واکنش‌های شرطی

ترس از امید: واکنشی شرطی:

این بیت از حافظ، به پدیده‌ای روانشناختی اشاره دارد که به «ترس از صمیمیت» معروف است. زمانی که فرد بارها آسیب عاطفی دیده باشد، مغز او شروع به پیش‌بینی خطر می‌کند و حتی در مواجهه با امید و محبت نیز واکنش نشان می‌دهد. این یک واکنش شرطی است.

راهکار:

برای غلبه بر این ترس، به تدریج و با قدم‌های کوچک، خود را در معرض موقعیت‌های صمیمی قرار دهید. درک کنید که وحشت، واکنشی آموخته شده است و با تمرین می‌توان آن را تغییر داد.