بدترین نوع تنهایی: احساس بیاهمیتی در میان جمع:
مغز انسان در جمع، حتی با دوستان، اگر حس تعلق نکند، همان مسیرهای عصبی درد فیزیکی را فعال میکند. روانشناسان به این پدیده «تنهایی عاطفی» میگویند که با تعداد افراد حاضر رابطه ندارد. آیا تجربهتان این است که کیفیت یک مکالمه عمیق از صدها تعارف سطحی بیشتر ارزش دارد؟
راهکار:
این حس ریشه در عدم دریافت تأیید عاطفی دارد. تحقیقات عصبشناختی نشان میدهد وقتی مغز در جمع احساس طرد شدن کند، همان نواحی درد فیزیکی فعال میشوند. یک قدم کوچک: شروع یک مکالمه واقعی با یکی از همان افراد میتواند مدار عصبی را تغییر دهد.