متن های سلامت روان / بهترین متن سلامت روان [پیشنهادی]

بهم گفت دو قطبی...
فک کنم یاد نداشت بیشتر از دو بشماره 🤷🏻‍♀️🎀️

عميق نشدن خواب از شدت اضطراب يكى از زجرآورترين تجربه هاييه كه وجود داره.️

آدم بعضی موقع ها
باید بین بد و بدتر یکی رو انتخاب کنه♡
مثلا = بد یعنی این که تنها باشی و این آدم های *سَمی* رو از زندگیت حذف کنی و هیچ دوستی هم نداشته باشی
بدتر یعنی این که بین یه عده آدم بی مَعرفت باشی و روز به روز ازت سواِستِفاده کنن
تو اگه تو این لحظه قرار گرفته بودی چی کار می کردی؟؟؟
️

پس از مدتی چنان قلبت ترسیده می‌شود؛
که با دیدن امیدی تازه،
جای آنکه شاد شوی، وحشت می‌کنی.️

میگن تنهایی افسردگی میاره
یکی نیست بگه با همه بودن خرابی میاره..️

خیلیامون این روزا اینارو تجربه میکنیم:
- فشار توی سینه
- بی خوابی
- عصبانیت
- بی حالی و بی حوصلگی
- کم خوابی و یا خواب زیاد
ولی درست میشه🥲️

درد اونجایی که انگششتتو گاز میگیری ولی هیچی حس نمیکنی 🥺️

بعضی آدم ها مثل داروی روح هستن
وقتی باهاشون وقت میگذرونی همه چیز بهتر میشه️

بهترین نصیحت پدرانه رو صادق کامیاب میکنه که میگه :
«هرکس به اندازه ای که برای ما ارزش قائل است
باید ذهن و دلمان را اشغال کند نه به اندازه ای که ما دوستش داریم»️

مَــن هَمیشِع میخَندم وَلــی هیـچوَقت خوشحال نیستَــم...🙂❤️‍🩹️

رهاکن آنچه راکه،
حالت را پریشان میکند..🎈️

ترجیح میدم ارمی ، ماکان فن ، حامیم فن دنبال کیدراما دیدن و انیمه دیدن و اهنگ و اشپزی و نقاشی باشم و بچه سال خطاب شم تا اینکه دنبال دراگ و الکل و پسر بازی باشم️

‏عاشقی تو سن کم، قدرت این داره که خنده‌های از ته دل رو برای همیشه ازت بگیره.🌪🌬️

قلبم دیگر جای هیچ دردی را ندارد 📎◇️

- با آدمای هم سطح خودتون بگردین .😐😐😐😐😐😐 که بعدش نه شما ناراحت شید، نه اونا جوگیر
🇨🇵🇨🇵🇨🇵🇨🇵🇨🇵🇨🇵🇨🇵🇨🇵🇨🇵🇨🇵🇨🇵🇨🇵🇨🇵🇨🇵🇨🇵🇨🇵🇨🇵🇨🇵😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏😏
️

آدم‌ها وقتی حالت خوبه، خیلی بلدن دوستت داشته باشن.
وقتی می‌خندی، وقتی قوی به نظر میای، وقتی چیزی از کسی نمی‌خوای…😥❤️
اون‌وقت همه هستن، همه پیام میدن، همه یادت می‌کنن.
اما وقتی دلت می‌گیره،
وقتی خسته‌ای،
وقتی فقط نیاز داری یکی بپرسه «خوبی؟» و واقعاً منتظر جواب باشه،🤕❤️‍🩹
اون‌جاست که دنیا ساکت می‌شه.
بیشتر آدما بلد نیستن با غم کنار بیان.
ترجیح میدن دور شن تا اینکه بفهمن.
می‌رن چون حالِ خوب راحت‌تر از همدردیه😢❤️‍🩹
️

سخت ترین کار دنیا این است که منطقی رفتار کنی،
درحالی که احساساتت داره خفه ات میکنه... ️

انهدونیا - anhedonia
- از دست دادن علاقه و لذت به تمام کارهایی که روزی دوستشان داشتید.️

امشب مامانم میگفت یکم خودتو رها کن اینهمه فشار نیار به خودت حذف بزن بریز‌ بیرون!!!
مادر من خیلی وقته که حرفام بغض شدن و گیر کردن لای گلوم:)️

ولی یکی از درد های دختر بودن اینکه که وقتی دلت گرفته نمیتونی از خونه بزنی بیرون ❤️‍🩹🥲️

حداقل شعورتون برسه که قطع ارتباط معنیش دشمنی نیست..️

گوش‌دادن‌مهم‌ترین‌کاریه‌که‌میتونی‌برای‌‌اروم‌کردن‌کسی‌انجام‌‌بدی️

آدمای شوخ وقتی جدی و منطقی میشن، یعنی حالشون خوب نیست.️

مثلاً زنگ بزنن به بابام بگن دخترتون تصادف کرده....
مثلاً داداشم بگه خواهرم میخواست عروس شه....
مثلاً مامانم گریه کنه بگه از تاریکی می‌ترسه....
مثلاً مامانم بگه هیس گریه نکنین دخترم بیدار میشه....
مثلاً دوستم بگه عهدمون و شکستی تنهام گذاشتی....
ولی من میگم سلامتی اون روز که میاد🍻️

تو هر خانواده ای یکی هست که جز خودش هیچکیو تو زندگیش نداره،یکی که حتی تو خانواده هم تنهاست کسی رو نداره که بهش گوش بده، حال بداشو بفهمه و آرومش کنه...
یکی که فقط خدا میدونه چه دوران بدی رو گذرونده یکی که همیشه بدون اینکه هیچکی ازش بدونه با بدترین زخما با کلی بغض و گریه شباشو صبح کرده و روز بعد با لبخند مصنوعی که همه فکر میکردن حال خوبه به زندگی ادامه داده...
الله وکیلی اینا رو اذیت نکنید، اینا به قدر کافی اذیت شدن:)️

من خیلی سعی میکنم دل کسی و نشکنم ولی خب بعضیا دلشون میخاره. ️

آدمِ رفتنی اگه بمونه فاسد میشه. ️

- یکی از بی‌نظیرترین نقل‌قول‌هایی که خوندم اینه :
همه‌ی انسان‌ها در جستجوی خوشبختی‌اند ،
حتی آن‌که می‌رود خود را دار بزند .️