جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

دلداری دادن به دیگران

3 پست
متن های دلداری دادن به دیگران / بهترین متن دلداری دادن به دیگران [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
میگن اگه یه نفر حالش خوب نبود و اومد به تو پیام داد که باهاش حرف بزنی و آرومش کنی خودتو ازش دریغ نکن و باهاش حرف بزن حتا اگه از دستش ناراحتی، اون حتما کسیو نداره که اومده سراغه تو:)))
5.0
رفاقتی مهربانی حمایت عاطفی از دوست چطور به دوست غمگین کمک کنیم دلداری دادن به دیگران وقتی دوستت حالش بده
تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد وقتی کسی در معرض است...

پیام دادن به دوست ناراحت: چرا نباید دریغ کنی؟:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد وقتی کسی در معرض استرس است، مغزش ماده‌ای به نام «اکسی‌توسین» ترشح می‌کند که نیاز به ارتباط اجتماعی را شدیدتر می‌کند. در واقع پیام آن فرد به تو، یک واکنش بیولوژیک است نه صرفاً احساسی. سوال: آیا تا به حال فکر کرده‌ای که خودت هم در بحران‌هایت همان سیگنال را فرستاده‌ای؟

راهکار:

یک نکته جالب: تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که حتی شنیدن محض بدون ارائه راه‌حل، سطح کورتیزول (هورمون استرس) طرف مقابل را کاهش می‌دهد. پس همین که گوش می‌دهی، معجزه می‌کنی.

- چطور انقدر خوب
دیگران را دلداری میدهی؟

حرف هایی را میزنم که
دوست داشتم دیگران به من بگویند.️
1.0
روانشناسی مهربانی کلمات آرامش‌بخش همدلی با دیگران دلداری دادن به دیگران
آیا می‌دانستی مغز انسان هنگام همدلی، دقیقاً همان ن...

راز دلداری دادن: کلماتی که خودمان می‌خواهیم:

آیا می‌دانستی مغز انسان هنگام همدلی، دقیقاً همان نواحی را فعال می‌کند که هنگام دریافت دلداری؟ یعنی هر بار که به کسی آرامش می‌دهی، هم‌زمان به خودت هم آرامش می‌دهی. این پدیده در علوم اعصاب به «هم‌فعالی عصبی» معروف است. جالب اینجاست که حتی تصور کردن این گفتگو هم سطح کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش می‌دهد. پس شاید دلداری دادن یک خوددرمانی ناخودآگاه است؟

راهکار:

این رویکرد نشان‌دهنده‌ی یک اصل روانشناختی قدرتمند است: «شفقت به خود» از طریق شفقت به دیگران. تحقیقات نشان می‌دهد که وقتی کلمات آرامش‌بخشی را که خود نیاز داریم به دیگران می‌گوییم، مسیرهای عصبی همدلی در مغزمان تقویت می‌شود. پیشنهاد: همین جمله‌ها را به خودت هم بگو. یک دفتر بردار و بنویس «چه چیزهایی دوست داشتم دیگران به من بگویند؟» سپس آن‌ها را با صدای بلند برای خودت تکرار کن.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
±چای اش را تمام کرد و گفت : چطور انقدر خوب دیگران را دلداری می دهی؟
خندیدم و گفتم : حرف هایی را میزنم ؛ که دوست داشتم دیگران به من بگویند️
-
مهربانی روانشناسی دلداری دادن به دیگران حرفهای دلگرم کننده کمک به دیگران در غم تاثیر کلمات مهربانانه
تحقیقات عصب‌شناختی نشان می‌دهد وقتی به دیگران دلدا...

راز دلداری دادن: حرفهایی که خودت دوست داری بشنوی:

تحقیقات عصب‌شناختی نشان می‌دهد وقتی به دیگران دلداری می‌دهیم، دقیقاً همان نواحی مغز فعال می‌شوند که وقتی خودمان دلداری دریافت می‌کنیم. این یعنی 'اثر آینه‌ای' در همدلی. در واقع شما با دلداری دادن، به صورت ناخودآگاه پیامی به مغز خود می‌فرستید که 'من لایق شنیدن این حرفها هستم'. پس این فقط مهربانی نیست؛ یک بازسازی روانی است. آیا تا به حال فکر کرده‌ای که دلداری دادن تو، نوعی التیام برای خودت هم هست؟

راهکار:

این جمله نشان می‌دهد که دلداری دادن یک پروژهٔ روانی است: ما در واقع نسخهٔ آرمانی خود را برای دیگران اجرا می‌کنیم. شاید سوال این باشد: اگر روزی کسی همان حرفها را به تو بزند، آیا باز هم احساس خلاء خواهی کرد؟

مشابه ها