عزت نفس و خودباوری

از نو ساختن زندگی با یاد خودکار اکلیلی کودکی:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد باور به «من می‌توانم تغییرش دهم» مسیرهای عصبی جدیدی در مغز ایجاد می‌کند. این دقیقاً همان «پلاستیسیته عصبی» است که از کودکی تا بزرگسالی فعال می‌ماند. سوالی که برای خودتان دارید: کدام خاطرهٔ کودکی همین حس قدرت را در شما زنده می‌کند؟

راهکار:

این نگرش یادآور مفهوم «بازنویسی روایت زندگی» است: با یادآوری لحظه‌های قدرت در کودکی، قدرت امروز خود را فعال کنید. یک قدم کوچک امروز بردارید.

خودت را به خوبی یاد کن و زندگی دلخواهت را بساز: