پنهان کردن احساسات

پنهان کردن درد: دفاع روانی:

این احساس، که نویسنده به آن اشاره می‌کند، ریشه در مکانیسم‌های دفاعی روان دارد. پنهان کردن درد و وانمود کردن به بی‌تفاوتی، نوعی 'دفاع روانی' است که برای محافظت از خود در برابر آسیب‌های عاطفی به کار می‌رود. این مکانیسم، هرچند موقتاً تسکین‌دهنده است، اما می‌تواند مانع پردازش صحیح احساسات شود.

راهکار:

به خودتان اجازه دهید احساساتتان را پردازش کنید. سرکوب احساسات در بلندمدت آسیب‌زننده است. نوشتن، صحبت با یک دوست مورد اعتماد یا مراجعه به یک متخصص می‌تواند کمک‌کننده باشد.