جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

حرفهایی که دوست داریم بشنویم

4 پست
متن های حرفهایی که دوست داریم بشنویم / بهترین متن حرفهایی که دوست داریم بشنویم [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
قهوه‌اش را تمام کرد وُ گفت ؛
چطور انقدر خوب دیگران را دلداری می‌دهی؟!
خندیدم وُ گفتم حرف‌هایی را می‌زنم که ،
دوست داشتم دیگران به من بگویند . . ️️
1.0
روانشناسی رفاقتی دلداری دادن دیگران حرفهایی که دوست داریم بشنویم التیام خود همدلی از روی نیاز
پدیده‌ای در روانشناسی به نام «درمانگر زخم‌دیده» وج...

راز دلداری دادن: حرف‌هایی که خودت دوست داشتی بشنوی:

پدیده‌ای در روانشناسی به نام «درمانگر زخم‌دیده» وجود دارد: کسانی که درد عاطفی را تجربه کرده‌اند، به دلیل خوانش ناگفته‌های خود، دقیق‌ترین تسلا را به دیگران می‌دهند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد ارائه حمایتی که خود حسرتش را داشته‌ای، مدار پاداش مغز را فعال می‌کند و محرومیت شخصی را به عمیق‌ترین پیوند انسانی تبدیل می‌کند. اگر کلامت مرهم دیگری است، آیا تا به حال همان را با خودت زمزمه کرده‌ای؟

راهکار:

این آینه‌ایست: تسلایی که به دیگران می‌دهی نامه‌ای به خود گذشته‌ات است. یک بار آن را برای خودت بنویس و بخوان، شاید پاسخ را در آغوش خود بیابی.

قهوه اش را تمام کرد و گفت :
چطور اینقدر دیگران را خوب دلداری میدهی؟
خندیدم و گفتم حرف هایی را میزنم که دوست داشتم دیگران برایم بگویند!️
1.6
مهربانی روانشناسی احساس تنهایی و دلداری دلداری با گفتن حرف دل خود همدلی از جنس تجربه شخصی حرفهایی که دوست داریم بشنویم
جالبه بدونید تحقیقات روانشناسی نشون دادن صحبت کردن...

راز دلداری خوب: گفتن حرفهایی که دلمان می‌خواست بشنویم:

جالبه بدونید تحقیقات روانشناسی نشون دادن صحبت کردن با خودتون با ضمیر دوم شخص («تو») مثل یه مکانیزم خودفریبی نیست، بلکه باعث فاصلهگیری روانی از درد و کاهش کورتیزول میشه. در واقع شما ناخودآگاه همون تکنیکی رو برای خودت به کار میبری که آرزو داشتی از بقیه بشنوی؛ مغز اینطور فرقِ گوینده و شنونده رو گم میکنه و همون اثر آرامشبخش رو دریافت میکنه. به این میگن «خوددلسوزی از نوع دوم شخص». شما هم وقتی تنهایید این کارو میکنید؟

راهکار:

مهارت دلداری دادن اغلب از جایی می‌آید که زخم‌های خودمان را خوب شناخته‌ایم. تو نه‌تنها دیگری را آرام می‌کنی، بلکه همزمان نسخه‌ای را می‌پیچی که روزی برای خودت کم بود.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
قهوه‌اش را تمام کرد و گفت:
چطور انقدر خوب دیگران را دلداری می‌دهی؟
خندیدم و گفتم حرفایی را میزنم که
دوست داشتم دیگران به من بگویند.💔️
2.9
روانشناسی مهربانی دلداری دادن به دیگران حرفهایی که دوست داریم بشنویم شفای درون با کمک به دیگران تسلی دیگران
پدیده روانشناختی 'شفا دهنده زخم‌خورده' می‌گوید افر...

دلداری دادن با کلماتی که خودت نیاز داشتی:

پدیده روانشناختی 'شفا دهنده زخم‌خورده' می‌گوید افرادی که به دیگران کمک می‌کنند، اغلب خودشان نیازمند کمک بوده‌اند. جالب اینجاست که این کار باعث ترشح اکسی‌توسین در مغز می‌شود و هم‌درد و هم‌دل را آرام می‌کند. آیا تا به حال فکر کرده‌اید چرا بهترین دلداری‌ها را کسانی می‌دهند که خودشان شکسته‌اند؟

راهکار:

این مکانیسم دفاعیِ 'شفابخشی معکوس' است: با دلداری دادن، ناخودآگاه زخم‌های خودمان را هم پانسمان می‌کنیم. اگر ادامه‌اش دهی، به مرور زمان دیگر برای آرامش خودت به دیگران وابسته نخواهی بود.

_ چطور انقدر خوب آدمارو دلداری میدی ؟
+ من حرفایی بهشون میزنم که خودم دوست داشتم بشنومشون .️
1.0
مهربانی روانشناسی دلداری دادن همدلی حرفهایی که دوست داریم بشنویم خوددرمانی با کمک به دیگران
تحقیقات عصب‌شناختی نشان می‌دهد که وقتی به کسی دلدا...

راز دلداری دادن: حرف‌هایی که خودت نیاز داری بشنوی:

تحقیقات عصب‌شناختی نشان می‌دهد که وقتی به کسی دلداری می‌دهی، همان مدارهای مغزی فعال می‌شوند که هنگام دریافت دلداری فعال می‌شوند. در اصل، تو با گفتن آن حرف‌ها به دیگران، به صورت ناخودآگاه خودت را هم درمان می‌کنی. این پدیده «اصل کمک‌کننده» نام دارد: کمک به دیگران، به اندازه کمک گرفتن، شفابخش است. آیا تا به حال حس کرده‌ای که بعد از دلداری دادن به یک دوست، حال خودت هم بهتر شده؟

راهکار:

برای تقویت این مهارت، هر شب یک جمله محبت‌آمیز که دوست داری بشنوی را بنویس و با صدای بلند برای خودت تکرار کن. این کار ذهن‌ت را به دریافت و دادن مهربانی عادت می‌دهد.

مشابه ها