درس زندگی: بعدا چایی سرد میشه:
این متن به زیبایی مفهوم "بعدا" را به چالش میکشد. در روانشناسی، این طرز فکر با تعللورزی و ترس از شکست مرتبط است. اما نکته اصلی اینجاست که "بعدا" نه تنها فرصتها را از بین میبرد، بلکه کیفیت تجربه و شور و هیجان فعلی را نیز کمرنگ میکند. ارزش لحظه حال در همین درک نهفته است که "بعدا" هرگز به اندازه "اکنون" پرشور و تازه نخواهد بود.
راهکار:
برای غلبه بر وسوسه "بعدا"، تکنیک "تکههای کوچک" (chunking) را امتحان کنید: هر کار بزرگی را به بخشهای کوچکتر تقسیم کرده و فقط روی شروع کردن کوچکترین بخش آن تمرکز کنید. این کار به فعالسازی ذهنی شما کمک کرده و اینرسی شروع را میشکند.