جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

ترس از ترس

2 پست
متن های ترس از ترس / بهترین متن ترس از ترس [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
«تنها چیزی که باید از آن بترسیم، خودِ ترس است.»

✍️ : Franklin D. Roosevelt️
3.5
«الشيء الوحيد الذي يجب أن نخشاه هو الخوف نفسه.»
روانشناسی موفقیت غلبه بر ترس ترس از ترس شجاعت نقل قول روزولت
جالب است بدانید که ترس در مغز ما توسط آمیگدال فعال...

غلبه بر ترس: پیام فرانکلین روزولت:

جالب است بدانید که ترس در مغز ما توسط آمیگدال فعال می‌شود، اما همین ساختار می‌تواند با «برچسب‌گذاری مجدد» (reappraisal) خاموش شود. روزولت این جمله را در بحبوحه رکود بزرگ گفت؛ زمانی که وحشت اقتصادی بدتر از خود بحران بود. آیا شما هم تجربه کرده‌اید که ترس از یک اتفاق، بیشتر از خود آن اذیت‌تان کند؟

راهکار:

تحقیقات نشان می‌دهد نوشتن دقیق ترس‌هایتان روی کاغذ، قدرت آن‌ها را تا ۴۰٪ کاهش می‌دهد. امتحان کنید.

از هیچ چیز نباید ترسید ، جز ترس.𐙚🌱️
3.5
روانشناسی فلسفی غلبه بر ترس شجاعت تغییر نگرش ترس از ترس
آیا می‌دانستید مغز انسان در لحظه ترس، آمیگدال را ف...

غلبه بر ترس: هیچ چیز جز ترس ترسناک نیست:

آیا می‌دانستید مغز انسان در لحظه ترس، آمیگدال را فعال می‌کند که واکنش جنگ یا گریز را ایجاد می‌کند؟ اما جالب اینجاست: ترس از خود ترس (فوبی از ترس) باعث می‌شود که ما از موقعیت‌های عادی هم دوری کنیم. روانشناسان به این 'اضطراب پیش‌بینی‌کننده' می‌گویند. پس این جمله نه فقط فلسفی، که یک حقیقت عصب‌شناختی است. حالا سؤال: آیا تا حالا ترس از ترس باعث شده فرصتی را از دست بدهی؟

راهکار:

این نقل‌قول معروف به ما می‌گوید که وحشت واقعی از خود ترس است نه از رویدادها. اگر ترس را به‌عنوان یک حس قابل مدیریت ببینیم، می‌توانیم آن را به انرژی مثبت تبدیل کنیم. شاید امتحان کنید: فردا یک کار کوچک که از آن می‌ترسید انجام دهید و نتیجه را ثبت کنید.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها