ودرنهایت میفهمیکه؛
هیچچیزآنقدرکهنگرانش بودی-
نگران کننده نبود☕🫧️
4.8
روانشناسی فلسفی اضطراب آرامش روانشناسی خودشناسی گاهی اوقات، بزرگترین چالش، نه خودِ رویداد، بلکه سا...
آرامش ذهن: واقعیت کمتر از نگرانی است:
گاهی اوقات، بزرگترین چالش، نه خودِ رویداد، بلکه سایه بلند نگرانیهای ماست که بر آن میافتد. ذهن انسان تمایل دارد بدترین سناریوها را بسازد و اغلب این 'سناریوسازی منفی' است که ما را خسته میکند، نه واقعیت پیش رو. در علم روانشناسی، این پدیده به 'اضطراب انتظاری' معروف است و درک آن، گامی مهم برای آرامش است.
راهکار:
برای کاهش اضطراب انتظاری، تمرین ذهنآگاهی را آغاز کنید. این کار به شما کمک میکند در لحظه حال زندگی کنید و از بزرگنمایی مشکلات در ذهن جلوگیری نمایید. روزی چند دقیقه تمرین تنفس عمیق را امتحان کنید تا ذهنتان را آرام کنید.
Die with memories, not dreams
با خاطرههات بمیر ، نه با آرزوهات！🔗️
4.4
موفقیت روانشناسی تجربه زیسته اهمیت خاطرات زندگی هدفمند درس زندگی این جمله پرمغز، دعوت به غرق شدن در "تجربههای زیست...
با خاطرات زندگی کنید، نه با آرزوهای نرسیده:
این جمله پرمغز، دعوت به غرق شدن در "تجربههای زیسته" است. برخلاف رویاها که گاهی دستنیافتنی میمانند، خاطرات ساخته شده از واقعیتهای شیرین و تلخ زندگی، گنجینهای پایدارند. هر خاطره، دریچهای به سوی درسهای آموخته شده و رشدی است که "زندگی" را معنا میبخشد.
راهکار:
زندگی را با تجربههای ناب پر کنید. هر تجربهای، حتی کوچک، سرمایهای ارزشمند است که با آرزوهای تحقق نیافته قابل مقایسه نیست. این تجربهها را با دیگران به اشتراک بگذارید تا ارزششان دوچندان شود.
و او کسی بود که حتی
تصور آغوشش مرا از غَم نجات میداد.️
4.9
عاشقانه روانشناسی عشق آرامش حمایت عاطفی غمزدایی این جمله به شکلی زیبا نشان میدهد که چگونه حضور یا...
آغوشی که غم را میزداید؛ قدرت عشق:
این جمله به شکلی زیبا نشان میدهد که چگونه حضور یا حتی یاد فردی عزیز، میتواند نیروی درمانی قدرتمندی باشد و حتی از رنج عمیق روحی بکاهد. این پدیده در روانشناسی به عنوان 'حمایت عاطفی' شناخته میشود که تأثیر بسزایی در تابآوری روانی افراد دارد.
راهکار:
یادتان باشد، داشتن کسی که حتی تصورش آرامتان کند، خودش یک گنج بزرگ است. قدر این احساسات لطیف را بدانید و اجازه دهید حضوری گرمبخش در زندگیتان باشد.
لبخند زدن معنیِ داشتن حال خوب نیس . . !️
4.1
فلسفی روانشناسی روانشناسی مثبت احساسات خوشحالی واقعی معنای لبخند این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را مطرح میکند. لبخند...
لبخند: فراتر از یک حالت خوب:
این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را مطرح میکند. لبخند اغلب به عنوان نشانهای از خوشحالی در نظر گرفته میشود، اما روانشناسی نشان میدهد که این ارتباط همیشه دوطرفه نیست. گاهی لبخند، واکنشی به موقعیتهای اجتماعی است و لزوماً بازتابی از احساس درونی نیست. در واقع، لبخند میتواند حتی در شرایط ناراحتی نیز ظاهر شود.
راهکار:
به جای تلاش برای لبخند زدن وقتی احساس خوبی ندارید، سعی کنید علت احساس بد خود را پیدا کنید و با آن مقابله کنید. این کار به شما کمک میکند خوشحالی واقعی را تجربه کنید.
ادمی که سوخته رو باید پماد سوختی زد روش ولی بعضی آدما لیاقت همین پمادم ندارن😉😂🙂↔️🙂↕️️
4.3
فلسفی روانشناسی ارزش قائل شدن روابط انسانی تحمل پذیرش این عبارت کوتاه، اشارهای ظریف به مفهوم ارزشگذاری...
پماد سوختگی و ارزش قائل شدن:
این عبارت کوتاه، اشارهای ظریف به مفهوم ارزشگذاری در روابط انسانی دارد. همانطور که برای سوختگی نیاز به پماد داریم، برخی افراد نیازمند توجه و تلاش هستند، اما گاهی اوقات، حتی این توجه هم بینتیجه است و آنها لیاقت آن را ندارند. این نکته، یادآور اهمیت انتخاب همراهان و سرمایهگذاری عاطفی در روابطی است که متقابل باشند.
راهکار:
گاهی اوقات، تمرکز بر پذیرش فقدان ارزش در برخی روابط، به جای تلاش برای تغییر آنها، آرامشبخشتر است. این به شما امکان میدهد انرژی خود را برای روابطی که ارزش قائل شدن دارند، حفظ کنید.
_بَخشِش مُکَرر، تِکرارِمُجَدد میارِه...️
4.4
فلسفی روانشناسی گذشت تکرار اشتباهات چرخه رفتار خودآگاهی این جمله کوتاه، نکتهای ظریف در روانشناسی روابط را...
چرخه تکرار: چرا بخشش کافی نیست؟:
این جمله کوتاه، نکتهای ظریف در روانشناسی روابط را بیان میکند. بخشش مکرر بدون تغییر در الگوهای رفتاری، میتواند به تکرار مجدد آسیبها منجر شود. این پدیده به 'چرخه رفتاری' معروف است، جایی که عدم تغییر در خود، باعث تکرار نتایج نامطلوب میشود.
راهکار:
برای شکستن این چرخه، ریشه رفتارهای تکراری را با خودشناسی و کمک گرفتن از متخصص بررسی کنید. درک علت اصلی، کلید تغییر است.
فکر و خیال ، بیشتر از قهوه آدم رو بیدار نگه میداره ...☕💁♀️️
4.6
فلسفی روانشناسی بیداری افکار انگیزه خواب این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی نقش افکار...
بیداری با افکار: فراتر از قهوه:
این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را دربارهی نقش افکار در بیداری و انگیزه بیان میکند. تحقیقات نشان میدهد اضطراب و تفکرات فعال، سیستم عصبی را تحریک کرده و باعث افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس) میشوند که به طور موقت هوشیاری را بالا میبرد. این پدیده، مکانیسم بیولوژیکی پشت این تجربه است.
راهکار:
برای افزایش تمرکز و بهرهوری، سعی کنید افکار خود را به جای سرگردانی، به سمت حل مسئله یا برنامهریزی هدایت کنید. این کار به شما انرژی بیشتری میدهد.
چرا نگران باشم وقتی کارما هست.️
4.7
روانشناسی فلسفی کارما سرنوشت آرامش قانون علت و معلول این جمله کوتاه، ریشه در فلسفه کارما دارد که در ادی...
کارما و آرامش: چرا نگران باشیم؟:
این جمله کوتاه، ریشه در فلسفه کارما دارد که در ادیان هندوئیسم، بودیسم و جینیسم مطرح است. کارما به قانون علت و معلول اشاره دارد؛ هر عمل، واکنشی متناسب با خود ایجاد میکند. پذیرش این قانون میتواند به کاهش اضطراب و افزایش آرامش منجر شود.
راهکار:
به جای نگرانی درباره آینده، بر روی اعمال فعلی خود تمرکز کنید. کارما نتیجهی مستقیم انتخابهای شماست. با آگاهی و مسئولیتپذیری، میتوانید مسیر بهتری را رقم بزنید.
هر چیزی تا یه حدی ارزش جنگیدن داره️
4.7
فلسفی روانشناسی ارزش زندگی محدودیت ها انگیزه پذیرش این جمله کوتاه، یادآور مفهوم 'هزینه فرصت' در روانش...
ارزش جنگیدن: تا کجا؟:
این جمله کوتاه، یادآور مفهوم 'هزینه فرصت' در روانشناسی است. هر تلاش، هزینه ای دارد و تا حدی که این هزینه از ارزش نتیجه بیشتر شود، ادامه دادن منطقی نیست. پذیرش این محدودیت، کلید آرامش است.
راهکار:
به یاد داشته باشید که تعیین حدود برای تلاش، نشانه ضعف نیست، بلکه نشانه خودآگاهی و حفظ انرژی برای اهداف مهمتر است. گاهی رها کردن، پیروزی است.
دلتنگی هم ﺣﺲ ﺟﺎﻟﺒﯿﺴﺖ ﺩﺍﻍ ﻧﯿﺴﺖ ﺍﻣﺎ میسوزاند … 🥀🖤
️
4.9
غمگین روانشناسی دلتنگی درد عاطفی علوم اعصاب روانشناسی اجتماعی دلتنگی اغلب حس فقدان یا جدایی را تداعی میکند. جال...
دلتنگی: حس سوختن بی شعله و تحلیل روانشناختی آن:
دلتنگی اغلب حس فقدان یا جدایی را تداعی میکند. جالب است بدانید که علوم اعصاب نشان میدهد نواحی مغزی فعال در هنگام درد اجتماعی (مانند دلتنگی) میتوانند با نواحی درگیر در درد فیزیکی همپوشانی داشته باشند. این فقط یک استعاره شاعرانه نیست؛ بلکه نشان میدهد چگونه ارتباطات اجتماعی ما عمیقاً با حس رفاه بنیادین ما گره خوردهاند و میتوانند بدون حرارت واقعی، حس «سوختن» ایجاد کنند.
راهکار:
اگر دلتنگی شما را آزار میدهد، به جای سرکوب آن، این حس را بپذیرید و بدانید که مغز شما به از دست دادن ارتباط اجتماعی واکنش نشان میدهد. تلاش برای برقراری دوباره ارتباطات معنادار میتواند به کاهش این درد کمک کند.
.
برگ برنده هر انسان ذات خوب و قلب
بزرگشـــہ! ️
4.8
فلسفی روانشناسی ذات نیکو ارزشهای درونی فلسفه زندگی رشد شخصیتی گاهی اوقات، در کوران رقابتهای بیرونی، فراموش میک...
ذات نیکو و قلب بزرگ: برگ برنده حقیقی هر انسان:
گاهی اوقات، در کوران رقابتهای بیرونی، فراموش میکنیم که برگ برنده اصلی ما در درونمان نهفته است. این جمله یادآور دیدگاههای فلسفی بزرگی است که ذات نیکو و قلب وسیع را سرچشمه موفقیت پایدار و رضایت درونی میدانند. این ویژگیها نه تنها روابط ما را استحکام میبخشند، بلکه بستر رشد شخصیتی واقعی را فراهم میکنند.
راهکار:
برای پرورش واقعی «ذات نیکو» و «قلب بزرگ»، همدلی را در روابط روزمرهتان تمرین کنید. درک دیدگاه دیگران نه تنها زندگی شما را غنیتر میکند، بلکه ارزشهای درونیتان را تقویت کرده و به ارتباطات عمیقتر منجر میشود.
انگار بعضی حرفا رو مغز آدم پین میمونن .️
3.9
روانشناسی فلسفی حافظه پردازش شناختی تاوذهن تاوشناخت این جمله کوتاه، به پدیدهای عمیق در روانشناسی اشار...
حرفهایی که در ذهن میمانند:
این جمله کوتاه، به پدیدهای عمیق در روانشناسی اشاره دارد: اثر ماندگاری اطلاعاتی که با احساسات قوی همراه هستند. این پدیده به دلیل فعال شدن قویتر مناطق حافظه در مغز رخ میدهد.
راهکار:
برای کاهش اثرات این 'پینشدگی' ذهنی، سعی کنید احساسات مرتبط با آن حرف را پردازش کنید و با نوشتن یا صحبت کردن، آنها را بیان کنید. این کار به تقویت حافظه بلندمدت و کاهش وسواس فکری کمک میکند.
عاشق کـہ میشے نـہ زمان برات مهمـہ نـہ مکان ؋ـقط محو نگاهشی...️
4.7
When you fall in love, you don't care about time or place, just look away...
عاشقانه روانشناسی عشق تمرکز حضور لحظه عشق گاهی اوقات توانایی شگفتانگیزی در تغییر ادراک ...
وقتی عشق، زمان و مکان را محو میکند: هنر حضور در لحظه:
عشق گاهی اوقات توانایی شگفتانگیزی در تغییر ادراک ما از زمان و مکان دارد. این تمرکز عمیق بر فرد مورد علاقه، همان چیزی است که در روانشناسی از آن به عنوان 'حالت غرقگی' یا Flow یاد میشود، جایی که فرد کاملاً در فعالیت خود غرق میشود و از محیط اطرافش بیخبر میماند.
راهکار:
وقتی در اوج لذت یا تمرکز هستید، سعی کنید ذهن خود را بر روی همان لحظه حفظ کنید. این کار تمرین خوبی برای افزایش حضور ذهن و غرق شدن در تجربه است. به اصطلاح، 'در لحظه زندگی کنید'.
برای کاری تلاش کن که فکر میکنی نمیتونی انجامش بدی🗞🪄️
5.0
𝐓𝐫𝐲 𝐬𝐨𝐦𝐞𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐲𝐨𝐮 𝐭𝐡𝐢𝐧𝐤 𝐲𝐨𝐮 𝐜𝐚𝐧𝐭 𝐝𝐨
روانشناسی موفقیت چالش شکست ناپذیری رشد فردی باور به خود عبارت «تلاش برای آنچه که فکر میکنی نمیتوانی انجا...
چالشهای غیرممکن: دریچهای به سوی رشد:
عبارت «تلاش برای آنچه که فکر میکنی نمیتوانی انجام دهی» نه تنها یک شعار انگیزشی است، بلکه به اصل «چالش پذیری» در روانشناسی اشاره دارد. پذیرش و تلاش برای موانع دشوار، قابلیتهای مغز و اراده را برای انطباق و غلبه بر سختیها تقویت میکند و منجر به رشد شخصی و افزایش اعتماد به نفس میشود. این همان مکانیزم رشد در مواجهه با عدم قطعیت است.
راهکار:
قانون «غیرممکن» را بشکن! چالشهای بزرگ، بزرگترین فرصتهای رشد هستند. اگر فکر میکنی نمیتوانی، یعنی در آستانه یادگیری چیزی نو و هیجانانگیز هستی. قدم اول را بردار، حتی اگر سخت باشد.
هیچوقت دست نکش ، بهترین چیزا زمان میبرن 🖇
𝑵𝒆𝒗𝒆𝒓 𝒈𝒊𝒗𝒆 𝒖𝒑, 𝒈𝒓𝒆𝒂𝒕 𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈𝒔 𝒕𝒂𝒌𝒆 𝒕𝒊𝒎𝒆️
4.5
موفقیت روانشناسی پشتکار صبر رشد_شخصی تلاش مداوم این گفته یادآور اهمیت صبر در مسیر موفقیت است. روان...
پشتکار: کلید رسیدن به موفقیت:
این گفته یادآور اهمیت صبر در مسیر موفقیت است. روانشناسی نشان داده که تمرکز بر پیشرفتهای کوچک و جشن گرفتن آنها، انگیزه را برای ادامه مسیر افزایش میدهد. به این ترتیب، صبر نه تنها یک فضیلت، بلکه یک استراتژی است.
راهکار:
برای رسیدن به اهداف بزرگ، صبور باشید و به تلاش خود ادامه دهید. به یاد داشته باشید که رشد واقعی زمان می برد و هر قدم کوچک شما را به هدف نزدیکتر می کند. تمرین صبر، کلید موفقیت است.
روحتو راضی کن نه جامعه رو...!.️
4.8
Sᴀᴛɪsғʏ Yᴏᴜʀ Sᴏᴜʟ Nᴏᴛ Tʜᴇ Sᴏᴄɪᴇᴛʏ..!
روانشناسی فلسفی رضایت درونی اصالت فردی خودشناسی رهایی از قضاوت این جمله عمیق، ما را به سفری درونی دعوت میکند تا ...
روحتو راضی کن: کلید اصالت فردی و رضایت درونی پایدار:
این جمله عمیق، ما را به سفری درونی دعوت میکند تا مرکز رضایت را از دنیای بیرون به آستانه وجود خودمان منتقل کنیم. این رویکرد، پایه و اساس «اصالت فردی» است؛ یعنی زندگی بر اساس ارزشها و حقیقت درونی خود، نه قضاوتهای متغیر جمعی. یادمان باشد که شادی پایدار، ریشه در این هماهنگی درونی دارد.
راهکار:
برای شروع، فهرستی از سه ارزش اصلی خود تهیه کنید. چرا؟ چون زندگی بر پایه این ارزشها، قطبنمای درونی شما را فعال کرده و به شما کمک میکند تا تصمیماتی بگیرید که واقعاً روح شما را راضی کند، نه انتظارات بیرونی را.
ادامه..برنامه، به تقویت بیان احساسات و مهارتهای تعامل اجتماعی کمک میکنه و تونسته خودش رو بهعنوان یک مدل نوآورانه معرفی کنه؛ مدلی که هدفش کمک به استقلال بیشتر کودکان دارای ناتوانی های رشدیه️
5.0
روانشناسی علمی مهارتهای اجتماعی تاوموزیک استقلال کودکان ناتوانیهای رشدی این برنامه، با تمرکز بر تقویت بیان احساسات و تعامل...
تقویت مهارتهای اجتماعی کودکان با برنامه نوآورانه:
این برنامه، با تمرکز بر تقویت بیان احساسات و تعاملات اجتماعی، گامی مهم در راستای استقلال کودکان با ناتوانیهای رشدی برمیدارد. تحقیقات نشان میدهد که مداخلات زودهنگام در این زمینه، تأثیر بسزایی در رشد و شکوفایی این کودکان دارد.
راهکار:
برای تقویت مهارتهای اجتماعی کودکان، از بازیهای نقشآفرینی و داستانگویی استفاده کنید. این فعالیتها به آنها کمک میکند تا احساسات خود را بهتر درک و بیان کنند و با دیگران ارتباط برقرار کنند.
به هر کسی اندازه عقلش رو بده تا هر جوجه خروسی فک نکنه عقابه️
4.6
روانشناسی فلسفی روانشناسی اجتماعی خودآگاهی قضاوت صحیح غرور کاذب این ضربالمثل هوشمندانه، با اشاره به لزوم شناخت دق...
قضاوت صحیح: کلید شناخت و پرهیز از غرور کاذب:
این ضربالمثل هوشمندانه، با اشاره به لزوم شناخت دقیق تواناییها، بر پرهیز از ایجاد توهم برتری کاذب تاکید دارد. در روانشناسی اجتماعی، این مفهوم به «اثر دانینگ-کروگر» نزدیک است که نشان میدهد افراد با دانش کمتر ممکن است توانایی خود را بیشتر از واقعیت ارزیابی کنند، در حالی که افراد متخصص تمایل به دست کم گرفتن خود دارند. بنابراین، شناخت دقیق، هم برای خود و هم برای دیگران، راهی به سوی رشد واقعی است.
راهکار:
برای جلوگیری از غرور کاذب در خود و دیگران، به جای تمرکز بر دانش سطحی، همواره به دنبال درک عمیقتر مفاهیم باشید. مثلاً، با مطالعه منابع متنوع و بحث با متخصصان، دیدگاهتان را گسترش دهید و همیشه جایی برای یادگیری بیشتر ببینید.
جونم حق دارن همه بهت حسودی کنن
✨️چون تو منو داری✨️😉😎️
4.9
روانشناسی عاشقانه روانشناسی رابطه عزت نفس شوخ طبعی اعتماد به نفس این جمله طنزآمیز، به طور ناخودآگاه به پدیده روانشن...
حسادت در رابطه: نگاهی روانشناختی به اعتماد به نفس:
این جمله طنزآمیز، به طور ناخودآگاه به پدیده روانشناسی «بهروری از شهرت اکتسابی» اشاره دارد. این مفهوم توضیح میدهد که چگونه افراد با پیوند زدن خود به دیگرانِ ارزشمند یا موفق، احساس غرور و عزت نفس خود را تقویت میکنند. در اینجا، گوینده به ظرافت خود را مایه افتخار مخاطب میداند!
