جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

متن های متن ها / جدیدترین متن متن ها [آذر 1404]

117063 پست
متن های متن ها جدید , تعداد 117,063 متن متن ها به ترتیب جدیدترین ها برای کپشن بیو پست و.. متن های متن ها / جدیدترین متن متن ها [آذر 1404]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
ما انقدر به نارفیقی عادت کردیم، که دیگه رفاقت واقعی برامون یه دروغه قشنگه️
1.0
تنهایی فلسفی بی‌اعتمادی روابط انسانی تغییرات اجتماعی تاورفاقت
این جمله تلخ، بازتابی از تغییرات اجتماعی و کاهش اع...

دروغ رفاقت: وقتی عادت به نارفیقی می‌کنیم:

این جمله تلخ، بازتابی از تغییرات اجتماعی و کاهش اعتماد در روابط انسانی است. در گذشته، رفاقت اغلب بر پایه منافع متقابل و وفاداری شکل می‌گرفت، اما در دنیای مدرن، فردگرایی و رقابت می‌توانند این پیوندها را تضعیف کنند. این مسئله، نیاز به تلاش آگاهانه برای تقویت روابط اصیل را نشان می‌دهد.

راهکار:

برای بازسازی اعتماد، با یک دوست قدیمی ارتباط برقرار کنید و با صداقت و شفافیت با او صحبت کنید. این کار می‌تواند نقطه شروعی برای ترمیم روابط باشد.

بزرگترین اشتباهمون این بود که به بعضی‌ها گفتیم «داداش»، در حالی که اونا حتی غریبه هم حساب نمی‌شدن.️
1.0
فلسفی روانشناسی ارزش قائل شدن روابط انسانی انتخاب همراه اعتماد اشتباه
این جمله کوتاه، نکته‌ی ظریفی درباره‌ی ارزش‌گذاری د...

اشتباه اعتماد: درس‌هایی از روابط:

این جمله کوتاه، نکته‌ی ظریفی درباره‌ی ارزش‌گذاری در روابط انسانی بیان می‌کند. روانشناسی اجتماعی نشان می‌دهد که ما تمایل داریم به افرادی که به نوعی با خودمان هم‌راستا می‌بینیم، برچسب «رفیق» یا «داداش» بزنیم. اما این کار بدون شناخت کافی، می‌تواند منجر به آسیب شود. این موضوع به اهمیت «مرزهای» عاطفی و اجتماعی اشاره دارد.

راهکار:

در انتخاب افراد نزدیک، دقت کنید. سنجیدن میزان شناخت و تعامل قبلی، از بروز سوءتفاهم و ناامیدی جلوگیری می‌کند. به جای اعتماد کورکورانه، ابتدا رفتار و گفتار افراد را ارزیابی کنید.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
چشم تریاکی تو کم بود
که عینکی هم شدی
شیشه ای کردی مرا
تا خوب معتادت شوم... ️
4.4
عاشقانه غمگین شعر عشق آتشین اعتیاد عاطفی تصویرسازی شاعرانه غزل
این بیت از حافظ، با تصویرسازی قوی، مفهوم اعتیاد عا...

شیشه ای شدن در عشق - غزل:

این بیت از حافظ، با تصویرسازی قوی، مفهوم اعتیاد عاطفی را به زیبایی بیان می‌کند. تشبیه چشم معشوق به 'تریـاک' و سپس 'عینک'، نشان‌دهنده عمق و وسعت این وابستگی است. استفاده از کلمه 'شیشه ای کردن' به معنای تحت تاثیر قرار دادن کامل و تسلیم شدن است.

راهکار:

در روابط عاطفی، مراقب وابستگی ناسالم باشید. شناخت الگوهای رفتاری اعتیادآور و ایجاد مرزهای سالم، کلید حفظ سلامت روان است.

آقـای قاضـی
دخـتر بودن جـرمـه؟️
3.5
فلسفی تبعیض جنسیتی حقوق زنان عدالت تاودialogue
این پرسش کوتاه، یادآور سوالات اساسی درباره‌ی عدالت...

جرم دختر بودن؟ - تاملاتی در عدالت:

این پرسش کوتاه، یادآور سوالات اساسی درباره‌ی عدالت و برابری جنسیتی است. در طول تاریخ، زنان در بسیاری از جوامع با تبعیض‌های قانونی و اجتماعی مواجه بوده‌اند. این سوال، نه تنها یک شکایت شخصی، بلکه انعکاسی از یک مسئله‌ی ریشه‌دار اجتماعی است.

راهکار:

برای درک بهتر این سوال، تحقیق در مورد تاریخچه جنبش‌های حقوق زنان و قوانین مربوط به برابری جنسیتی می‌تواند مفید باشد. آگاهی از این موارد به شما کمک می‌کند تا دیدگاه خود را شکل دهید.

مشابه ها

نقابتو بردار، من میشناسمت‌‌. 😂️
2.4
طنز رفاقتی صداقت ارتباطات اعتماد نقاب
این جمله کوتاه، اشاره‌ای ظریف به اهمیت اصالت در رو...

نقاب و صداقت: ارتباطی واقعی:

این جمله کوتاه، اشاره‌ای ظریف به اهمیت اصالت در روابط انسانی دارد. روانشناسان معتقدند پنهان کردن هویت واقعی، هرچند ناخودآگاه، می‌تواند به مرور زمان باعث ایجاد فاصله و بی‌اعتمادی شود.

راهکار:

در روابط، شفافیت و صداقت کلید ایجاد اعتماد است. سعی کنید بدون نقاب، خود واقعی‌تان را نشان دهید تا ارتباطی عمیق‌تر شکل بگیرد.

تو اینقدر کنار میای، کنار میای، کنار میای...
تا بی صدا از همون کنار میری!️
3.0
تنهایی جدایی سازگاری فداکاری رها شدن ارزش خود
این شعر کوتاه، به زیبایی مفهوم فداکاری یک‌طرفه و پ...

سازگاری تا کجا؟:

این شعر کوتاه، به زیبایی مفهوم فداکاری یک‌طرفه و پیامدهای آن را به تصویر می‌کشد. اغلب، تلاش برای انطباق بیش از حد با خواسته‌های دیگران، در نهایت به رها شدن و بی‌اعتنایی منجر می‌شود. این پدیده در روانشناسی به 'الگوی فداکار' معروف است.

راهکار:

به یاد داشته باشید، سازگاری بیش از حد می‌تواند به از دست دادن هویت و ارزش شخصی منجر شود. مرزهایی برای خود تعیین کنید و به نیازهای خود نیز توجه کنید.

.
یک‌رنگ‌بودن‌خیلی‌قشنگه‌انشالله‌قسمت‌
همه!
4.8
مهربانی فلسفی یکرنگی صداقت ارزش‌ها صفای‌باطن
این جمله کوتاه، یادآور ارزش‌های بنیادین انسانی است...

زیبایی یکرنگی و صداقت:

این جمله کوتاه، یادآور ارزش‌های بنیادین انسانی است. یکرنگی، فراتر از یک صفت اخلاقی، نشان‌دهنده‌ی انسجام درونی و شفافیت در روابط است. در فلسفه اخلاق، یکرنگی با مفهوم اصالت (authenticity) مرتبط است – یعنی هماهنگی بین باورها، ارزش‌ها و رفتار فرد.

راهکار:

یکرنگی و صداقت، پایه‌های اعتماد در هر رابطه‌ای هستند. سعی کنید در تمام جنبه‌های زندگی‌تان، با خود و دیگران صادق باشید. این کار نه تنها آرامش را به همراه دارد، بلکه روابط شما را نیز عمیق‌تر می‌کند.

سخت ترین قسمت مدرسه امتحان نیست،
بلکه خداحافظی با ادماییه که باعث شدن مدرسه جای بهتری بشه:)) ️
3.7
رفاقتی فلسفی ارزش دوستی خاطرات مدرسه رابطه انسانی تاورفاقت
این جمله کوتاه، یادآور این نکته است که روابط انسان...

خداحافظی‌های مدرسه: ارزشی فراتر از امتحان:

این جمله کوتاه، یادآور این نکته است که روابط انسانی و تاثیر مثبت افراد بر زندگی ما، ارزشی به مراتب بیشتر از دستاوردهای تحصیلی دارند. روانشناسان معتقدند که پیوندهای اجتماعی قوی، نقش مهمی در سلامت روان و احساس خوشبختی ایفا می‌کنند.

راهکار:

برای حفظ خاطرات خوب، یک دفترچه یادداشت داشته باشید و به طور مرتب در آن بنویسید. این کار به شما کمک می‌کند تا احساسات و تجربیات ارزشمند را زنده نگه دارید.

حذف کردن بعضیا ارتقاء شخصیت
حساب میشه!👌️
1.6
فلسفی روانشناسی رابطه ها خودشناسی تاوروابطه ارتقاء شخصیت
این جمله کوتاه، نکته‌ی ظریفی را درباره‌ی رشد فردی ...

ارتقاء شخصیت با حذف وابستگی‌ها:

این جمله کوتاه، نکته‌ی ظریفی را درباره‌ی رشد فردی بیان می‌کند. حذف افراد سمی یا روابط ناسالم، صرفاً یک عمل بیرونی نیست؛ بلکه فضایی را برای خودشناسی و تقویت ارزش‌های شخصی فراهم می‌کند. این فرآیند، به نوعی پالایش درونی است.

راهکار:

به جای تمرکز بر حذف افراد، روی تقویت ویژگی‌های مثبت خودتان و ایجاد مرزهای سالم در روابطتان تمرکز کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا شخصیت قوی‌تری بسازید.

من عاشق اینم که بقیه فکر میکنن منو میشناسن
اما نمیدونن دارم یه ورژن مخالف منو توصیف میکنن! ️
1.0
فلسفی طنز هویت خودآگاهی تصویرسازی ذهنی تناقض
این جمله کوتاه، اشاره‌ای ظریف به مفهوم «هویت سیال»...

تناقض در شناخت: وقتی دیگران ما را اشتباه می‌بینند:

این جمله کوتاه، اشاره‌ای ظریف به مفهوم «هویت سیال» دارد. روانشناسان معتقدند هویت ما ثابت نیست و بسته به موقعیت و تعاملات اجتماعی تغییر می‌کند. اینکه دیگران تصویری متفاوت از ما داشته باشند، نشان‌دهنده همین سیالیت است.

راهکار:

برای درک بهتر خودتان، سعی کنید بازخوردهای مختلف دیگران را جمع‌آوری کنید و ببینید چه جنبه‌هایی از شخصیت شما را برجسته می‌کنند. این کار به شما کمک می‌کند تا تصویری کامل‌تر از خودتان داشته باشید.

به اندازه ضلع های دایره برام مهمین!!
2.0
عاشقانه فلسفی ارزش قائل شدن اهمیت رابطه تاوعشق هندسه احساسات
این جمله کوتاه، یادآور مفهوم هندسی دایره و بی‌نهای...

اهمیت تو به اندازه دایره:

این جمله کوتاه، یادآور مفهوم هندسی دایره و بی‌نهایت بودن آن است. در واقع، گوینده با تشبیه اهمیت فرد مقابل به ضلع‌های دایره، بر ارزش بی‌کران و همیشگی او در زندگی‌اش تاکید می‌کند. این تشبیه، عمق احساسات را به زیبایی نشان می‌دهد.

راهکار:

ارزش قائل شدن به دیگری را با گفتن و نشان دادن ابراز کنید. یک پیام محبت‌آمیز بفرستید یا کاری برای او انجام دهید تا احساس ارزشمندی کند. این کار پیوند شما را تقویت می‌کند.

اینو بدون که تو تا همیشه جزو بهترین خاطره هام میمونی
حتی با اینکه خداحافظی بدی داشتیم:))️
4.6
عاشقانه تنهایی خاطرات جدایی احساسات تاوابدی
این جمله کوتاه، عمق احساسات و اهمیت خاطرات را به خ...

خاطره‌ای تا ابد: خداحافظی و یادها:

این جمله کوتاه، عمق احساسات و اهمیت خاطرات را به خوبی نشان می‌دهد. روانشناسان معتقدند که خاطرات، بخش مهمی از هویت ما را تشکیل می‌دهند و حتی می‌توانند در بهبود سلامت روان موثر باشند. حتی خاطرات مربوط به روابطی که به پایان رسیده‌اند، می‌توانند درس‌های ارزشمندی داشته باشند.

