انهدونیا: وقتی لذت رنگ میبازد:
در مورد انهدونیا، این وضعیت اغلب با افسردگی اشتباه گرفته میشود، اما تفاوت کلیدی در این است که انهدونیا به طور خاص به از دست دادن توانایی تجربه لذت اشاره دارد. تحقیقات نشان میدهد که این وضعیت با تغییرات در ساختار و عملکرد مغز، به ویژه در سیستم پاداش، مرتبط است. پدیده نوروپلاستیسیتی نشان میدهد مغز میتواند با درمان و فعالیتهای هدفمند، دوباره خود را سازماندهی کند.
راهکار:
اگر احساس میکنید به مرور زمان از لذت بردن از فعالیتها باز ماندهاید، به یک متخصص سلامت روان مراجعه کنید. درمانهای شناختی-رفتاری (CBT) و فعالیتهای تحریککننده مغز میتوانند به بازیابی مسیرهای لذت در مغز کمک کنند.