راهکار:
برای تقویت عزت نفس پایدار، روی کشف و پرورش استعدادها و ویژگیهای منحصر به فرد خودتان تمرکز کنید. ارزش درونی شما، مستقل از دیگران، مهمترین منبع شادی است.
پادشاهمنطقباشنهبَردهاحساسات:(️
4.9
فلسفی روانشناسی منطق احساسات خودکنترلی پادشاهی ذهن این عبارت کوتاه، یادآور اهمیت تعادل بین عقل و احسا...
پادشاه منطق: کنترل احساسات:
این عبارت کوتاه، یادآور اهمیت تعادل بین عقل و احساس است. در فلسفه، این موضوع به عنوان دو نیروی متضاد اما مکمل در انسان مطرح میشود. کنترل احساسات، نه سرکوب آنها، کلید آرامش و تصمیمگیری درست است.
راهکار:
برای تقویت منطق و کاهش سلطه احساسات، تمرین ذهنآگاهی (Mindfulness) را امتحان کنید. با تمرکز بر لحظه حال، میتوانید واکنشهای هیجانی خود را مشاهده و کنترل کنید.
برای خریدن گل برای کسی،
منتظر مردنش نباشید...️
4.6
...ʙɪʀɪɴᴇ ÇɪÇᴇᴋ ᴀʟᴍᴀᴋ ɪÇɪɴ,Öʟᴍᴇꜱɪɴɪ ʙᴇᴋʟᴇᴍᴇʏɪɴ
روانشناسی حقیقت
تو تقصیری نداشتی ،
من به انتخاب خودم باختم .....
راستش ذات بی وفا رو نمیشه با ابراز علاقه ، با وفا کرد ...️
3.7
جدایی روانشناسی مسئولیتپذیری رشد فردی انتخابهای زندگی تغییر_شخصیت این متن عمیقاً به مسئله پذیرش مسئولیت شخصی در انتخ...
درس تلخ مسئولیتپذیری در انتخابهای زندگی:
این متن عمیقاً به مسئله پذیرش مسئولیت شخصی در انتخابها میپردازد. بسیاری از متفکران، از جمله کارل راجرز، بر این باورند که تنها راه تغییر واقعی از درون سرچشمه میگیرد و تلاش برای تغییر دادن ماهیت دیگران، غالباً بیثمر است. این خودآگاهی، اولین گام به سوی رهایی و رشد است.
راهکار:
به جای تلاش برای تغییر ماهیت دیگران، بر روی بهبود انتخابهای خود و تقویت مرزهای فردیتان تمرکز کنید. این رویکرد به شما کمک میکند تا در آینده از خود محافظت کرده و رشد کنید.
آدمها همدیگر را با کلمات به دست میآورند،
و با رفتار از دست میدهند.
- ونگوک️
5.0
فلسفی روانشناسی ارتباطات رفتار کلام اثر کلمات ونگوک به نکتهی ظریفی اشاره میکند: کلمات، ابزاری ...
کلام و رفتار: کلید روابط (ونگوک):
ونگوک به نکتهی ظریفی اشاره میکند: کلمات، ابزاری قدرتمند برای ایجاد ارتباط هستند، اما رفتار ما تعیینکنندهی دوام آن ارتباط است. این موضوع ریشه در روانشناسی اجتماعی دارد و نشان میدهد انسانها نه تنها به *چه* گفته میشود، بلکه به *چگونگی* گفته شدن و *همراهی* آن با رفتار اهمیت میدهند.
راهکار:
برای تقویت روابط، آگاهانه بر کلمات و رفتارهای خود تمرکز کنید. کلمات مثبت و رفتار همدلانه، پیوندها را محکمتر میکنند. به یاد داشته باشید، تاثیر کلام از رفتار بیشتر است.
امروز خم شدم و دم گوش بچه مرده به دنیا آمده گفتم: هیچ چیز را از دست ندادی..
️
4.2
فلسفی روانشناسی فلسفه مرگ پذیرش معنای زندگی تاوفکر این عبارت کوتاه، یادآور فلسفه اگزیستانسیالیسم است ...
هیچ چیز را از دست ندادی: نگاهی فلسفی:
این عبارت کوتاه، یادآور فلسفه اگزیستانسیالیسم است که بر آزادی و مسئولیت فرد در مواجهه با پوچی و مرگ تأکید دارد. در واقع، این جمله به نوعی پذیرش مرگ و رهایی از ترس از دست دادن است.
راهکار:
در مواجهه با فقدان، به جای تمرکز بر آنچه از دست رفته، بر لحظات حال و فرصتهای پیش رو تمرکز کنید. این تمرین به شما کمک میکند تا معنای جدیدی در زندگی بیابید.
تُو بِهتَرینِ خُودِت دَر هَر لَحظِه ای 🌚✨️
4.8
!ʏᴏᴜ ᴀʀᴇ ʏᴏᴜʀ ʙᴇꜱᴛ ꜱᴇʟꜰ ᴀᴛ ᴇᴠᴇʀʏ ᴍᴏᴍᴇɴᴛ
موفقیت روانشناسی خودباوری لحظه حال رشد_شخصی بهترین خود جمله یادآوری میکند که کمالگرایی بیمعناست؛ تلاش ...
بهترین خودت باش: راهنمای لحظه به لحظه:
جمله یادآوری میکند که کمالگرایی بیمعناست؛ تلاش برای «بهترینِ خود» در هر لحظه، نه رسیدن به یک استاندارد غیرممکن، هدف اصلی است. این رویکرد، استرس را کاهش و حس رضایت را افزایش میدهد.
راهکار:
روی نقاط قوت خود تمرکز کنید و هر روز یک قدم کوچک برای بهتر شدن بردارید. به یاد داشته باشید، پیشرفت تدریجی و مداوم، کلید رسیدن به اهداف بزرگ است.
به قول دکتر انوشه:
خودت رو جایی خرج کن که بیارزه
وقتی میگم خودت یعنی:
وقتت، انرژیت، احساساتت!
چون همه لیاقت انرژی شما رو ندارن..🫧⟳️
4.7
فلسفی روانشناسی ارزشگذاری شخصی اولویتبندی سلامت روان انرژی مثبت دکتر انوشه با این جمله کوتاه، به مفهوم مهم 'سرمایه...
ارزشگذاری خود: توصیهای از دکتر انوشه:
دکتر انوشه با این جمله کوتاه، به مفهوم مهم 'سرمایهگذاری در خود' اشاره میکنند. این مفهوم فراتر از ثروت مادی است و شامل زمان، انرژی و احساسات ما میشود. روانشناسی نشان میدهد که اختصاص این منابع به روابط و فعالیتهایی که با ارزشهای ما همسو هستند، کلید سلامت روان و شادی پایدار است.
راهکار:
برای تشخیص اینکه چه کسانی لیاقت انرژی شما را دارند، یک لیست از ارزشهای اصلی خود تهیه کنید و روابط خود را بر اساس همسویی با این ارزشها ارزیابی کنید. این کار به شما کمک میکند تا انرژی خود را به درستی سرمایهگذاری کنید.
گذشتـہ هر چے بوـבه، حق نـבارـہ آینـבهتو گروگان بگیره؛ تو همیشـہ حق انتخاب בوبارـہ ـבاری.️
5.0
فلسفی روانشناسی آزادی انتخاب گذشته رشد فردی اراده این عبارت کوتاه، یادآور فلسفهی اگزیستانسیالیسم و ...
آزادی انتخاب: رهایی از گذشته:
این عبارت کوتاه، یادآور فلسفهی اگزیستانسیالیسم و تأکید بر مسئولیت فردی در برابر انتخابهایش است. این ایده که گذشته نباید تعیینکنندهی آینده باشد، ریشه در مفهوم 'وجود مقدم بر ماهیت' دارد، یعنی ما ابتدا وجود داریم و سپس با انتخابهایمان، ماهیت خود را میسازیم.
راهکار:
به جای اسیر شدن در گذشته، بر انتخابهای حال تمرکز کنید. هر انتخاب، بذری برای آیندهای متفاوت است. به خودتان فرصت دهید تا مسیرتان را دوباره تعریف کنید.