جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

حرفهایی که دوست داریم بشنویم

4 پست
متن های حرفهایی که دوست داریم بشنویم / بهترین متن حرفهایی که دوست داریم بشنویم [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
_ چطور انقدر خوب آدمارو دلداری میدی ؟
+ من حرفایی بهشون میزنم که خودم دوست داشتم بشنومشون .️
3.7
مهربانی روانشناسی دلداری دادن همدلی حرفهایی که دوست داریم بشنویم خوددرمانی با کمک به دیگران
تحقیقات عصب‌شناختی نشان می‌دهد که وقتی به کسی دلدا...

راز دلداری دادن: حرف‌هایی که خودت نیاز داری بشنوی:

تحقیقات عصب‌شناختی نشان می‌دهد که وقتی به کسی دلداری می‌دهی، همان مدارهای مغزی فعال می‌شوند که هنگام دریافت دلداری فعال می‌شوند. در اصل، تو با گفتن آن حرف‌ها به دیگران، به صورت ناخودآگاه خودت را هم درمان می‌کنی. این پدیده «اصل کمک‌کننده» نام دارد: کمک به دیگران، به اندازه کمک گرفتن، شفابخش است. آیا تا به حال حس کرده‌ای که بعد از دلداری دادن به یک دوست، حال خودت هم بهتر شده؟

راهکار:

برای تقویت این مهارت، هر شب یک جمله محبت‌آمیز که دوست داری بشنوی را بنویس و با صدای بلند برای خودت تکرار کن. این کار ذهن‌ت را به دریافت و دادن مهربانی عادت می‌دهد.

قهوه‌اش را تمام کرد وُ گفت ؛
چطور انقدر خوب دیگران را دلداری می‌دهی؟!
خندیدم وُ گفتم حرف‌هایی را می‌زنم که ،
دوست داشتم دیگران به من بگویند . . ️️
1.0
روانشناسی رفاقتی دلداری دادن دیگران حرفهایی که دوست داریم بشنویم التیام خود همدلی از روی نیاز
پدیده‌ای در روانشناسی به نام «درمانگر زخم‌دیده» وج...

راز دلداری دادن: حرف‌هایی که خودت دوست داشتی بشنوی:

پدیده‌ای در روانشناسی به نام «درمانگر زخم‌دیده» وجود دارد: کسانی که درد عاطفی را تجربه کرده‌اند، به دلیل خوانش ناگفته‌های خود، دقیق‌ترین تسلا را به دیگران می‌دهند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد ارائه حمایتی که خود حسرتش را داشته‌ای، مدار پاداش مغز را فعال می‌کند و محرومیت شخصی را به عمیق‌ترین پیوند انسانی تبدیل می‌کند. اگر کلامت مرهم دیگری است، آیا تا به حال همان را با خودت زمزمه کرده‌ای؟

راهکار:

این آینه‌ایست: تسلایی که به دیگران می‌دهی نامه‌ای به خود گذشته‌ات است. یک بار آن را برای خودت بنویس و بخوان، شاید پاسخ را در آغوش خود بیابی.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
قهوه اش را تمام کرد و گفت :
چطور اینقدر دیگران را خوب دلداری میدهی؟
خندیدم و گفتم حرف هایی را میزنم که دوست داشتم دیگران برایم بگویند!️
1.6
مهربانی روانشناسی احساس تنهایی و دلداری دلداری با گفتن حرف دل خود همدلی از جنس تجربه شخصی حرفهایی که دوست داریم بشنویم
جالبه بدونید تحقیقات روانشناسی نشون دادن صحبت کردن...

راز دلداری خوب: گفتن حرفهایی که دلمان می‌خواست بشنویم:

جالبه بدونید تحقیقات روانشناسی نشون دادن صحبت کردن با خودتون با ضمیر دوم شخص («تو») مثل یه مکانیزم خودفریبی نیست، بلکه باعث فاصلهگیری روانی از درد و کاهش کورتیزول میشه. در واقع شما ناخودآگاه همون تکنیکی رو برای خودت به کار میبری که آرزو داشتی از بقیه بشنوی؛ مغز اینطور فرقِ گوینده و شنونده رو گم میکنه و همون اثر آرامشبخش رو دریافت میکنه. به این میگن «خوددلسوزی از نوع دوم شخص». شما هم وقتی تنهایید این کارو میکنید؟

راهکار:

مهارت دلداری دادن اغلب از جایی می‌آید که زخم‌های خودمان را خوب شناخته‌ایم. تو نه‌تنها دیگری را آرام می‌کنی، بلکه همزمان نسخه‌ای را می‌پیچی که روزی برای خودت کم بود.

قهوه‌اش‌را‌،تمام‌کردوگفت:
'چطور،انقدرخوب‌دیگران‌رادلداری‌می‌دهی؟
خندیدم‌وگفتم‌حرفایی‌رامیزنم‌که
دوست‌داشتم‌دیگران‌به‌من‌بگویند؛️
2.8
مهربانی روانشناسی دلداری دادن به دیگران دلجویی از دیگران حرفهایی که دوست داریم بشنویم جملات آرامش بخش
در روانشناسی به این «اثر سلیمان» می‌گویند: آدم‌ها ...

دلداری دادن به دیگران؛ جملاتی که خودم دوست داشتم بشنوم:

در روانشناسی به این «اثر سلیمان» می‌گویند: آدم‌ها برای مشکلات دیگران راه‌حل هوشمندانه دارند، اما همان مشکل را برای خودشان کور می‌بینند. جالب‌تر اینکه وقتی دلداری می‌دهی، مغزت اکسی‌توسین و دوپامین آزاد می‌کند؛ یعنی همان مسیر عصبیِ «دریافت حمایت» با «ارائه حمایت» مشترک است. پس تو فقط حرف نمی‌زنی، داری به مغز خودت هم آرامش تزریق می‌کنی. سؤال این است: اگر روزی کسی همان جمله‌ها را به تو بگوید، می‌توانی بپذیری؟

راهکار:

این متن در واقع یک آینه است؛ هر بار که دیگری را آرام می‌کنی، داری صدای آرامشی را تمرین می‌کنی که خودت می‌خواهی. می‌توانی این جمله‌ها را جمع کنی و به «خودِ گذشته‌ات» تقدیم کنی؛ همان کسی که هنوز منتظر شنیدن آن‌هاست.

مشابه ها