احساس بی‌اهمیتی

وقتی حس می‌کنی جای خالیت احساس نمی‌شود: روانشناسی مهم‌بودگی:

گاهی حس می‌کنیم حضورمان در زندگی دیگران بی‌تأثیر است، اما واقعیت این است که حتی اثرات کوچک هم می‌توانند جهان یک نفر را تغییر دهند. این جمله به مفهوم «مهم‌بودگی ادراک‌شده» اشاره دارد؛ نیاز روانشناختی عمیقی که همه‌ ما برای حس ارزشمند بودن و تأثیرگذاری بر دیگران داریم. فراموش نکنید که هر تعامل، هر لبخند و هر کمکی می‌تواند اثری ماندگار داشته باشد، حتی اگر در لحظه نامرئی به نظر برسد. ارزش شما فراتر از جای خالی شماست.

راهکار:

برای مقابله با حس بی‌اهمیتی، روابطی را پرورش دهید که در آن‌ها ارزش شما دیده می‌شود. به یاد داشته باشید که «مهم‌بودگی» از درون شما آغاز می‌شود؛ با شناخت توانایی‌ها و تأثیرات مثبت خود. گاهی کافیست قدم کوچکی برای ابراز خود بردارید و ببینید چگونه بازخوردها تغییر می‌کنند.