مں ࢪا تنۂا بڰذآرید
چۂ خلوتی از ایں خوڛ تࢪ ؟
ݲلوت مں بآ افڪاࢪم
⭒๋࣭ . ⭒๋࣭
ᥣᥱᥲ᥎ᥱ mᥱ ᥲᥣ᥆ᥒ
ᥕһᥲ𝗍 sіᥣᥱᥒᥴᥱ іs ᑲᥱ𝗍𝗍ᥱr 𝗍һᥲᥒ 𝗍һіs?
mᥡ s᥆ᥣі𝗍ᥙძᥱ ᥕі𝗍һ mᥡ 𝗍һ᥆ᥙgһ𝗍s️
4.4
شعر تنهایی حقیقت سکوت آرامش
💕شقایق ازآن روح بزرگ که درشوق وصال دوست می سوزد.....ودرمنتهای گداختن لبخندبه لب دارد،سخن می داندامانه به هیاهو،نه غوغاونه به سبک وسیاق رایج،که آرام وباطمائنینه،و بازبانی خاص واندیشه مستقل می گوید: 💕 به غیرازعشق حق بال وپری نیست💕️
4.9
عاشقانه شعر حقیقت ادبی انگیزشی
دل را پیش کسی باختم/حال دل را پیش که باختم؟
توصیف نتوان کرد عشق دل را/چطور وصف کنم عشق دل را
سیمای او چون پِیَمبر بُوَد/صدای او چون ملائکان بُوَد
فارغ از غم عالم در دلم/عشق اوست جا دارد در دلم
آخر گویم از هر درد سخن/اما نتوانم از عشق تو گویم سخن
شاعر : خودم D:✨️
3.8
عاشقانه شعر شعر عاشقانه ادبیات فارسی وصفناپذیری عشق سروده کاربر شعری که سرودهاید، با وجود سادگی زبان، به یکی از ع...
راز عشق وصفناپذیر: شعر زیبای کاربر در تاو:
شعری که سرودهاید، با وجود سادگی زبان، به یکی از عمیقترین و کهنترین مضامین شعر فارسی، یعنی وصفناپذیری عشق، اشاره دارد. از مولانا گرفته تا حافظ، شاعران بزرگی نیز بارها از ناتوانی کلمات در بیان عظمت معشوق و ژرفای احساسات درونی سخن گفتهاند. این تضاد بین شکوه احساس و محدودیت زبان، خود عمقی خاص به اثر میبخشد و گواه از خلوص این شور درونی است.
راهکار:
برای بیان احساسات عمیقی که کلمات از وصف آنها قاصرند، میتوانید از هنرهای دیگر مانند نقاشی، موسیقی یا حتی قصهگویی بهره ببرید. گاهی یک تصویر یا یک ملودی، گویاتر از هزاران کلمه است.
#دوبیتی لری
#بابا طاهر
#عاشقانه
🔹دلی دیرُم ولی دیوانه و دَنگ
🔹ز دستُم شیشهٔ ناموس بر سنگ
🔹از این دیوانگی روزی برآیُم...
🔹که در دامان دلبر بَرزَنُم چنگ️
3.6
عاشقانه شعر عشق عرفانی شعر لری بابا طاهر جنون الهی این دوبیتی، با انتساب به بابا طاهر، نمونهای درخشا...
بابا طاهر: دیوانگی عاشقانه در دوبیتی لری:
این دوبیتی، با انتساب به بابا طاهر، نمونهای درخشان از عشقی است که مرزهای عقل و عرف را درمینوردد. «دیوانگی» اینجا نه یک ضعف، بلکه نمادی از شوریدگی عمیق و خلوص در برابر دلبر است که شاعر را به شکستن «شیشه ناموس» و رسیدن به وصال سوق میدهد. این نوع عشق افراطی، بنمایهای پررنگ در ادبیات عرفانی ما دارد.
راهکار:
برای درک عمیقتر این نوع شعر عاشقانه، مطالعه بیشتر آثار بابا طاهر و شناخت جایگاه «شطحیات» در ادبیات عرفانی میتواند دید شما را گسترش دهد.
وطن🇮🇷
ای خاکِ من، ای خانهی امید و نور
ای ریشهام در قلبِ این دنیای دور
هر ذره از خاکت برایم جان بود
نام تو در سینهام جاودان بود
کوهت شکوهِ سربلندی میسراید
رودت قصهی عشق را با خود میبرد و میزاید
تا زندهام، نام تو را آوازم است
عشق تو در جان و دل، پروازم است
ای وطن، ای سرزمینِ مهر و وفا
بمان همیشه، سبز و زیبا، پرصفا ❤️
️
3.1
شعر مناسبتی شعر وطن عشق به ایران میهن پرستی سرزمین مادری بر اساس نظریه «بیوفیلیا»، انسانها به طور ذاتی به ...
شعر زیبای میهنی و عشق به ایران:
بر اساس نظریه «بیوفیلیا»، انسانها به طور ذاتی به سرزمین و طبیعت محل تولد خود دلبستهاند. این حس عمیق و غریزی، ریشه در میلیونها سال تکامل دارد و توضیح میدهد چرا شعرهایی مثل این، حتی بدون اشاره به نام خاص، در دل مخاطب طنینانداز میشود.
راهکار:
این شعر میتواند یادآور تنوع جغرافیایی شگفتانگیز ایران باشد. جالب است بدانید که ایران یکی از معدود کشورهایی است که ۱۱ اقلیم از ۱۳ اقلیم جهان را در خود جای داده است – از جنگلهای شمال تا کویرهای مرکزی و کوههای البرز و زاگرس.
ای نوازش توبهترین امیدزیستن.........ای جدایی توبهترین بهانه گریستن.........چه دیدم ،چه کشیدم،نه دیدم نه شنیدم که کسی کشیده باشد.....نسیمی که من کشیدم..........💔 چه دردیست میان جمع بودن...........ولی درگوشه ای تنهانشستن............💔️
4.3
غمگین شعر حقیقت خسته دلتنگی
سلام من به غنچهای
که صبحدم به خنده باز میشود
سلام من به آن پرنده سپید و شادمان
که در سپیده با نسیم ترانهساز میشود
سلام من به پیچکی که صبح دست سبز او
به سوی آسمان بی کران دراز میشود
سلام من به هر چه و به هر کسی که با سحر
تمام جسم و جان او پر از نماز میشود️
3.7
شعر به سلامتی
نرمی خواب خوش، آرامم کن، مثل نسیم شب، نرم و کمصدا، قلبم رو لمس کن، دل من رو آروم کن، بخواب، دلم، دنیا رو بذار کنار، تا صبح دلخوش و آرام بیدار بشی، آرام استراحت کن، ستارهها مراقبتن، خوشبختی در راهه، روز نو در راهه، بخواب، عزیزم، آرام و آسوده، به فردا میرسیم، با لبخند و آرامش. امیدوارم این لالایی برات دلنشین باشه و آرامش ببخش️
3.3
عاشقانه شعر لالایی آرامش خواب امیدواری این لالایی یادآور اهمیت ریتم و آهنگ در ایجاد حس آر...
لالایی آرامشبخش: خوابی آسوده با امید:
این لالایی یادآور اهمیت ریتم و آهنگ در ایجاد حس آرامش است. در فرهنگهای مختلف، لالاییها نه تنها برای خواباندن کودکان، بلکه به عنوان راهی برای انتقال فرهنگ و تاریخ شفاهی نیز به کار میروند.
راهکار:
برای افزایش کیفیت خواب، سعی کنید یک روال آرامشبخش قبل از خواب داشته باشید، مثل خواندن کتاب یا مدیتیشن. این کار به ذهن و بدن کمک میکند تا برای خواب آماده شوند.
خانه خراب کرد یاد تو در این شهر مرا
حال که سرگردان و آواره ام چه کنم؟
جز سایهٔ رفتن تو،در این حوالی نیست
تا کی دلم به یاد تو جان به لب آرَد رها؟
- امیر حسین دهقانی️
3.4
شعر غمگین یاد تنهایی آوارگی شعر نو در شعر امیرحسین دهقانی، مفهوم 'خانه خرابی' استعاره...
شعر نو: یاد تو و آوارگی:
در شعر امیرحسین دهقانی، مفهوم 'خانه خرابی' استعارهای از ویرانی روحی ناشی از فراق است. در ادبیات، این تصویر اغلب برای نشان دادن تأثیر عمیق عشق یا از دست دادن بر روان فرد به کار میرود.
راهکار:
برای رهایی از حسرت، به جای تمرکز بر گذشته، اهداف جدیدی تعیین کنید و گام به گام به سوی آنها پیش روید. این کار به شما کمک میکند انرژی خود را صرف ساختن آینده کنید.
سکوت برای دنیای در حال سقوط
زندگی جهنمی با انسان های مردود
شهود در میان یک دنیای کامل دروغ
دست نده هر کسی که گفت بده زود
دریا غریدو ساحل همچنان در سکوت
منمو دورو ورم یه عالمه دود
ماهیای مرده ی درون یک رود
اشک چیزی که چشمامو بست
یه لبخند رو لبو دست توی دست
بالامو بستنو کردنم تو قفس
برای هوا و هوس بریدن نفس
چون دادم دست
به اونی که تو قلبم نشست
کردنم تو قفس
برای حبس ابد
با یه قلب رنجیده و پر از درد۱:️
4.9
دوستان خواهشا کپی نکنید ممنون میشم 🌹
تیکه دار شعر نامردی خسته موسیقی
«من از آن آدمهایی نیستم که وقتی میبینم
سر یک نفر به سنگ میخورد و میشکند
دیگر نتیجه بگیرم که نباید به طرف سنگ رفت!
من تا سر خودم نشکند معنی سنگ را نمی فهمم.»
- فروغ فرخزاد ️
3.5
فلسفی شعر تجربه گرایی خودشناسی فلسفه زندگی شجاعت فروغ فرخزاد در این جمله، بر خلاف توصیه رایج، بر ار...
فروغ فرخزاد: اهمیت تجربه مستقیم در خودشناسی و فهم زندگی:
فروغ فرخزاد در این جمله، بر خلاف توصیه رایج، بر ارزش بیبدیل تجربه مستقیم تاکید میکند. او نشان میدهد که درک عمیق برخی حقایق نه با تماشای شکست دیگران، بلکه تنها با لمس و تجربه شخصی، حتی اگر دردناک باشد، میسر میشود. این نگاه، روحیه جستجوگر و تجربهگرا را ستایش میکند و ما را به سوی کشف حقیقت از طریق مسیر خودمان ترغیب میکند.
راهکار:
برای درک عمیقتر هر موضوعی، علاوه بر آموختن از تجربیات دیگران، زمانی را به تجربه و کاوش شخصی اختصاص دهید. این مسیر فردی، دیدگاه شما را منحصر به فرد و فهمتان را ریشهدار میکند.
گل رعنا
کجای ای گل رعناکه دستم راکنی بالا
به دیداره دلم آیی که بینم آن رخ زیبا
هر آنچه ناز داری خریدارم سر ان جان
اگر سختی هزار آید به عشق یارپابرجا..
عارف..🌷💚🌷️
3.6
عاشقانه شعر شعر عاشقانه عشق عرفانی ادبیات فارسی دلبرانه این شعر که به امضای «عارف» مزین شده، به زیبایی باز...
گل رعنا: نغمهای عاشقانه به قلم عارف:
این شعر که به امضای «عارف» مزین شده، به زیبایی بازتابدهنده یکی از مضامین اصلی در شعر کلاسیک فارسی است: درهمتنیدگی عشق زمینی و اشتیاق معنوی. در بسیاری از متون عرفانی، ستایش زیبایی انسانی اغلب به عنوان دروازهای یا استعارهای برای تجربه امر الهی عمل میکند و محبتی ساده را به جستجویی عمیقتر برای وصال عارفانه بدل میسازد.
راهکار:
برای درک عمیقتر از تلفیق عشق زمینی و عرفانی در ادبیات فارسی، آثار شاعرانی چون حافظ و مولانا را مطالعه کنید؛ این دو مفهوم اغلب به هم گره خوردهاند.
مُــوقـع. خٖــواْْْب. ✿
بــ.ْ ســقـف. ســــپـید. نــگاہ .مـے . ڪنــم.
دلــــم. ْ ْراٰ .آنــــڪــہ. دوســـش. دارَم .اَبـــرے.مـے کند.
دَر ْ. رویــاے. دوســ داشتنــش. دَر.واقـــعیت.گوشــَم.را.خیـس.مـے کندღ♡🖤️
5.0
عاشقانه شعر عشق یک طرفه دلتنگی
دَر رویِ مَن صَد هِزاران دُشنام دادَند تورا
چو خود بَد بودَند خواستَند خَراب کُنَند تورا
گَر عامِ شَهر صَد هِزاران تُهمَت زَنَند تورا
دِلم زِ دِلبَر دِل نِمی کَنَد تورا
.
.
.
لایک و کامنت یادت نره😍️
3.3
عاشقانه شعر عشق پایدار وفاداری شعر فارسی مقاومت عشق این سروده زیبا، بازتابی است از مضمون کهن و عمیق پا...
شعر عاشقانه: پایداری عشق در برابر تهمتها:
این سروده زیبا، بازتابی است از مضمون کهن و عمیق پایداری عشق در برابر کینهورزی و قضاوتهای بیرونی. در ادبیات عرفانی ما، بارها به این نکته اشاره شده که عشق حقیقی از حرف مردم بری است و ارزش دلدادگی در پایداریاش در طوفان اتهامات است. این بیان شورمندانه، روح غزلهای عاشقانهی کلاسیک فارسی را به یاد میآورد و اهمیت وفاداری قلبی را یادآور میشود.
راهکار:
در زندگی، گاهی قضاوت دیگران به دلیل کجفهمی یا دیدگاههای خودشان است. برای حفظ آرامش روحی، یاد بگیرید که ارزش خود و روابطتان را بر اساس باورهای درونی خود بسنجید، نه نظرات بیرونی. این کار به شما کمک میکند تا در برابر سخنان تهمتآمیز، پایدار و قوی بمانید.
هرکسی با خیالش، بمیره خوشبحالش
هر کجا هم که باشه، یه مَلِک روی بالش
میده با امر مولا، به نجف انتقالش
میده با امر مولا، به نجف انتقالش
#حـیدری_ها لایـکودنـبـال کـنـن
¹¹⁰❤️
️
3.6
شعر مذهبی نجف امام علی آرامش روح باورهای شیعی نجف تنها یک مکان جغرافیایی نیست، بلکه در فرهنگ شیع...
رویای آرامش ابدی در نجف؛ پیوند با امام علی (ع):
نجف تنها یک مکان جغرافیایی نیست، بلکه در فرهنگ شیعی نمادی از آرامش ابدی و پیوند عمیق با امام علی (ع) است. این اشعار به باوری اشاره دارد که حتی پس از مرگ، روح فرد با اراده مولا به نجف منتقل میشود، که نشاندهنده عمق عشق و امید به شفاعت است. این پیوند روحی، آرامشی عمیق برای مؤمنان به ارمغان میآورد.
راهکار:
برای درک عمیقتر ارتباطات روحی و تاریخی مکانهای مقدس مانند نجف، مطالعه سیرت ائمه و فلسفه زیارت میتواند به آرامش درونی شما کمک شایانی کند.
اینم یک شعر برای شما
بادبادک گرد و تپل رنگش چیه یک رنگ گل 🌺 بادبادک خوشحال و شاد قل میخوره تو دست باد داره میره یوا شکی جشن تولد یکی
تولدت مبارک 🎂🎂
این شعر رو برای اونایی بخونید که تولدشون هست️
3.1
شعر مناسبتی شعر تولد شعر شاد شعر کودکانه بادبادک تولدت مبارک شعر بادبادکها بیش از ۲۲۰۰ سال پیش در چین اختراع شدند ...
شعر بادبادک برای تبریک تولد شاد:
بادبادکها بیش از ۲۲۰۰ سال پیش در چین اختراع شدند و در برخی فرهنگها نماد رها شدن غمها و شروع شادیهای تازه هستند. جالب است که اولین پیام هوایی دنیا هم با بادبادک فرستاده شد! آیا میدانستید که رسم بادبادک پرانی در جشنهای تولد چه حکایتی دارد؟
راهکار:
میتونی این شعر رو روی کارت تولد دستساز بنویسی و با نقاشی بادبادک رنگی بچهها رو شگفتزده کنی.
ادامه شعر:
شاید شویم جفتی در میان رنگ ها
شاید شویم ترکیبی بی همتا
حال ای سفیدی که تنهایت گذاشت مشکی
شاید پس از حرف هایم شوی دچار یک عشقی
عشقی که زیبا می شود قطعا
ما نیز مانند آنان بر هم می آییم حتما
ادامه اش در پست بعدی...
️
4.3
عاشقانه شعر ادبی
ای برتر از خیال و قیاس و گمان و وهم
واز هرچه گفته اند و شنیدیم و خوانده ایم
مجلس تمام گشت و به آخر رسید عمر
ما همچنان در اول وصف تو مانده ایم
سعدی
️
5.0
شعر مذهبی خدا زندگی
◁❚ما فتنــــہ بر توایــم و تو فتنــــہ بــر آیینـــہஜ═
◁❚ما رانگـاه در تو، تو را انــدر آیینــــہıllıllı
༻تا آینــــہ جمال تو دید و تو حسـن خویش✯༻
✞彡تو عاشق خودے ز تو عاشـقتـر آینـــہ✞彡
#خاقانی️
3.9
عاشقانه شعر خاقانی آینه فتنه عشق به خود خاقانی، شاعر بزرگ، در این ابیات به مفهوم عشق به خو...
خاقانی و فتنهی آینه: تأملی در عشق به خود:
خاقانی، شاعر بزرگ، در این ابیات به مفهوم عشق به خود اشاره دارد. در روانشناسی، عشق به خود سالم، پیششرطِ داشتن روابط سالم با دیگران است، اما нарциссизм (خودشیفتگی) میتواند مخرب باشد و باعث شود فرد تنها به خود اهمیت دهد.
راهکار:
به خودتان عشق بورزید، اما مراقب باشید این عشق، شما را از دیدن زیباییهای دیگران و جهان غافل نکند. همانطور که آینه تنها تصویر خود را بازتاب میدهد.
واسه آدم کور عصا سوی چشماشه
واسه آدم ناشنوا لب خونی شنواییشه
واسه آدم لال چشم بهترین تار های صوتیشه
و اما..
برای آنکه دلشکسته گشت
ن چشم خاهد دید
ن گوش باشد بداند شنیدن چیست
ن زبان باشد برای گفتن درد....
دل اگر بشکست خورد شد
نوش دارو هم اگر باشد
این درد را نباشد درمان
باشد ک بماند بماند بماند....
shahan#️
4.6
غمگین شعر ادبی عشق یک طرفه نامردی
مادام که عشق ابرو ممکن نیست....... شرح غم ما به گفتوگو ممکن نیست
رختی که به پنجه زلیخا افتاد..... از نوع شدنش که با رفوع ممکن نیست
با این همه ابرو مایی ای عشق.... هرچند که عشق و ابرو ممکن نیست
چیزی که یک شب از تو پیدا کردیم...... با عمر به عمر جستجو ممکن نیست
در عشق خدا عشق زمینی شرط است ..... شرط است نماز بی وضو ممکن نیست
علی -حیات بخش️
4.9
عاشقانه شعر خدا ادبی
یا حسین علیه السلام .....
ظهرهای رمضان حال محرم دارم
مجلس روضه ارباب ، به قلبم دارم
تشنگی روضهی سختیست،جگر می طلبد
حجم این داغ زیاد است ، جگر کم دارم️
4.8
شعر مذهبی دلتنگی امام حسین بامعرفت
من ایرانیم با دلم
من ایرانیم با زبانم
من ایرانیم با خلیجم
من ایرانیم با جوابم
من ایرانیم با دینم
من ایرانیم با ترانه
من ایرانیم باسرابم
من ایرانیم با....
بقیشو تو بگو️
3.4
شعر عاشقانه هویت ایرانی میهن پرستی خلیج فارس ایران خلیج فارس در متون یونان باستان (هگاتائوس، ۵۰۰ پیش ...
شعر هویت ایرانی: من ایرانیم با...:
خلیج فارس در متون یونان باستان (هگاتائوس، ۵۰۰ پیش از میلاد) «پرسیکوس کولپوس» نامیده شده. هویت ملی صرفاً احساس نیست؛ یک برساخت روانشناختی از زبان، دین، جغرافیا و خاطرهی جمعی است. تحقیقات نشان داده افراد با هویت چندبعدی (مثل ایرانی+جهانی) انعطافپذیری بیشتری دارند. شما کدام لایه را نادیده گرفتهاید؟
راهکار:
شما خواستهاید بقیه را بگوییم. «من ایرانیم با تاریخم، با هنرم، با آزادیم، با لبخندم» — اینها بخشهایی از هویت چندلایهی ایرانی هستند که میتوانید ادامه دهید.
از شعرم ولی بی تو، زبان واژه لالست و ،
نمیدانی که بعد از تو، دلِمن درچه حال استُ
تو هم یک آدم ساده، تو هم یک مرد معمولی...
چه شد من عاشقت گشتم؟برایم یک سوال استُ
نه مثل لیلی و شیرین، نه مثل ویسم و عذرا ،
که مرد من! به تو عشقم، به قرآن بی مثال استُ
شب من با خیال تو، پر از آرامش و رویا...
به دور از این هیاهوها، به دور از قیل و قال استُ
تو تقدیر منی عشقم، تویی سهم من از دنیا ،
نشسته نقش عشق تو، به دل در هر چه فال است️
4.9
عاشقانه شعر ادبی زندگی
ܩߊܠܙ ܩࡍ߭ ܢ̣ߊܚ݅ࡍ ܭܘ ܢܚ݅ܥܩܢ ܟܿܢܚࡅ߳ܘ ߊَ ߊࡅ࡙ࡍ߭ ࡅ߳ࡅ߭ܣߊئࡅ࡙ߊ
ࡅ߳ࡐ ࡐߊܢܚܘ ܩࡍ߭ ܢ̣ߊ ܣܩܘ ܦ̇ܝࡐ߳ ܥߊܝࡅ࡙ߊ
ܢ̣ࡅ࡙ߊ ࡐ ܧܠܢ̣ߺ ܩࡅ߭ࡐ ࡐܝ ܥߊ ܢ̣ࡅ࡙ߊܝ
ܢ̣ࡅ࡙ߊ ܟܿܢܚࡅ߳ܘ ߊܩܢ ߊܝ̇ ߊࡅ࡙ࡍ߭ ܫܠߊܦ̇ࡅ࡙ߊ
ܫࡍ߭ ܢ̣ߊܝ̇ࡅ࡙ߊ ܥܼࡐ ܢܚߊܝ̇ࡅ࡙ߊ حܝܦ̇ߺܙ ܢ̣ߊܦ̇ࡅ࡙ߊ
....️
5.0
عاشقانه غمگین شعر تتلو خسته دلتنگی
چه کنم با غم خویش؟
گهگهی بغض دلم میترکد
دل تنگم ز عطش میسوزد
شانهای میخواهم
که گذارم سر خود بر رویش
و کنم گریه که شاید کمی آرام شوم
ولی افسوس که نیست...💔😓️
3.2
غمگین شعر تنهایی فلسفی اندوه تنهایی احساسات درمان درونی این شعر کوتاه، یادآور مفهوم 'کاتارسیس' است؛ رهایی ...
درد دل و جستجوی آرامش:
این شعر کوتاه، یادآور مفهوم 'کاتارسیس' است؛ رهایی از احساسات سرکوبشده از طریق بیان آنها. در یونان باستان، تئاتر نقش مهمی در این فرآیند ایفا میکرد. بیان غم، حتی به صورت کلامی، گامی به سوی التیام است.
راهکار:
برای مدیریت غم، تکنیکهای ذهنآگاهی (mindfulness) را امتحان کنید. تمرکز بر لحظه حال و پذیرش احساسات، به جای سرکوب آنها، میتواند آرامشبخش باشد. به عنوان مثال، ۵ دقیقه در روز به تنفس خود توجه کنید.
تونمیخواهیعَزیزتشوم
یانگاهمکندچشمانتو!
خواستمدِلبِکَنمزِتو!
دزددِلمتوبودی!
آرامکنندهجانمتوبودی!
قلبمرابهتوسپاردم!
زِمنبپذیزایننیمهجانکهدارم!🌿️
4.9
عاشقانه شعر دوستت دارم
سایه ها، زیر درختان، در غروب سبز میگریند
شاخهها چشم انتظار ِ سرگذشت ابر
و آسمان، چون من، غبار آلود دلگیری
باد، بوی خاک ِ باران خورده میآرد
سبزهها در راهگذار ِ شب پریشانند
آه، اکنون بر کدامین دشت میبارد؟
_هوشنگ ابتهاج️
4.8
عاشقانه غمگین شعر بهترین ها حقیقت خسته دلتنگی