وقتی گریه هم دوا نیست:
این عبارت کوتاه، عمق یک تجربه تلخ را به تصویر میکشد. زمانی که حتی مکانیسمهای طبیعی تسکین، مانند گریه، دیگر کارساز نیستند، نشاندهنده رسیدن به نقطهای از سکون و ناامیدی است. این حالت میتواند زنگ خطری برای توجه بیشتر به سلامت روان باشد.
راهکار:
وقتی گریه هم آرامش نمیبخشد، به دنبال راههای جدید برای پردازش احساساتت باش. نوشتن، نقاشی، یا صحبت با یک دوست میتواند کمککننده باشد. به یاد داشته باش، احساسات موقتی هستند و تغییر میکنند.