روابط سمی: چگونه از خودمان محافظت کنیم؟:
این گفته یادآور اهمیتِ تمرکز بر خود و پذیرش مسئولیت شخصی در حفظ سلامت روان است. تلاش برای تغییر دیگران اغلب بینتیجه و فرساینده است؛ در حالی که تعیین حد و مرزها و دوری از روابط سمی، تاثیر بهسزایی در بهبود کیفیت زندگی دارد.
راهکار:
به جای تلاش برای تغییر دیگران، روی کنترل واکنشهای خودتان و حفظ سلامت روانتان تمرکز کنید. ایجاد حد و مرزهای سالم در روابط، از شما در برابر اثرات منفی افراد سمی محافظت میکند.