احساس کنترل

چرا خودمان زندگی را تمام می‌کنیم؟:

واقعیت عصبی: مغز انسان در شرایط استرس مزمن، مسیرهای 'انفعال آموخته شده' را فعال می‌کند. یعنی یاد می‌گیرد که تسلیم شود. این یعنی 'ما خودمون باعث تموم شدنش میشیم' یک واقعیت بیولوژیک است نه فقط یک حرف احساسی. سوال: چه طور می‌شود این مسیر را بازنویسی کرد؟

راهکار:

این جمله یک حقیقت تلخ را یادآوری می‌کند: ما اغلب خودمان عامل پایان‌بخش لحظات خوب یا حتی زندگی هستیم. اما در همین جمله یک فرصت نهفته است: اگر می‌توانیم تمامش کنیم، می‌توانیم آغازش هم بکنیم. شاید کلید در بازتعریف 'تموم شدن' باشد؛ نه به معنای مرگ، بلکه به معنای تغییر مسیر.