خوبم ولی حالم بد است

چرا همیشه می‌گیم خوبم؟ | راز پنهان کردن احساسات:

نام علمی این جمله «نقاب اجتماعی» یا «افسردگی خندان» است؛ پژوهشی نشان داده آدم‌ها در ۷۰٪ مواقع حال واقعی خود را پنهان می‌کنند تا بار عاطفی ایجاد نکنند. جالب‌تر اینکه «خطای شفافیت» باعث می‌شود فکر کنیم حالِ بدمان کاملاً پیدا است، در حالی که دیگران حتی متوجه ۵۰٪ آن هم نمی‌شوند. پس این «خوبم» شاید ارزان‌ترین ماسکی باشد که برای محافظت از دیگران می‌زنیم. سؤال: آخرین بار کی توانستی بدونِ «خوبم» جواب بدهی؟

راهکار:

شاید «خوبم» دروغ نباشد؛ یک قرارداد اجتماعی است برای اینکه سنگینیِ حالمون رو روی دوش کسی نذاریم. ولی جالب اینجاست که خیلی از آدم‌ها منتظر یک «خوب نیستم» کوچیک هستن تا دلشون باز بشه.