راهکار:

برای حفظ خاطرات خوب، یک آلبوم دیجیتال یا فیزیکی ایجاد کنید و عکس‌ها و یادگاری‌های مربوطه را در آن جمع‌آوری کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا در زمان‌های سخت، به لحظات خوش گذشته فکر کنید.


پَـ‌اهـ‌اش بـ‌یـ‌شَـ‌تـر از چُـ‌شـ‌اش آسِـ‌مونَـو دیِـ‌ده
بـ‌عـد مـ‌یـگـ‌ه « مُنـو قـ‌ضَـاوت نِـکـ‌ن » 😂️
4.3
طنز عاشقانه تناقض دوگانگی رفتار انسانی قضاوت
این عبارت کوتاه، به زیبایی تناقض رفتاری را نشان می...

تناقض در رفتار: قضاوت نکن!:

این عبارت کوتاه، به زیبایی تناقض رفتاری را نشان می‌دهد. این پدیده که در روانشناسی به 'دوگانگی شناختی' معروف است، زمانی رخ می‌دهد که فرد ناخودآگاه باورها یا رفتارهایی متناقض داشته باشد. این تناقض اغلب برای حفظ تصویر ذهنی مثبت از خود ایجاد می‌شود.

راهکار:

گاهی اوقات، رفتارها گویاتر از کلمات هستند. به تناقضات رفتاری دیگران و حتی خودتان توجه کنید تا درک بهتری از انگیزه‌ها داشته باشید.

و او همانند شیرین ترین انار در کنار بسیاری از انار های ترش است، ️
2.3
عاشقانه شعر شیرینی انار تشبیه عشق
این عبارت کوتاه، یادآور اشعار کلاسیک فارسی است که ...

شیرین‌تر از انار: تشبیهی عاشقانه:

این عبارت کوتاه، یادآور اشعار کلاسیک فارسی است که در آن‌ها، معشوق با میوه‌های خوش‌طعم و دل‌انگیز تشبیه می‌شود. انار، نماد باروری و فراوانی در فرهنگ ایرانی است و شیرینی آن، نشان‌دهنده لطافت و جذابیت معشوق است.

راهکار:

برای بیان احساسات عمیق‌تر، از تشبیهات و استعاره‌های متنوع استفاده کنید. به جای کلیشه‌ها، سعی کنید تصاویر جدید و منحصر به فردی خلق کنید که احساسات را به شکلی ملموس‌تر منتقل کنند.

اون یه روز میفهمه هیچکس مثل تو نگاش نمی‌کرد.🖤️
4.5
عاشقانه تنهایی ارزش قائل شدن عشق یک‌طرفه احساسات پنهان تاوعشق
این جمله کوتاه، عمق یک حسرت عمیق را به تصویر می‌کش...

نگاهی که تکرار نمی‌شود:

این جمله کوتاه، عمق یک حسرت عمیق را به تصویر می‌کشد. روانشناسان معتقدند که نیاز به دیده شدن و ارزشمند بودن، یکی از اساسی‌ترین نیازهای انسان است. این حسرت، نشان‌دهنده ارزشی است که گوینده برای نگاه و توجه طرف مقابل قائل بوده.

راهکار:

به خودت ارزش قائل باش! گاهی اوقات، قدردان نبودن دیگران نباید باعث کم‌ارزشی تو بشه. روی خودسازی و شادی شخصی تمرکز کن.

از نظر من "خندوندن" کسی که تازه گریه کرده،
بهترین حسیه که میتونی داشته باشی:) ️
2.3
مهربانی فلسفی همدلی روانشناسی مثبت احساسات ارزش انسانی
این جمله کوتاه، نکته‌ی ظریفی را درباره‌ی قدرت همدل...

حس خوب خنداندن پس از گریه:

این جمله کوتاه، نکته‌ی ظریفی را درباره‌ی قدرت همدلی و تاثیر مثبت آن بر دیگران بیان می‌کند. از نظر روانشناسی، خنداندن کسی که غمگین است، نه تنها به او کمک می‌کند تا از احساسات منفی فاصله بگیرد، بلکه پیوندی عمیق‌تر بین افراد ایجاد می‌کند.

راهکار:

سعی کنید در موقعیت‌های مشابه، به جای تلاش برای تغییر فوری حال طرف مقابل، با او همدلی کنید و به او فضا دهید تا احساساتش را پردازش کند. این کار باعث ایجاد اعتماد و صمیمیت بیشتر می‌شود.

قضیه چیه چرا هر چی قوی‌تر میشیم خنجرا بزرگ‌تر میشن؟️
1.8
فلسفی روانشناسی قدرت حسادت رابطه ها تغییر
این سوال یادآور پارادوکس موفقیت است. اغلب، هرچه فر...

خنجرها و قدرت: نگاهی فلسفی:

این سوال یادآور پارادوکس موفقیت است. اغلب، هرچه فردی برجسته‌تر و قدرتمندتر می‌شود، بیشتر در معرض انتقاد، حسادت و حتی خصومت قرار می‌گیرد. این پدیده ریشه در ناامنی‌های دیگران و ترس از تغییر دارد.

راهکار:

به جای تمرکز بر بزرگ شدن خنجرها، روی تقویت سپر خودتان سرمایه‌گذاری کنید. افزایش تاب‌آوری شخصی و ایجاد مرزهای سالم، بهترین دفاع در برابر حسادت و رقابت ناسالم است.

حَتی‌سایِه‌هَم‌تو‌تاریکی‌تَرکِت‌میکُنه!🍃🌑️
3.0
تنهایی شب
هیچکس یادش نمیمونه براش چیکار کردی،
ولی، همه اون کاریو که نکردی رو قشنگ یادشونه:)) ️
3.0
فلسفی روانشناسی روابط انسانی تاثیرات منفی حافظه انتخابی قضاوت
این جمله کوتاه، بازتابی از یک پدیده روانشناختی رای...

یادآوری تلخ: فراموشیِ خوبی‌ها:

این جمله کوتاه، بازتابی از یک پدیده روانشناختی رایج است: حافظه انتخابی. مغز ما تمایل دارد تجربیات منفی را بیشتر به خاطر بسپارد تا تجربیات مثبت. این موضوع می‌تواند در روابط انسانی تاثیرگذار باشد.

راهکار:

به جای تمرکز بر کارهایی که برای دیگران انجام می‌دهید، روی ارزش‌های خودتان تمرکز کنید. این کار باعث می‌شود کمتر تحت تاثیر قضاوت‌های دیگران قرار بگیرید و احساس بهتری داشته باشید.

تو عشقشو داری بگی یه نفرو داری....
که دنبالت بهش محل نمیزاری...... ️
2.3
عاشقانه تنهایی عشق یک‌طرفه بی‌اعتنایی احساسات ارزش قائل نشدن
این ابیات کوتاه، تصویری از یک عشق نافرجام را به تص...

بی‌اعتنایی در عشق: دردی پنهان:

این ابیات کوتاه، تصویری از یک عشق نافرجام را به تصویر می‌کشند. نکته‌ی جالب این است که در فرهنگ ما، بی‌اعتنایی معشوق، اغلب به عنوان آزمونی برای میزان عشق عاشق تلقی می‌شود، اما این می‌تواند نشانه‌ای از عدم تناسب و یا عدم ارزش قائل شدن طرف مقابل باشد.

راهکار:

اگر احساس می‌کنید در یک رابطه یکطرفه هستید، به ارزش خود پی ببرید و به دنبال ارتباطی باشید که در آن احساس ارزشمندی کنید. گاهی رها کردن، بهترین راه برای حفظ عزت نفس است.

اگه میخوای واقعا بخندی باید یاد بگیری با دردات بازی کنی️
1.0
روانشناسی فلسفی تاب‌آوری مدیریت درد خوش‌بینی رشد_شخصی
این جمله کوتاه، یادآور مفهوم مهم تاب‌آوری است. روا...

بازی با دردها: کلید خنده واقعی:

این جمله کوتاه، یادآور مفهوم مهم تاب‌آوری است. روانشناسان معتقدند پذیرش و مواجهه با دردها، نه اجتناب از آن‌ها، راهی برای رسیدن به شادی و آرامش پایدار است. این رویکرد به ما کمک می‌کند تا از تجربیات منفی درس بگیریم و قوی‌تر شویم.

راهکار:

برای تقویت تاب‌آوری، سعی کنید دردها و چالش‌ها را به عنوان فرصتی برای یادگیری و رشد ببینید. این دیدگاه به شما کمک می‌کند تا با مشکلات بهتر کنار بیایید و از آن‌ها درس بگیرید.

من رو هیچوقت با سختی نترسون
چون من با سختی بزرگ شدم و کل زندگی من سخت بوده... ️
3.0
فلسفی موفقیت تاب‌آوری رشد_شخصی اراده مقابله با سختی
این جمله کوتاه، یادآور مفهوم تاب‌آوری (Resilience)...

تاب‌آوری در برابر سختی‌ها:

این جمله کوتاه، یادآور مفهوم تاب‌آوری (Resilience) در روانشناسی است. تاب‌آوری، توانایی بازگشت سریع‌تر از سختی‌ها و سازگاری با شرایط دشوار را نشان می‌دهد. افرادی که در سختی بزرگ شده‌اند، اغلب این توانایی را به شکل طبیعی‌تری دارند.

راهکار:

به یاد داشته باشید که تجربیات سخت، شما را قوی‌تر می‌کنند. به جای اجتناب از چالش‌ها، آن‌ها را به عنوان فرصتی برای رشد و یادگیری در نظر بگیرید. این دیدگاه، تاب‌آوری شما را افزایش می‌دهد.

من نه درونگرام، نه پوکرم و نه سردم
من فقط با تو حال نمی‌کنم️
1.0
فلسفی عاشقانه ارتباطات احساسات صداقت خودآگاهی
این عبارت کوتاه، ظرافت انکارِ صمیمیت را به تصویر م...

حال نکردن با دیگری: خودآگاهی و ارتباط:

این عبارت کوتاه، ظرافت انکارِ صمیمیت را به تصویر می‌کشد. این جمله به جای سرزنش خود یا طرف مقابل، بر عدمِ سازگاریِ درونی تاکید دارد. این مفهوم در روانشناسی به 'ناسازگاری عاطفی' اشاره دارد، جایی که دو فرد به دلایل مختلف، نمی‌توانند ارتباط عمیقی برقرار کنند.

راهکار:

به جای تمرکز بر کمبود ارتباط با دیگران، سعی کنید نیازها و مرزهای خود را بهتر بشناسید. این خودآگاهی به شما کمک می‌کند روابط سالم‌تری ایجاد کنید.

قـــَـــــــوی بــــــــــاش.....💎🕊️️
4.5
موفقیت فلسفی استقامت انگیزه قدرت درون تاب آوری
این عبارت کوتاه، یادآور اهمیت تاب‌آوری و قدرت درون...

قوی باش: رمز موفقیت:

این عبارت کوتاه، یادآور اهمیت تاب‌آوری و قدرت درونی است. روانشناسی مثبت‌گرا بر این باور است که تمرکز بر نقاط قوت و توانایی‌های فردی، کلید غلبه بر مشکلات و دستیابی به موفقیت است.

راهکار:

به یاد داشته باشید، قدرت واقعی در پذیرش چالش‌ها و ادامه دادن با وجود سختی‌هاست. هر روز یک قدم کوچک به سوی اهدافتان بردارید.

کنار پنجره سیگار میکشید
خسته بود!
اِنقدر خسته بود که یادش رفت بعد از اخرین پُک؛
سیگارشو پرت کنه پایین نه [خودشو]️
4.2
تنهایی فلسفی روانشناسی خستگی وجودی خودویرانگری سلامت روان انتخاب
این شعر کوتاه، فراتر از یک تصویر ساده از خستگی، به...

پرت کردن سیگار یا خود؟:

این شعر کوتاه، فراتر از یک تصویر ساده از خستگی، به یک انتخاب وجودی اشاره دارد. نویسنده با ظرافت، بین رهایی از یک عادت (سیگار) و رهایی از خود، یک تقابل عمیق ایجاد می‌کند. این تقابل، یادآور مفهوم 'اراده به قدرت' نیچه است؛ یعنی تلاش برای غلبه بر ضعف‌ها و انتخاب زندگی.

راهکار:

اگر احساس خستگی مفرط و افکار آسیب‌رسان دارید، به دنبال کمک حرفه‌ای باشید. روان‌درمانی می‌تواند به شما در شناسایی الگوهای منفی و یافتن راه‌های سالم‌تر برای مقابله با چالش‌ها کمک کند.