اعتقاد به ناامیدی

ناامیدی وقتی خطرناک می‌شود که آن را سرنوشت بدانی:

در روانشناسی، «درماندگی آموخته شده» نشان می‌دهد که پس از شکست‌های پی‌درپی، مغز از تلاش دست می‌کشد حتی اگر راه فرار باز باشد. این همان لحظه‌ای است که ناامیدی را سرنوشت می‌نامی. سؤال: آیا می‌توانی با تغییر تفسیر شکست، این چرخه را بشکنی؟

راهکار:

این جمله به پدیدهٔ «درماندگی آموخته شده» اشاره دارد؛ وقتی شکست‌های مکرر باعث می‌شود فرد کنترل را از دست بدهد و آن را سرنوشت بپندارد. برای شکستن این چرخه، کوچک‌ترین موفقیت‌ها را هدف بگیرید تا حس عاملیت برگردد.