دیدن خوشبختی از دور

گذشتن از عشق و تماشای خوشبختی از دور:

پژوهش‌ها نشان می‌دهند پایش آنلاین زندگی فردی که از او گذشته‌ای، با استرس بیشتر و عزت نفس پایین‌تر مرتبط است؛ مغز این کار را شبیه چک‌کردن مکرر یک پاداش مبهم پردازش می‌کند و هر بار «تماشا» می‌تواند چرخهٔ انتظار را دوباره روشن کند.

راهکار:

این جمله گذشتن را قهرمانانه می‌کند، اما «تماشا از دور» گاهی سوگ را طولانی‌تر می‌کند. فاصلهٔ واقعی یعنی چند هفته تماشا را قطع کنی و زندگی خودت را از حالت «تماشاچی» به «بازیگر» برگردانی؛ نه برای تنبیه، برای بازیابی تمرکز.