیالیسم است: پذیرش ناپایداری می‌تواند به زندگی عمق ببخشد. شاید زیبایی در همان بودنِ ناقص باشد، نه در نبودن.
قشنگی چشات به کنار میشه بگی
من قشنگی صداتو کجای دلم بذارم: )️
4.8
عاشقانه شاخ دوستت دارم دلتنگی زندگی
سکوت من ترسناک تر از حرف زدنامه.️
4.7
تیکه دار حقیقت سکوت
تّو‌قَِمار‌ِچشَِات‌َِباخَِتم‌قلبمَِـو🖤🚷-️
4.8
عاشقانه غمگین بامعرفت
کاش زندگی ؛
یه درِ خروجیِ اضطراری
رو به بین‌الحرمین داشت :))️
4.5
مذهبی طنز بین الحرمین دلتنگی کربلا زیارت امام حسین متن طنز مذهبی «بین‌الحرمین» فقط یک مسیر شهری در کربلا نیست؛ در ف...
کاش زندگی درِ خروج اضطراری به بین‌الحرمین داشت:
«بین‌الحرمین» فقط یک مسیر شهری در کربلا نیست؛ در فرهنگ زیارت، نقطه‌ای میان حرم امام حسین و حضرت عباس است. در مهندسی ایمنی، در خروج اضطراری برای تخلیه در پنیک طراحی می‌شود؛ مغز هم زیر فشار، به «مکان امن» پناه می‌برد. طنز این جمله از همین‌جاست: فرار اضطراری، اما به سمت زیارت.
راهکار:
شاید آن درِ خروج اضطراری همین «بین‌الحرمین» است: نه فرار از زندگی، بلکه پنجره‌ای برای نفس کشیدن و برگشتن با دلی آرام‌تر. اضطراری بودنش یعنی همیشه باز است، حتی وقتی راه دور است.
برسد روزی که نباشد، خبری از خبرم_🚷🖤️
4.8
غمگین تنهایی خبر از من نباشد روزی بی خبر دلتنگی فراموشی در روانشناسی، میل به ناپدید شدن اجتماعی گاهی نشانه...
آرزوی روزی بدون خبر از من | دلنوشته غمگین:
در روانشناسی، میل به ناپدید شدن اجتماعی گاهی نشانهٔ «خستگی از هویت» یا فشار انتظارات است. جالب آنکه مغز در سکوت مطلق، توهم صدا می‌سازد؛ شاید نبود خبر هم توهمی مشابه ایجاد کند. آیا این آرزو برای نبود خبر، رهایی است یا ترس از مواجهه؟
راهکار:
این جمله یک آرزوی شاعرانه‌ست. می‌توانی آن را به یک داستان کوتاه یا متن ادبی تبدیل کنی: «روزی که هیچ‌کس از من خبر ندارد، شاید اولین روز آزادی‌ام باشد.»
ما یِ نَسلِ غَمگین با صورتایِ شادیم🖤️
4.4
غمگین روانشناسی نسل غمگین افسردگی خندان لبخند اجباری شادی ساختگی پشت این پارادوکس، پدیده‌ای به نام «افسردگی خندان» ...
نسل غمگین با صورت‌های شاد؛ پشت لبخند اجباری ما:
پشت این پارادوکس، پدیده‌ای به نام «افسردگی خندان» قرار دارد؛ نوعی افسردگی که در آن فرد نه‌تنها گریه نمی‌کند، بلکه در جمع پرانرژی‌تر از همیشه ظاهر می‌شود. روان‌شناسان می‌گویند سرکوب هیجانی مداوم، ضربان قلب و کورتیزول را بالا می‌برد و به‌مرور حافظه هیجانی را مختل می‌کند. این نسل با فیلترهای شاد، غم را به یک اجرای اجتماعی بی‌پایان تبدیل کرده است؛ اجرایی که تشخیص درد را حتی برای نزدیکان دشوار می‌کند.
راهکار:
این جمله یک آینه است، نه یک تشخیص. شاید غمِ نسل شما از شکاف بین اجبار به شاد بودن دائمی و واقعیت هیجانی می‌آید. می‌توانی این پارادوکس را به پروژه‌ای خلاقانه تبدیل کنی؛ مثلاً مجموعه‌ای با عنوان «لبخندهای شبانه» که در آن هر نفر فقط با یک کلمه بگوید پشت ظاهر شادش چه خبر است. این‌طوری غم جمعی، بدون شعار دادن، دیده می‌شود.
اشکاش‌ریخت‌اونی‌کِه‌به‌غرورش‌مَعروف‌بود... ️
4.7
غمگین تنهایی شکستن غرور آسیب‌پذیری اشک از سر عزت گریه انسان مغرور در روانشناسی، گریه در اوج غرور نوعی 'فروپاشی دفاع ...
اشک‌های غرور؛ داستان فروپاشی عزت:
در روانشناسی، گریه در اوج غرور نوعی 'فروپاشی دفاع خودشیفته' است. وقتی قشر پیش‌پیشانی دیگر نمی‌تواند آمیگدال را مهار کند، اشک راهی برای تخلیهٔ فشار هویت می‌شود. جالب است که این لحظه دقیقاً جایی است که 'منِ ایده‌آل' با واقعیت برخورد می‌کند. تا حالا پیش آمده کسی را که همیشه قوی نشان می‌داد در حال اشک ببینید؟
راهکار:
این لحظه را نه شکست، بلکه اوج انسانیت ببین؛ چون نشان می‌دهد دیوار غرور فرو ریخته و روح واقعی پدیدار شده. اگر خودت چنین لحظه‌ای را تجربه کرده‌ای، بدان که این شروعِ تازه‌ای برای پذیرش خودت است.
ارزشِ الماس با نگاهِ کسی که آن را نمی‌شناسد، کم نمی‌شود.️
3.9
فلسفی روانشناسی ارزش ذاتی نظر دیگران خودباوری قضاوت دیگران ارزش الماس در فیزیک به ساختار کریستالی‌اش بستگی دا...
چرا ارزش الماس با نگاه ناآشنا کم نمی‌شود؟:
ارزش الماس در فیزیک به ساختار کریستالی‌اش بستگی دارد: اتم‌های کربن با پیوند کووالانسی در شبکه مکعبی، سختی ۱۰ موس و ضریب شکست ۲٫۴۲ می‌سازند. نگاهِ ناآشنا نه پیوند شیمیایی را می‌شکند و نه زاویه‌ی فروپاشی نور را عوض می‌کند. پس «بی‌ارزش‌دیدن» دیگران، یک خطای ادراکی در ذهن بیننده است، نه گزاره‌ای درباره‌ی گوهر. اگر بتوانی ارزش را بیرون از تأیید دیگران تعریف کنی، دیگر الماس، سنگِ خودت می‌شود.
راهکار:
بازنویسی نگاه: آنچه دیگران نمی‌بینند، بخشی از ارزشِ تو نیست؛ بلکه محدودیتِ آینه‌ی آن‌هاست. اگر الماس را به کسی که بلد نیست نشان بدهی، مسیر نور همان‌قدر می‌درخشد. ارزش واقعی، به دانش و دیدِ بیننده وابسته نیست؛ به حقیقتِ گوهر متصل است.
دلم میخواد بزنم بیرون حتی از خودم ️
5.0
غمگین خسته
_دروغِه، اگه گفتم قِیدِتو زدم؛'️
4.9
جدایی عاشقانه دروغ گفتن در عشق اعتراف به عشق رها کردن عشق نتونستم ولت کنم تحقیقات علوم اعصاب نشون میده وقتی می‌گیم «ولت کردم...
دروغی به نام رها کردن عشق:
تحقیقات علوم اعصاب نشون میده وقتی می‌گیم «ولت کردم» ولی دروغ می‌گیم، بخشی از مغز به نام «قشر پیش‌پیشانی» فعال میشه که وظیفه‌ش پنهان کردن تضاد بین حرف و حس درونیه. این پدیده «خودفریبی عاطفی» نام داره و دقیقاً مثل این می‌مونه که مغز یه سناریوی دروغین می‌سازه تا از درد جدایی فرار کنه. سوال: چه فایده‌ای داره که با خودمون صادق نباشیم؟
راهکار:
این جمله نشون‌دهندهٔ 'ناهماهنگی شناختی' در سطح احساسیه: ذهن نمی‌تونه پذیره که هنوز وابسته‌ست، پس حرفی میزنه که با واقعیت در تضاده. راه خروج؟ به‌جای انکار، بپذیر که ترک کردن سخت‌تر از چیزی بوده که فکر می‌کردی. بعدش می‌تونی ببینی چرا هنوز اون وابستگی هست.
قرار نیست واسـہ اینکـہ ـבریا رو בوست בاری!
خوـבتو توش غرق کنی...️
3.9
غمگین روانشناسی حقیقت خسته