جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

درماندگی آموخته شده

2 پست
متن های درماندگی آموخته شده / بهترین متن درماندگی آموخته شده [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
با ما چه کردند که هرکاری میکنیم بازهم غمگینیم...️
4.5
غمگین روانشناسی روانشناسی درماندگی آموخته شده غم سلامت روان
این احساس درماندگی که با وجود تلاش باز هم به نتیجه...

غم و درماندگی: چطور با وجود تلاش باز هم غمگینیم؟:

این احساس درماندگی که با وجود تلاش باز هم به نتیجه دلخواه نمی‌رسیم، در علم روانشناسی با مفهوم «درماندگی آموخته‌شده» گره خورده است. این پدیده زمانی رخ می‌دهد که فرد پس از تجربه‌های مکرر عدم کنترل بر یک وضعیت، حتی زمانی که کنترل ممکن است، دست از تلاش برمی‌دارد. تشخیص این الگو می‌تواند گام اول برای بازپس‌گیری احساس قدرت باشد.

راهکار:

برای غلبه بر احساس درماندگی، تلاش کنید روی کوچک‌ترین کارهایی تمرکز کنید که نتیجه‌اش در کنترل شماست. شناسایی این «حلقه‌های نفوذ» اولین قدم برای بازگرداندن حس قدرت و کاهش غم است.

چه کسی میتوانست مرا از دریای تاریک افکارم نجات دهد؟
هیچکس ...... حتی نور هم از آمدن به عمقی که در آن گم شده بودم ، می‌ترسید. ️
2.7
غمگین روانشناسی کشمکش درونی انزوای فکری درماندگی آموخته شده عمق افکار
این متن تصویری عمیق از کشمکش درونی و انزوا را به ن...

عمق افکار تاریک: کشمکش درونی و انزوا:

این متن تصویری عمیق از کشمکش درونی و انزوا را به نمایش می‌گذارد. این حس، که در آن فرد حتی امید یا کمک بیرونی را "ترسان" از رسیدن به عمق خود می‌بیند، می‌تواند از منظر روانشناسی با مفهوم "درماندگی آموخته شده" توضیح داده شود. در چنین حالاتی، افراد مشکلات خود را درونی کرده و بر این باورند که هیچ نیروی بیرونی قادر به تسکین رنجشان نیست، که به احساس عمیق‌تر گرفتار شدن در ذهن خود منجر می‌شود.

راهکار:

حتی کوچکترین جرقه می‌تواند تاریکی عظیم را بزداید. افکار خود را با یک دوست مورد اعتماد یا متخصص در میان بگذارید؛ برون‌ریزی کشمکش‌های درونی اولین گام برای یافتن راه خروج است و نشان می‌دهد که واقعاً تنها نیستید.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها