چه حوصله ای دارین برای تلافی!
همینکه شما اون رو اونطوری که میدیدین دیگه نمیبینین بسه.️
2.9
روانشناسی فلسفی بلوغ عاطفی تغییر دیدگاه بازسازی شناختی رهایی از کینه در دنیای روانشناسی، این دیدگاه که تغییر نگاه ما به...
قدرت تغییر دیدگاه:
در دنیای روانشناسی، این دیدگاه که تغییر نگاه ما به دیگران میتواند بزرگترین پاسخ باشد، به مفهوم «بازسازی شناختی» نزدیک است. به جای هدر دادن انرژی برای تلافی، پذیرش واقعیت و رها کردن تصویر ایدهآل پیشین، نه تنها آرامش درونی بیشتری به ارمغان میآورد، بلکه شما را از چرخه کینه و نفرت رهایی میبخشد. این یک گام مهم به سوی بلوغ عاطفی است.
راهکار:
برای تمرین «بازسازی شناختی»، هرگاه احساس کردید کسی شما را ناامید کرده، به جای فکر به تلافی، روی تغییر برداشت خود از آن فرد تمرکز کنید. بپرسید: «آیا این فرد واقعا همان کسی است که من تصور میکردم؟» این کار به شما کمک میکند واقعبینتر شوید و از رنجش رها گردید.
آدما دقیقا اونجایی منو از دست میدن که فکر میکنن اگه اهمیت ندن، من قراره اهمیت بدم.️
4.0
روانشناسی تیکه دار عزت نفس روانشناسی رابطه مرزبندی شخصی دینامیک اجتماعی این جمله به خوبی یک دینامیک روانشناختی مهم را نشان...
خط قرمز بیتفاوتی:
این جمله به خوبی یک دینامیک روانشناختی مهم را نشان میدهد: نظریه بازیها در روابط انسانی. وقتی یک فرد با عزت نفس بالا روبرو میشود، تاکتیک «بیتفاوتی عمدی» (که برخی برای جلب توجه به کار میبرند) نتیجه عکس میدهد. در واقع، این فرد مرزهای خود را مشخص کرده و نشان میدهد که ارزش و اهمیتش وابسته به واکنش متقابل یا تلاش برای جلب رضایت دیگری نیست. این رویکرد به تقویت روابط سالم و متکی بر احترام متقابل کمک میکند.
راهکار:
برای اینکه دیگران به شما اهمیت دهند، ابتدا شما باید برای خودتان ارزش قائل شوید و مرزهای روشنی تعیین کنید. این کار به شما کمک میکند روابطی متکی بر احترام متقابل بسازید و از بازیهای روانی مخرب دوری کنید.
شما منو انگشت کوچیک پا در نظر بگیری، خوردم به لبهی میز️
3.0
تیکه دار روانشناسی خودباوری حکمت عامیانه اهمیت پنهان استعاره فارسی این جمله به زیبایی از یک استعاره رایج فارسی بهره م...
درسی از انگشت کوچک پا:
این جمله به زیبایی از یک استعاره رایج فارسی بهره میبرد: «انگشت کوچک پا». گرچه اغلب نادیده گرفته میشود، اما وقتی آسیب ببیند، تمام توجه را به خود جلب میکند و دردی غیرمنتظره و شدید ایجاد میکند. این بیان هنرمندانه نشان میدهد که گاهی اوقات، کوچکترین و کماهمیتترین چیزها هم میتوانند بزرگترین تاثیرات را بگذارند و نادیده گرفتن آنها میتواند پیامدهای ناخوشایندی داشته باشد.
راهکار:
همیشه به جزئیات و آنچه در نگاه اول کماهمیت به نظر میرسد توجه کنید. اغلب، بزرگترین درسها یا حتی چالشها در همین نقاط پنهان شدهاند. این نگاه ریزبینانه میتواند دیدگاه شما را به طور کلی تغییر دهد.
من قبلا میخواستم همه رو نجات بدم، اما الان میخوام فقط اون چیزی که از خودم باقی مونده رو نجات بدم.️
1.6
فلسفی روانشناسی خودمراقبتی اولویتبندی مرزهای شخصی رشد فردی این دگرگونی در اولویتها، اغلب نشاندهندهی درک عم...
تحول در مسیر زندگی: از نجات دیگران تا حفظ خویشتن:
این دگرگونی در اولویتها، اغلب نشاندهندهی درک عمیقتر از مفهوم «ظرفیت مراقبت از خود» است. انسانها در مسیری از کمک به دیگران، گاهی از نیازهای وجودی خود غافل میشوند تا جایی که به نقطهای میرسند که انرژی خود را به سمت حفظ خویشتن سوق میدهند. این نه خودخواهی، بلکه خردمندی در حفظ تعادل و بازسازی منابع درونی است.
راهکار:
برای شروع خودمراقبتی، لیستی از کارهایی تهیه کنید که به شما انرژی میدهند و مرزهای روشنی برای "نه گفتن" به درخواستهای بیش از ظرفیت خود تعیین کنید. این کار به شما کمک میکند تا انرژی خود را هوشمندانهتر مدیریت کنید.
آدم متوجه نیست، متوجه نیست تا وقتی که میشینه برای یکی تعریف میکنه و اونجاست که میفهمه چه فاجعه تلخی رو پشت سر گذاشته.️
1.5
غمگین روانشناسی روایتگر خودشناسی پردازش هیجانی تامل تجربه نشان داده که روایتگری، به خصوص به اشتراک گذ...
روایت، دریچهای به درک خویش:
تجربه نشان داده که روایتگری، به خصوص به اشتراک گذاشتن با دیگری، ابزاری قدرتمند برای درک عمیقتر رخدادهای گذشته است. این فرآیند، فرصتی برای سازماندهی افکار و احساسات فراهم میکند و به ما کمک میکند تا ابعاد واقعی آنچه را که از سر گذراندهایم، شناسایی کنیم. این مکانیزم روانشناختی، نوعی بازسازی شناختی است که شفابخشی را تسریع میبخشد.
راهکار:
برای پردازش عمیقتر تجربیات گذشته، به اشتراک گذاشتن آنها با یک دوست قابل اعتماد یا یک مشاور، راهی موثر است. این کار به شما کمک میکند تا افکار و احساسات خود را نظم بخشید و به درک تازهای از موقعیت برسید.
من به فدای خنده های یکی ک الان خاطراتش کنا من هستن💔🙂️
2.0
عاشقانه روانشناسی قدرت حافظه پایداری عشق عواطف انسانی خاطرات شیرین و تلخ گاهی خاطرات، همچون آلبومی از لحظههای شیرین و تلخ،...
یاد خندههای او:
گاهی خاطرات، همچون آلبومی از لحظههای شیرین و تلخ، با ما همراه میشوند. این قدرت ذهن ماست که حتی در غیاب یک شخص، خنده و حضورش را از طریق حافظه زنده نگه میدارد و به ما یادآوری میکند که عشق و ارتباطات واقعی، فراتر از زمان و مکان باقی میمانند. این نه تنها اندوه را تسکین میدهد بلکه میتواند منبعی از آرامش و پختگی عاطفی باشد.
راهکار:
برای حفظ خاطرات ارزشمند، میتوانید آنها را در یک دفترچه یادداشت کنید یا از تصاویر و صداهای مرتبط، یک آلبوم دیجیتال بسازید. این کار به شما کمک میکند تا در لحظات دلتنگی، با مرور آنها، دوباره حس آرامش و ارتباط را تجربه کنید و حتی جزئیات کوچک را بهتر به یاد آورید.
نمیتوانم تصور کنم که از خاک ریاکاری، آرامش جوانه بزند.
مسئله اسپینوزا - اروین د یالوم️
2.1
فلسفی روانشناسی اصالت وجود آرامش درونی فلسفه اخلاق روانشناسی اگزیستانسیال این جمله عمیق از اروین د یالوم، نویسنده «مسئله اسپ...
آرامش از خاک صداقت میجوشد، نه ریا:
این جمله عمیق از اروین د یالوم، نویسنده «مسئله اسپینوزا»، به روشنی نشان میدهد که آرامش حقیقی ریشه در صداقت و انسجام درونی دارد. ریاکاری نه تنها دیگران را فریب میدهد، بلکه با ایجاد تضاد درونی، راه را بر هرگونه صلح و رضایت واقعی میبندد. این پیام، سنگ بنای بسیاری از مکاتب فلسفی و روانشناختی است که بر اهمیت اصالت وجود برای سلامت روان تأکید دارند.
راهکار:
برای دستیابی به آرامش واقعی، بکوشید تا افکار، گفتار و کردارتان در یک راستا باشند. این همسویی درونی نه تنها از شما فردی صادقتر میسازد، بلکه بار سنگین پنهانکاری را از دوشتان برمیدارد و فضایی برای رشد اصالت و صلح درونی ایجاد میکند.
حتی اگر بال و پری باشه ، دیگه شوقی واسه پرواز نمونده :)️
3.8
غمگین روانشناسی انگیزه روانشناسی تاب آوری یاس این جمله عمیقاً به این نکته اشاره دارد که داشتن «ب...
پرواز بیشوق:
این جمله عمیقاً به این نکته اشاره دارد که داشتن «بال و پر» به تنهایی برای پرواز کافی نیست؛ «شوق» است که نیروی محرک اصلی را تامین میکند. در روانشناسی، این مفهوم به اهمیت انگیزه درونی و تابآوری در برابر چالشها برمیگردد. گاهی اوقات، یافتن دلیل دوباره برای شوق، خود پروازی دوباره است، حتی از روی زمین.
راهکار:
برای بازیافتن شوق از دست رفته، گاهی اوقات کافیست به «خودمراقبتی» بپردازید. این یعنی گامهای کوچک و آگاهانهای برای سلامت روان و بازسازی انرژی درونیتان بردارید، زیرا بالهای پرواز روح، نیاز به تغذیه دارند.
خودتون رو ب کسی یادآوری نکنید، "یادم رفت" توجیه خوبی نیست، براش مهم نبودی، تمام...:) ♡
️
4.2
روانشناسی موفقیت اعتبار درونی عزت نفس مرزهای شخصی خودآگاهی عاطفی این متن به عمق یکی از مهمترین چالشهای روابط انس...
ارزش تو، فراتر از یادآوری:
این متن به عمق یکی از مهمترین چالشهای روابط انسانی اشاره دارد: تلاش برای یادآوری خود به دیگری. از منظر روانشناسی، اصرار بر ماندن در حافظه کسی که شما را فراموش کرده، میتواند نشانهای از جستجوی اعتبار بیرونی باشد. ارزش درونی ما به یادآوری دیگران وابسته نیست؛ بلکه در پذیرش اینکه گاهی اوقات اولویت ما برای دیگران متفاوت است، و انتخاب افراد و روابطی که ارزش ما را بدون نیاز به یادآوری به رسمیت میشناسند، نهفته است. این یک تمرین قدرتمند در خودپذیری و تقویت اعتماد به نفس است.
راهکار:
به جای صرف انرژی برای یادآوری خود به دیگران، زمان و توجهتان را بر کسانی متمرکز کنید که به طور طبیعی و بدون تلاش اضافی، حضور شما را ارزش مینهند. این کار به سلامت روان شما کمک میکند و روابطی پایدارتر میسازد.
نهایت درد اینہ
کہ تایپ کني
مکث کني
فکر کني
پاک کني و نفرستي...🥀️
3.7
غمگین روانشناسی آسیبپذیری کشمکش درونی ارتباطات_انسانی خودسانسوری دیجیتال این کنش، که در ظاهر یک حذف ساده دیجیتالی است، استع...
دردِ ناگفته در دنیای دیجیتال:
این کنش، که در ظاهر یک حذف ساده دیجیتالی است، استعارهای قدرتمند از کشمکش درونی بسیاری از ما بین ابراز آسیبپذیری و حفظ خود است. از نظر روانشناسی، این «خودسانسوری دیجیتال» میتواند ناشی از ترس از قضاوت یا طرد شدن باشد، با این حال، بار سنگین افکار ناگفته را نیز به همراه دارد و رقص پیچیده بین جهان درونی و تمایل ما به ارتباط را برجسته میکند.
راهکار:
قبل از پاک کردن پیام، لحظهای درنگ کنید و دلیل اصلی آن را کاوش کنید. آیا ترس از آسیبپذیری است یا بازنگری واقعی؟ گاهی اوقات، ارزشمندترین ارتباطات از دل همین شجاعت ابراز وجود شکل میگیرد و میتواند به کاهش بار درونی کمک کند.
به تراپیستم گفتم یکم گرون نمیگیری؟ گفت والا خودم هر جلسه دویست تومن میذارم رو پولت میرم پیش تراپیست.
️
3.7
طنز روانشناسی اهمیت خود مراقبتی روانشناسی حرفهای سلامت روان درمانگر سوپرویژن درمانی این گفتگو به زیبایی نشان میدهد که حتی رواندرمانگ...
وقتی تراپیست هم تراپی میرود!:
این گفتگو به زیبایی نشان میدهد که حتی رواندرمانگران هم به سلامت روان خود اهمیت میدهند و خودشان تحت درمان یا نظارت (سوپرویژن) قرار میگیرند. این امر نه تنها برای پیشگیری از فرسودگی شغلی و حفظ کیفیت درمان ضروری است، بلکه نشاندهنده تعهد عمیق آنها به حرفهشان و درک متقابل از نیازهای مراجعان است.
راهکار:
این گفتگو یادآور میشود که درخواست کمک نشانه قدرت است نه ضعف. برای حفظ سلامت روان خود، فعالانه دنبال راههای خودمراقبتی باشید؛ چه از طریق مشاورهگرفتن، چه با تعیین مرزهای سالم در زندگی روزمره. سلامت شما یک سرمایهگذاری است.
این آدمایی که بلدتونن از کجا پیدا میکنید؛ هرکی به من میرسه یجوریه انگار من انتگرالم و اونم دانش آموز پایه اول دبستان.
️
3.0
روانشناسی فلسفی تفاهم ارتباط عمیق خودآگاهی همنشینی فکری وقتی احساس میکنید در دنیایی از معادلات پیچیده غرق...
جستجوی همنشین فکری:
وقتی احساس میکنید در دنیایی از معادلات پیچیده غرق هستید و دیگران تازه جمع و تفریق میآموزند، نشان از عمق فکری شماست. این حس، نه تنها عجیب نیست، بلکه بازتابی از تلاش برای یافتن ارتباطات عمیقتر و همسطح است. جستجو برای همفکرانی که بتوانند در کنار شما به کشف افقهای جدید بپردازند، مسیری ارزشمند در زندگی اجتماعی است و بیانگر نیاز شما به تفاهم واقعی است.
راهکار:
برای یافتن افرادی که افکار پیچیده شما را درک کنند، در جوامع یا پلتفرمهایی شرکت کنید که به بحثهای عمیق و تخصصی میپردازند؛ مثلاً گروههای مطالعاتی، انجمنهای علمی یا وبینارهای تخصصی. با این کار، احتمال یافتن همدلان فکری افزایش مییابد.
«به آینه گفتم چرا هر روز میشکنی؟
گفت: مقصر من نیستم…
دلِ تو ترک برداشته»
️
2.2
غمگین روانشناسی خودشناسی بازتاب درونی استعاره مسئولیت عواطف این مکالمه نمادین با آینه، به زیبایی نشان میدهد ک...
بازتاب حقیقت: آینه و دل:
این مکالمه نمادین با آینه، به زیبایی نشان میدهد که چگونه گاهی اوقات ریشه آنچه ما به عنوان «مشکلات بیرونی» درک میکنیم، در واقع در درون خودمان نهفته است. آینه اینجا به جای شکستن واقعی، ترک برداشتن دلِ بیننده را منعکس میکند و به اهمیت خودشناسی و پذیرش مسئولیت احساسات درونی اشاره دارد. این یک نگاه عمیق به رابطه بین برداشت ما از جهان و وضعیت روحیمان است.
راهکار:
وقتی آینه مشکلات را در درون شما میبیند، فرصتی است برای خودکاوی. کمی زمان بگذارید تا با دل خود خلوت کنید و به آرامی ریشههای این «ترکها» را بیابید. این اولین گام برای التیام و تقویت دوباره روحیه شماست.
اونجاس که شایع میگه:
من دلم نمی خواست ولی از پس همه چی تنهایی بر آم️
4.5
تنهایی روانشناسی خوداتکایی تابآوری استقامت تنهایی اجباری شایع در این جمله به ناخواستهبودن استقلال و تنهایی...
قدرت پنهان تنهایی و تابآوری:
شایع در این جمله به ناخواستهبودن استقلال و تنهایی اشاره میکند، اما در عین حال بر توانایی فرد برای غلبه بر مشکلات تأکید دارد. این حس، که از نیاز به جای انتخاب ناشی میشود، اغلب به کشف قدرتهای درونی نهفته منجر میگردد و تابآوری فرد را شکل میدهد. این توانایی پنهان، ارزش توجه و قدردانی دارد.
راهکار:
در لحظات تنهایی و مواجهه با چالشها، به جای فرار، آن را فرصتی برای شناخت و تقویت تواناییهای درونی خود ببینید. این خودشناسی، پایه محکمی برای تابآوری در برابر سختیهای آینده است.
اونجاس که شایع میگه:
من دلم نمی خواست ولی از پس همه چی تنهایی بر آم️
3.6
روانشناسی موفقیت رشد خودباوری استقامت خودکفایی شایع در این برش عمیق، به یکی از مهمترین تجربیات ا...
شایع و قدرت خوداتکایی ناخواسته:
شایع در این برش عمیق، به یکی از مهمترین تجربیات انسانی اشاره میکند: رشد اجباری. گاهی اوقات، شرایط ما را به سمت استقلال سوق میدهد، نه به دلیل میل درونی، بلکه از سر ضرورت. اینجاست که فرد تواناییهای نهفته خود را کشف کرده و به درجهای از خودکفایی میرسد که شاید در حالت عادی هرگز به آن دست پیدا نمیکرد. این نوع "خودساختگی ناخواسته" میتواند پایههای شخصیتی محکمتری بسازد.
راهکار:
هنگامی که مجبور به تکیه بر خود هستید، این موقعیت را فرصتی برای کشف توانمندیهای نهفته و تقویت تابآوری خود بدانید. در این مسیر، شما قویتر و خودکفاتر از همیشه خواهید شد.
همه بدیاتو میزارن تو قاب خونشونو خوبیاتو دفن میکنن️
4.7
روانشناسی فلسفی روانشناسی سوگیری منفی قضاوت ادراک انسانی این جمله به زیبایی به پدیدهای روانشناختی اشاره دا...
قاب بدیها، دفن خوبیها:
این جمله به زیبایی به پدیدهای روانشناختی اشاره دارد که به «سوگیری منفی» معروف است. ذهن انسان گاهی اوقات تمایل دارد جنبههای منفی را برجستهتر و ماندگارتر از خوبیها به خاطر بسپارد. شناخت این سوگیری میتواند به ما کمک کند تا در قضاوتهایمان منصفانهتر باشیم و قدردان خوبیها بمانیم.
راهکار:
برای مقابله با سوگیری منفی در قضاوت دیگران، به خود یادآوری کنید که هر فردی دارای ابعاد مختلف است. تمرین همدلی و نگاه جامع، به شما کمک میکند تا نگاهی منصفانهتر و کاملتر داشته باشید.
بی خیال باش
میگذره پسر...😏️
4.3
روانشناسی فلسفی بیخیالی گذرا بودن پذیرش امید این عبارت ساده، ریشههای عمیقی در فلسفههایی چون ر...
همه چیز میگذرد؛ راز آرامش:
این عبارت ساده، ریشههای عمیقی در فلسفههایی چون رواقیگری دارد که بر گذرا بودن مشکلات و اهمیت پذیرش آنچه خارج از کنترل ماست تأکید میکند. «میگذرد» یادآور قدرتمندی است که هیچ حالتی، چه خوب و چه بد، همیشگی نیست و این بینش میتواند بار سنگین نگرانیها را کاهش دهد.
راهکار:
به جای نگرانی درباره آنچه نمیتوان تغییر داد، روی کارهایی تمرکز کنید که در حال حاضر از شما ساخته است. این شیفت تمرکز، حس کنترل و آرامش بیشتری به شما میدهد.
رو کیفیت خودت کار کن ، نه عکسات🐺️
4.7
Work on your quality, not your photos.🐺
موفقیت روانشناسی خودسازی اعتماد به نفس توسعه فردی ارزش شخصی این گفته یادآور اهمیت تمرکز بر جوهره وجودی است. به...
کیفیت خودت، نه عکسات!:
این گفته یادآور اهمیت تمرکز بر جوهره وجودی است. به جای پرداختن به ظواهر، ارتقاء دانش و مهارتها نه تنها ارزشمندتر است، بلکه باعث افزایش عزت نفس پایدارتری میشود.
راهکار:
به جای تمرکز بر ظاهر، بر روی مهارتها و دانش خود سرمایهگذاری کنید. تقویت نقاط قوت درونی، تأثیر ماندگارتری از زیبایی ظاهری دارد و باعث افزایش اعتماد به نفس واقعی میشود.
- قشنگترینمتنیكامروزخوندم :
‹ بعضیازگریههافقطمیخوان
بغلبشننهاینکهدلیلشخواسته
بشه،بعضیزخمهافقط
میخوان شنیده بشن،نه
قضاوت . . ›
- بعضیازاحساساتهم مراقبت
میخوان،نهمدیریت . .️
2.0
روانشناسی مهربانی همدلی درک احساسات پذیرش حمایت عاطفی این متن یادآور اهمیت همدلی است. در روانشناسی، «گوش...
مرهم دل: التیام با همدلی و درک:
این متن یادآور اهمیت همدلی است. در روانشناسی، «گوش دادن فعال» مهارتی کلیدی برای ایجاد ارتباط موثر و حمایت از دیگران محسوب میشود. پذیرش احساسات، بدون قضاوت، گامی مهم در بهبود روابط است.
راهکار:
به یاد داشته باشید، گاهی اوقات بهترین کمک، فقط حضور و گوش دادن است. سعی کنید فضایی امن و بدون قضاوت برای بیان احساسات دیگران ایجاد کنید. این کار به التیام زخمهای عاطفی کمک میکند.
سعی کنین همیشه یه عدد شانس داشته باشین
برای مثال وقتی میخوام آیدیمو بزارم ببینم تکراریه من یه 8 کنارش میزارم درست میشه
توی کارم گیر کردم 8 بار یه سوره ای رو میخونم درست میشه
الان من 8 تا فالوور دارم و مطمئنم موفق تر هم میشم
کلا یه عددی رو داشته باشین و از ته قلبتون به اینکه اون عدد شانستونه بهش باور داشته باشین، اگه واقعا شانس میخواین بی تفاوت نباشین به اون عدد باور داشته باشین ✨
️
2.0
موفقیت روانشناسی اعداد شانس باور قلبی جذب موفقیت تاثیر تلقین باور به اعداد شانس ریشه در روانشناسی تلقین دارد. ا...
قدرت اعداد شانس: کلید موفقیت در دستان شما!:
باور به اعداد شانس ریشه در روانشناسی تلقین دارد. این باور به شما انگیزه و اعتماد به نفس میدهد و ناخودآگاهتان را برای رسیدن به هدف برنامهریزی میکند. این اثر، شبیه به «اثر دارونما» است، جایی که باور به درمان، خود بهبودی را به دنبال دارد.
راهکار:
به دنبال الگوها در موفقیتهای گذشتهتان باشید و آنها را تقویت کنید. به عنوان مثال، اگر همیشه قبل از یک موفقیت خاص احساس خاصی داشتید، سعی کنید آن حس را دوباره ایجاد کنید. این کار باعث ایجاد یک ارتباط عصبی قویتر بین احساس و نتیجه میشود.
پذیرفتن خیلی مهمه، پذیرفتن جدایی، پذیرفتن اشتباه، پذیرفتن شرایط.️
3.7
روانشناسی موفقیت پذیرش رشد_شخصی سازگاری انعطاف پذیری پذیرش، صرفاً تسلیم شدن نیست، بلکه گامی فعال به سوی...
هنر پذیرش: کلید آرامش و پیشرفت:
پذیرش، صرفاً تسلیم شدن نیست، بلکه گامی فعال به سوی سازگاری و رشد است. این فرایند به ما امکان میدهد تا با واقعیت روبرو شده و از آن به عنوان سکوی پرتابی برای تغییر و بهبود استفاده کنیم.
راهکار:
پذیرش، کلید رهایی از درگیریهای ذهنی است. به جای مقاومت در برابر واقعیت، انرژی خود را صرف یافتن راهحلها کنید. برای مثال، اگر اشتباهی کردید، به جای سرزنش خود، از آن درس بگیرید و برای جبران تلاش کنید.
دیدی چنل ها و بیزینس های بزرگ از رفتن یه نفر هیچ ناراحت نمیشن و هیچ تاثیری تو روند کاریشون نداره ؟ ولی...خب من حرفم راجب بیزینسای بزرگ نیست..
️
2.7
کسب و کار روانشناسی تاب آوری اهمیت فردی توسعه فردی مقیاس سازمانی اغلب تصور میشود شرکتهای بزرگ به افراد وابسته نیس...
درسهایی از کسبوکارهای بزرگ: ارزش فردی:
اغلب تصور میشود شرکتهای بزرگ به افراد وابسته نیستند. با این حال، نکته کلیدی در درک مفهوم «تابآوری سازمانی» نهفته است؛ یعنی توانایی یک سازمان در جذب، انطباق و بهبود مداوم. تمرکز بر توسعه فردی به موازات اهداف سازمانی، راهی برای افزایش ارزش و جلوگیری از حس بیاهمیتی است.
راهکار:
به یاد داشته باشید، هر چقدر هم که در کار خود حرفه ای باشید، توسعه فردی و افزایش مهارت ها به شما کمک می کند تا در هر شرایطی جایگزین پذیر نباشید و ارزش خود را حفظ کنید. این باعث افزایش اعتماد به نفس و تاب آوری شما نیز می شود.
ببخشید وقتی داشتی قوربونم میرفتی و لوسم میکردی عوق زدم ، اخه زبان محبت تو، توی خانواده ما یکم فرق میکنه 👈👉🎀️
2.6
طنز روانشناسی تفاوت فرهنگى زبان عشق ارتباط موثر خودآگاهی این متن نشان میدهد که زبان عشق در خانوادهها و فر...
وقتی ابراز علاقه جواب نمیده!:
این متن نشان میدهد که زبان عشق در خانوادهها و فرهنگهای مختلف، متفاوت است. برای مثال، روانشناسان معتقدند پنج زبان عشق وجود دارد که افراد از طریق آنها محبت خود را نشان میدهند و دریافت میکنند. شناخت این تفاوتها به ارتباط بهتر کمک میکند.
راهکار:
برای بهبود ارتباط، با شریک عاطفی خود درباره تفاوتهای فرهنگی و زبانیِ محبت صحبت کنید. درک متقابل، کلید یک رابطه سالم است.
از یهجایی به بعد سخت ترین کار دنیا باورکردن آدماست!!️
4.7
غمگین روانشناسی اعتماد ناامیدی روابط انسانی شناخت اجتماعی در روانشناسی، اعتماد یک سازه پیچیده است که بر اساس...
سختی باور: وقتی اعتماد رنگ میبازد:
در روانشناسی، اعتماد یک سازه پیچیده است که بر اساس تجربیات شکل میگیرد. تجربیات منفی مکرر، 'طرحوارههای' شناختی منفی ایجاد میکنند و در نتیجه، باور کردن افراد دشوار میشود.
راهکار:
برای ترمیم اعتماد از دست رفته، سعی کنید با قدمهای کوچک شروع کنید. به جای اعتماد کامل، ابتدا به رفتارهای خاص افراد توجه کنید و ببینید آیا قابل اعتماد هستند یا خیر. این رویکرد تدریجی به شما کمک میکند تا از آسیبپذیری بیش از حد جلوگیری کنید.
اشتباهات همیشه تاوان ندارند گاهی
اوقات انسان تاوان معرفت و خوبیهایش
را میپردازد...️
4.8
فلسفی روانشناسی معرفت تاوان اشتباهات خوبی این گفته یادآور пара парадокس ارزشمند بودن و آسیب...
تاوان مهربانی: وقتی خوبی درد دارد:
این گفته یادآور пара парадокس ارزشمند بودن و آسیبپذیری ناشی از آن است. در تاریخ روانشناسی، کارل راجرز بر اصالت و پذیرش بیقید و شرط به عنوان ارکان اساسی رشد فردی تاکید داشت، اما همواره بر اهمیت خودآگاهی و حفظ تعادل تاکید میکرد.
راهکار:
به یاد داشته باشید که مرز بین مهربانی و آسیبپذیری باریک است. برای محافظت از خود، سعی کنید در روابط خود حد و مرزهای سالمی تعیین کنید و قاطعانه از آنها دفاع کنید. این کار به شما کمک میکند تا از سوء استفاده و ناراحتیهای احتمالی جلوگیری کنید.
برا چیزی که میخوایم صبر میکنیم و نتیجشو هم میبینیم...🫂️
4.1
موفقیت روانشناسی صبر هدف امیدواری پشتکار این متن کوتاه، یادآور اهمیت صبر و پایداری در راه ر...
صبر و دیدن نتیجه:
این متن کوتاه، یادآور اهمیت صبر و پایداری در راه رسیدن به اهداف است. در روانشناسی، مفهومی به نام 'خودکارآمدی' وجود دارد که به باور فرد در تواناییهایش برای رسیدن به موفقیت اشاره دارد. صبر، خودکارآمدی را تقویت میکند.
راهکار:
برای حفظ انگیزه در مسیر رسیدن به هدفت، اهداف بزرگ را به مراحل کوچکتر تقسیم کن. این کار باعث میشود پیشرفتهای کوچکت را ببینی و احساس موفقیت بیشتری داشته باشی.
گاهی سکوت بلندترین فریاد روح است،و تاریکی درخشان ترین جایی است که میتوانی خودت را پیدا کنی🌑✨️️
4.6
فلسفی روانشناسی سکوت خودشناسی تاریکی روح این گفته یادآور اهمیت دروننگری است. تاریکی، نه به...
سکوت و روشنایی درون:
این گفته یادآور اهمیت دروننگری است. تاریکی، نه به معنای فقدان نور، بلکه به عنوان فضایی برای کشف خود واقعی عمل میکند. همانطور که در فلسفه رواقیگری نیز بر اهمیت شناخت خود و پذیرش نقاط ضعف تاکید شده است.
راهکار:
به خودتان اجازه دهید گاهی از هیاهو دور شوید. سکوت فرصتی است برای شنیدن صدای درون و بازتابی از افکارتان. این خودآگاهی کلید حل بسیاری از مسائل است.
مخفی کردن ناراحتیها، از خود ناراحتی دردش بیشتره️
4.3
روانشناسی فلسفی احساسات پنهان سلامت روان خودآگاهی ابراز احساسات این گفته یادآور اهمیت ابراز احساسات است. روانشناسا...
درد پنهان: چرا مخفی کردن ناراحتیها دردناکتر است؟:
این گفته یادآور اهمیت ابراز احساسات است. روانشناسان بر این باورند که سرکوب احساسات نه تنها باعث از بین رفتن انرژی روانی میشود، بلکه در درازمدت میتواند به افسردگی و اضطراب منجر شود. پذیرش و ابراز احساسات، گامی مهم در جهت سلامت روان است.
راهکار:
احساسات خود را بشناسید و به شیوهای سالم ابراز کنید. پنهان کردن احساسات میتواند در درازمدت به سلامت روان شما آسیب برساند. برای شروع، تلاش کنید احساسات خود را با یک دوست صمیمی یا یک متخصص در میان بگذارید.